Löpcoach

03:00 stod väckarklockan på, redo att gå upp. Dagen innan körde jag tur och retur till Jönköping för att överraska min fina vän Josefin med en babyshower! Jag återvände hem och laddade med pizza samtidigt som jag packade och la fram kläder till morgondagen. Det blir otroligt mycket planering kring längre lopp. Strax innan 04:00 […]

Ja, vart ska jag börja? Jag kan inte riktigt fatta att jag slog PB igår efter en ganska lång tids kämpande. Jag hade nästan börjat tro att jag bara är uthållig. Men kroppen har besvarat väldigt bra på den senaste träningen och jag har känt mig i väldigt bra form. Men jag vågade ändå inte […]

Har Du någonsin reflekterat över Varför du gör någonting? Gör du det för Din skull eller andras skull? Gör du det för att du tror att andra kommer att tänka på dig annorlunda? Ja, då kanske du gör det utav fel anledning… Jag har många klienter som kommer till mig för att få hjälp med […]

Gårdagens ultraintervaller i detalj: Eftersom jag ska springa ett ultralopp i januari bestämde jag mig tillsammans med Karl som också ska springa det loppet att vi tillsammans kör ultraintervaller, fast på olika håll!  Vad är då ultraintervaller? Det finns en mängd olika varianter men tanken är att man springer en runda för att sedan vänta […]

Det var tyvärr länge sedan som jag gjorde ett blogginlägg, och det beror helt enkelt på att jag har haft väldigt mycket att göra. Just nu studerar jag tre kurser och detta gör jag när jag inte är mammaledig eller jobbar med löpcoaching vilket innebär ungefär mellan 20-22 på kvällarna! Tufft schema men till januari […]

Jag bestämde mig ganska sent (i torsdags) för att springa Billingehusloppet i Skövde. Det var lite av en slump faktiskt att jag såg att det var just den här helgen som jag hade tänkt hälsa på en av mina bästa vänner i Skövde.  Loppet arrangeras av IFK Skövde som är min hemmaklubb och där jag […]

Många löpare har ett eget språk, och till en början tyckte jag de var lite skrämmande. Men ju mer insatt och förälskad jag blev i löpningen likväl hamnade man där och pratade samma språk. Ett ord många löpare använder sig av är ”tusingar” och vad innebär detta? Tusingar är helt enkelt 1000 meters intervaller. Hur […]

Något vi sällan pratar om är hur viktig återhämtningen är för din kropp både efter tuff högintensiv träning och lopp. Vi pratar hellre om de ”tuffa” och hårda passen och många motionärer kör ofta på medelhög eller hög puls hela tiden. Detta är väldigt påfrestande för kroppen och inte ens eliten ligger i såpass hög […]

Skogsmaran 42km 2018 Wow vilket lopp! Jag kan verkligen rekommendera detta lopp till er som mig har tröttnat lite på asfaltslopp. Detta är ett lopp som ger en upplevelse! Sveriges vackra natur i skogen tar dig igenom hela 42km från Skatås till Hindås, men du kan även välja att Vandra loppet, eller att springa/vandra halva […]

Woow! Så fantastisk känsla att ta sig i mål på Budapest halvmarathon! Min första halvmarathon på två år, då Ellie vår dotter är ett år nu och jag sprang inget lopp under min graviditet! ? Min tanke med loppet var att njuta av banan som var mestadels längst Donau, och en del av banan sprangs […]