Backträning – en lika hatad som älskad träningsform
Att springa i backe uppför är något som ofta väcker en hel del hatkärlek. Och visst kan det stundtals kännas motigt på vägen upp till toppen, men det är sällan … Läs mer
Löpcoach
Förbättra din uthållighet med långpass!
Våren börjar närma sig sakta men säkert (även om det stundtals känns som mer sakta än säkert) och äntligen märks det av att vi börjar gå mot ljusare tider. Det … Läs mer
10 anledningar att delta i Vårens löpkurs!
Nu är det inte långt kvar till starten av vårens löpkurs kommande vecka (v.12)! Nedan listar vi 10 anledningar till varför du ska delta: 1. Som deltagare i Vårens löpkurs kommer du … Läs mer
Glöm inte bort att träna dina posturala muskler
När det pratas om styrketräning är det i första hand de stora muskelgrupperna som oftast får störst uppmärksamhet. Och de är givetvis viktiga att integrera i sin träningsrutin. Men något … Läs mer
Låt inte julstressen sätta stopp för din träning
November har snart passerat, advent står på glänt och som alltid så här års är det många som ställer sig frågan hur det är möjligt att tiden kunde gå såhär … Läs mer
Inkontinensbesvär – ett hinder i vardagen som många lider av i tysthet
Med tanke på att ca. en halv miljon människor i Sverige har inkontinensbesvär, borde det vara något som diskuteras flitigt runtom i samhället. Istället har det kommit att bli ett … Läs mer
Tröskelfart – vad innebär det egentligen?
Inom löparvärlden är “tröskelfart” ett begrepp som allt som oftast kommer på tal. Kanske har du hört det användas i sammanhang där det pratas om intervaller, kanske är det en term som … Läs mer
Löpning i regn – tips på hur du kan tänka kring kläd- och skoval
Denna veckan har bjudit på en hel del ostadigt väder och det har varit regnigt och blött på många orter i Höstens löpkurs. En återkommande fråga i löpgrupperna har därför inte helt … Läs mer
Därför är hösten den optimala årstiden för löpning!
September månad har snart passerat och hösten börjar göra sig påmind på riktigt. Och visst kan det kännas lite trist att sommaren nu är förbi, men faktum är att hösten … Läs mer
10 anledningar att delta i Höstens löpkurs!
Nu är det inte långt kvar till starten av höstens löpkurs kommande vecka (v.37)! Nedan listar vi 10 anledningar till varför du ska delta: 1. Som deltagare i Höstens löpkurs kommer du … Läs mer