Löpkadens – vad, hur, varför?
Vad menas med löpkadens? Hur vet jag vad jag har för löpkadens? Varför är det bättre med en högre löpkadens jämfört med en lägre? Som löpare har du med största … Läs mer
Löpcoach
Få upp farten på löparbana
Under veckans pass i Höstens Löpkurs har vi sprungit på friidrottsbana, där fokus har varit att öva på skonsam och effektiv löpteknik i högre fart. Och när man är ute … Läs mer
Fördelarna med att hålla igång löpningen under vintern
Att hålla igång löpträningen under vintertid är många gånger lättare sagt än gjort. Under en period som kantas av kyla och mörker, är det inte konstigt att det många gånger … Läs mer
Så klär du dig för höstens löpning
Efter en skön sensommar med behagliga temperaturer, har hösten nu gjort sig påmind på riktigt. Och allt som oftast när årstiden skiftar kommer den ständiga frågan om valet av kläder: … Läs mer
Hallux valgus – vad, hur, varför?
Hallux valgus. Kanske är du välbekant med termen sedan innan, kanske är det bara ett intetsägande uttryck. Men har du upplevt det själv vet du att det kan orsaka en … Läs mer
10 anledningar att delta i Höstens löpkurs!
Nu i veckan (v.37) är det äntligen dags för starten av Höstens löpkurs! Nytt för denna termin är att vi numera finns på hela 60 orter. Nedan listar vi 10 … Läs mer
Sömn – ett av våra mest grundläggande behov som ofta underskattas
När man pratar om hälsa är det oftast kost och träning som får ta störst plats i debatten. Men något som diskuteras betydligt mer sällan i jämförelse, är sömnen. Sömn … Läs mer
Att springa i fjällen – vad ska man tänka på?
Att springa uppe på ett vidsträckt fjäll är en löpupplevelse utöver det vanliga. Men innan man ger sig iväg på en fjälltur, finns det några saker som kan vara bra … Läs mer
Springa varje dag?!
Anna, ledare för VarjeSteg i Kristinehamn, har sprungit varje dag i över 3 år. Nedan delar hon med sig av sina erfarenheter kring denna träningsform. Igår passerade jag min Gump … Läs mer
Kartor, kartor, kartor!
Jag har alltid varit intresserad av kartor och det tror jag har gynnat mitt löparliv på senare år. Genom de appar som finns till dagens mobiltelefoner går det relativt lätt att hitta … Läs mer