Träning

Hallux valgus. Kanske är du välbekant med termen sedan innan, kanske är det bara ett intetsägande uttryck. Men har du upplevt det själv vet du att det kan orsaka en … Läs mer

Nu i veckan (v.37) är det äntligen dags för starten av Höstens löpkurs! Nytt för denna termin är att vi numera finns på hela 60 orter. Nedan listar vi 10 … Läs mer

När man pratar om hälsa är det oftast kost och träning som får ta störst plats i debatten. Men något som diskuteras betydligt mer sällan i jämförelse, är sömnen. Sömn … Läs mer

Att springa uppe på ett vidsträckt fjäll är en löpupplevelse utöver det vanliga. Men innan man ger sig iväg på en fjälltur, finns det några saker som kan vara bra … Läs mer

Anna, ledare för VarjeSteg i Kristinehamn, har sprungit varje dag i över 3 år. Nedan delar hon med sig av sina erfarenheter kring denna träningsform. Igår passerade jag min Gump … Läs mer

Jag har alltid varit intresserad av kartor och det tror jag har gynnat mitt löparliv på senare år. Genom de appar som finns till dagens mobiltelefoner går det relativt lätt att hitta … Läs mer

Under de varma sommarmånaderna när solen ligger på kan det kännas lite mer utmanande att springa än det vanligtvis gör. För att undvika att drabbas av värmeslag, och istället kunna … Läs mer

Går du i tankarna om att börja löpträna men helst inte vill träna själv? Eller har du kanske alltid löptränat själv men skulle vilja ha sällskap på löprundorna framöver? Då … Läs mer

Att springa i backe uppför är något som ofta väcker en hel del hatkärlek. Och visst kan det stundtals kännas motigt på vägen upp till toppen, men det är sällan … Läs mer