Vintern är tillbaka för att stanna ett tag verkar det som och förutom snö och kyla, innebär det också halare underlag. Många väljer därför att lägga sina löppass inomhus på bandet istället, med rädsla för att skada sig. Och visst bör man vara varsam när underlaget är lite mer oberäkneligt än vanligt. Men det finns … Läs mer
Går du i tankarna om att köpa ny löparklocka? Ett av de senaste tillskotten i vår webbutik är GPS-klockor från märket Coros, som imponerar på marknaden med sina innovativa produkter och sin avancerade teknologi. Nedan går vi igenom några av fördelarna med Coros GPS-klockor! Batteritid Någonting som kännetecknar Coros klockor är deras långa batteritid. I … Läs mer
Skoinlägg är något som idag kommit att ordineras frekvent till både fotgängare och löpare. Och ofta lyfts det fram som en självklar lösning på de flesta fotbesvär med argument som att det avlastar, skyddar och stabiliserar foten. Men hur ligger det till egentligen? Behöver man verkligen inlägg i skorna? Det kommer vi gå in på … Läs mer
December månad lider mot sitt slut och vi går mot ett nytt år. Och vad passar väl bättre än att inleda året starkt och kickstarta det i vår vinterlöpkurs: Januariutmaningen! Januariutmaningen kommer att hållas på 50 orter och Online och kommer att pågå mellan v.2 – v.5. Nedan listar vi 10 anledningar till varför du … Läs mer
Under de mörka månaderna som vinterhalvåret för med sig, är det extra viktigt att försöka se till att komma ut och ta vara på någon av de få soltimmarna vi faktiskt får. Nedan går vi igenom några av anledningarna till varför! Produktionen av serotonin och melatonin Serotonin är ett av kroppens så kallade må-bra-hormon, och … Läs mer
Precis som namnet indikerar är löparknä ett vanligt tillstånd just bland löpare. Men det kan även förekomma inom andra träningsformer där knäna utsätts för ständig belastning, såsom exempelvis cykling och längdskidåkning. Nedan diskuterar vi några vanliga frågor som är relaterade till löparknä. Vad är löparknä? – Längs med utsidan av lårbenet går det ett stort … Läs mer
I mitten på september i år drog ännu en efterlängtad termin av Höstens löpkurs igång! Med start v. 37 och under tolv veckor framåt har vi träffats en gång i veckan där vi hållit i löpträning i grupp på 60 olika orter runtom i landet. Precis som alltid har alla nivåer varit välkomna, allt från … Läs mer
Förutom att hösten kommer med krispig luft och perfekta löptemperaturer, för den också med sig en hel del mörker. Och just mörkret brukar vara en bidragande faktor till att många sätter löpningen på paus under höst-och vintermånaderna. Nedan följer därför tips på hur löprundan, med små medel, kan bli både tryggare och roligare även när … Läs mer
Vad menas med löpkadens? Hur vet jag vad jag har för löpkadens? Varför är det bättre med en högre löpkadens jämfört med en lägre? Som löpare har du med största sannolikhet stött på begreppet kadens någon gång. Och kanske har du också ställt dig någon av frågorna ovan. I detta inlägg kommer vi dyka djupare … Läs mer
Under veckans pass i Höstens Löpkurs har vi sprungit på friidrottsbana, där fokus har varit att öva på skonsam och effektiv löpteknik i högre fart. Och när man är ute efter att springa just lite snabbare pass, är friidrottsbana ett underlag som passar särskilt bra av flera olika anledningar. För det första är det ett … Läs mer