Löpcoach

Många löpare har ett eget språk, och till en början tyckte jag de var lite skrämmande. Men ju mer insatt och förälskad jag blev i löpningen likväl hamnade man där och pratade samma språk. Ett ord många löpare använder sig av är ”tusingar” och vad innebär detta? Tusingar är helt enkelt 1000 meters intervaller. Hur […]

Något vi sällan pratar om är hur viktig återhämtningen är för din kropp både efter tuff högintensiv träning och lopp. Vi pratar hellre om de ”tuffa” och hårda passen och många motionärer kör ofta på medelhög eller hög puls hela tiden. Detta är väldigt påfrestande för kroppen och inte ens eliten ligger i såpass hög […]

Skogsmaran 42km 2018 Wow vilket lopp! Jag kan verkligen rekommendera detta lopp till er som mig har tröttnat lite på asfaltslopp. Detta är ett lopp som ger en upplevelse! Sveriges vackra natur i skogen tar dig igenom hela 42km från Skatås till Hindås, men du kan även välja att Vandra loppet, eller att springa/vandra halva […]

Woow! Så fantastisk känsla att ta sig i mål på Budapest halvmarathon! Min första halvmarathon på två år, då Ellie vår dotter är ett år nu och jag sprang inget lopp under min graviditet! ? Min tanke med loppet var att njuta av banan som var mestadels längst Donau, och en del av banan sprangs […]

Imorgon springer jag Budapest halvmarathon och väderprognosen säger att det blir mellan 25-28 grader, och då vi kommer springa längst Donau kommer det bli löpning mitt i solen nästintill hela tiden. Många tycker att det är jobbigt att springa i värme men oftast gäller det att ta det lite lugnare i början av loppet så […]

Jag är i Budapest för att hälsa på min sambos syster Louise, men även för att springa Budapest halvmaraton på söndag! Jag blandar semester med nytta och nöje helt enkelt! Det startade med att Louise skickade en inbjudan till halvmaraton-loppet och vips så var jag anmäld! Hon vet hur man ska göra för att vi […]

Jag vill här dela med mig av Marias fantastiska resa från skadebesvär till att kunna uppfylla sin dröm. Från och med i våras har hon utvecklats enormt och med hjälp av skonsam rörelse klarat av att göra något hon enbart drömt om tidigare: Springa långt och skonsamt! ”Efter att anmält mig till 10 island race […]

Har du tänkt på att börja springa? Här listar jag de vanligaste fallgroparna som du bör undvika. Framför allt för att undvika skador men också för att fortsätta att hålla igång med löpning och att tycka det är kul! Här listar jag även de vanligaste frågorna eller påståenden som jag hör. ”Jag springer inte så […]

I höst har jag antagit en extremt rolig utmaning då jag kommer vara en del utav teamet i runacademy! Runacademys största fokus ligger i att sprida löparglädje och att du som deltagare ska få prova på olika delar i löpning så som: löpning på bana, i trail eller intervaller. Det blir även såklart en hel […]

Många av mina klienter säger ”jag är ju ingen riktig löpare”, men faktum är att vi Alla har rätt att kalla oss löpare, hur snabbt vi än tar oss framåt. Det finns ingen magisk gräns som säger att där blir du en löpare. Vad gjorde vi när vi inte tog oss fram med hästar, bilar […]