fbpx

Inkontinensbesvär – ett hinder i vardagen som många lider av i tysthet

Med tanke på att ca. en halv miljon människor i Sverige har inkontinensbesvär, borde det vara något som diskuteras flitigt runtom i samhället. Istället har det kommit att bli ett tabubelagt ämne som skapar hinder i vardagen och som många tyvärr lider av i tysthet. Allra vanligast är inkontinensbesvär bland den kvinnliga andelen av befolkning, … Läs mer

Tröskelfart – vad innebär det egentligen? 

Inom löparvärlden är “tröskelfart” ett begrepp som allt som oftast kommer på tal. Kanske har du hört det användas i sammanhang där det pratas om intervaller, kanske är det en term som är helt ny för dig. Hur som helst är det inte ovanligt att det uppstår en del frågetecken kring vad som egentligen menas med tröskelfart. … Läs mer

Löpning i regn – tips på hur du kan tänka kring kläd- och skoval   

Denna veckan har bjudit på en hel del ostadigt väder och det har varit regnigt och blött på många orter i Höstens löpkurs. En återkommande fråga i löpgrupperna har därför inte helt oväntat varit: “Hur ska jag klä mig när det regnar ute?”. Nedan har vi samlat våra bästa tips på hur man kan tänka kring kläd-och … Läs mer

Därför är hösten den optimala årstiden för löpning!

September månad har snart passerat och hösten börjar göra sig påmind på riktigt. Och visst kan det kännas lite trist att sommaren nu är förbi, men faktum är att hösten är en riktig drömårstid att springa under. Nedan går vi igenom några av de många fördelarna som följer med just höstlöpning! Syrerik och frisk luft … Läs mer

10 anledningar att delta i Höstens löpkurs!

Nu är det inte långt kvar till starten av höstens löpkurs kommande vecka (v.37)! Nedan listar vi 10 anledningar till varför du ska delta: 1. Som deltagare i Höstens löpkurs kommer du att coachas mot att få ett så skonsamt, effektivt och hållbart löpsteg som möjligt. Detta gör att du bygger upp din kropp i varje steg i både … Läs mer

Fördelarna med tåstrumpor

Inom löparvärlden är skofrågan ett återkommande ämne som debatteras flitigt. Drop eller inte? Maxdämpning eller ingen dämpning alls? Och hur bred ska tåboxen vara egentligen? Men även om valet av skor såklart utgör en väsentlig del av löpningen, så finns det ytterligare något som har minst lika stor betydelse men som inte riktigt får samma … Läs mer

Så kommer du igång med löpningen igen efter sommaruppehållet 

Första veckan i augusti har redan passerat och för de flesta av oss innebär det att semestern börjar lida mot sitt slut. Kanske har sommarplanerna gjort att träningsrutinerna kastats omkull lite och inte riktigt blivit som du tänkt dig? Och kanske är det rent av så att det blivit ett litet träningsuppehåll under semesterveckorna? Det … Läs mer

Variera löpunderlaget i sommar – byt den monotona asfaltsrundan mot ett härligt löppass i sanden

När det kommer till löpunderlag är asfalterade trottoarer oftast det man möts av när man kliver utanför dörren och ska ge sig ut på sin löprunda. Att springa på asfalt är inget fel i sig, men då det är ett väldigt hårt underlag bör man ha med sig att det kan orsaka slitage på kroppen. … Läs mer

Min första ”Mara” – Betraktelse från Vildmarksledens 42 km Hindås – Skatås

2 juli 2022 författade jag SMSet ovan och skickade till Coachen. Coachen är självklart Nathalie, grundare av VarjeSteg. Min medspringande maratonlöpcoach. Och ”jag”, som står bakom i bilden och försöker se oberörd ut, är Kennet Wahlberg. En 60-åring som för drygt 3 år sedan gjorde sitt senaste omstartsförsök att börja springa med regelbundenhet. Denna gång … Läs mer

Shopping cart
Det finns inga produkter i varukorgen!
Fortsätt handla
0