Återhämtnings-pass

Något vi sällan pratar om är hur viktig återhämtningen är för din kropp både efter tuff högintensiv träning och lopp. Vi pratar hellre om de ”tuffa” och hårda passen och många motionärer kör ofta på medelhög eller hög puls hela tiden. Detta är väldigt påfrestande för kroppen och inte ens eliten ligger i såpass hög […]

Skogsmaran 42km Racereport

Skogsmaran 42km 2018 Wow vilket lopp! Jag kan verkligen rekommendera detta lopp till er som mig har tröttnat lite på asfaltslopp. Detta är ett lopp som ger en upplevelse! Sveriges vackra natur i skogen tar dig igenom hela 42km från Skatås till Hindås, men du kan även välja att Vandra loppet, eller att springa/vandra halva […]

Springa lopp i varmt klimat

Imorgon springer jag Budapest halvmarathon och väderprognosen säger att det blir mellan 25-28 grader, och då vi kommer springa längst Donau kommer det bli löpning mitt i solen nästintill hela tiden. Många tycker att det är jobbigt att springa i värme men oftast gäller det att ta det lite lugnare i början av loppet så […]

”Jag vill kunna springa utan smärta!”

Jag vill här dela med mig av Marias fantastiska resa från skadebesvär till att kunna uppfylla sin dröm. Från och med i våras har hon utvecklats enormt och med hjälp av skonsam rörelse klarat av att göra något hon enbart drömt om tidigare: Springa långt och skonsamt! ”Efter att anmält mig till 10 island race […]

Detta ska du undvika när du börjar springa

Har du tänkt på att börja springa? Här listar jag de vanligaste fallgroparna som du bör undvika. Framför allt för att undvika skador men också för att fortsätta att hålla igång med löpning och att tycka det är kul! Här listar jag även de vanligaste frågorna eller påståenden som jag hör. ”Jag springer inte så […]