fbpx

Från 7 – 70km – Hur man blir en ultralöpare

Här delar Gunnar, platschef & ledare i VarjeSteg Kungälv, med sig av sin berättelse och RaceReport från gårdagens Gotaleden 71K: Bakgrund: Det finns säkerligen lika många olika sätt att bli en ultralöpare som det finns ultralöpare, men såhär gick det till för min egen del: Jag har alltid sprungit mycket under min uppväxt och när […]

Måste jag inte springa snabbare för att bli en snabbare löpare?

Det är en fråga jag ofta får höra. ”Jag vill springa fortare på milen” eller ”jag vill kunna springa snabbare på min runda där hemma”. Det är ju inte en fråga som har endast ett svar såklart, utan det finns många sätt att bli snabbare på.  Ta och jämför det lite med tyngdlyftning där man […]

Att landa i sina skador – och lära sig något

När man blir skadad brukar de flesta tänka att träningen är slut. Att det som gick så bra fram tills nu, ja, det är bortkastat och att man nu måste vila sig tills man är frisk. Naturligtvis är det skillnad på skada och skada, men det jag främst vill förmedla är att man skall vända skadan […]

2020 – Hur var ditt träningsår?

Sista dagarna i december, och det börjar bli dags att fundera över hur året har varit. Hur har träningen blivit? Hur har det känts i benen efter alla pass?  Något som jag tycker är viktigt med träning, oavsett vilken nivå du är på, är kontinuitet. Fokusera inte så mycket på hastighet, fokusera snarare på att […]

Omfamna mörkret – eller följ ljuset!

Att springa är roligt. Det vet vi ju sedan tidigt. Men hur gör man på hösten när mörkret kommer tidigare? När det är mörkt när man kommer hem från jobbet. Skall man inte springa då? Jo, sjävklart skall man göra det. Det krävs bara lite omställning. Antingen tar man på sig en reflexväst och ger sig […]

Varukorg
Det finns inga produkter i varukorgen!
Fortsätt handla
0