RaceReporten är skriven av Gunnar Skaven, platschef och ledare för VarjeSteg Kungälv: Egentligen var planen att springa Ultravasan 90 denna sommar, men tyvärr blev det inställt p g a Corona även detta år och kommer inte att gå mellan Sälen och Mora förrän sommaren 2022. Man kan såklart springa den så kallade Hemmavasan i 90 km istället om man […]

VarjeSteg står för hållbarhet, både när det gäller löpteknik, miljö och kvalitet. Vi är därför otroligt stolta att nu kunna meddela att vi har ett nytt samarbete med Devold of Norway som har högkvalitativa kläder i ull. Ull är ett fantastiskt material att springa i och när du väl provat ull är det svårt att […]

När det är varmt ute är det risk att kroppen blir överhettad och man orkar knappt göra något. Men med rätt insatser före, under och efter löprundan kan man ändå springa bra i värme. Här delar jag med mig av fördelar med löpning i värme och tips för att undvika fallgropar. Fördelar med löpning i […]

Här delar Gunnar, platschef & ledare i VarjeSteg Kungälv, med sig av sin berättelse och RaceReport från gårdagens Gotaleden 71K: Bakgrund: Det finns säkerligen lika många olika sätt att bli en ultralöpare som det finns ultralöpare, men såhär gick det till för min egen del: Jag har alltid sprungit mycket under min uppväxt och när […]

Hur blir man en person som älskar att springa och ger sig ut flera gånger i veckan? En person som längtar inför varje pass? Här delar jag med mig av mina bästa tips! Men först och främst, livet är inte alltid på topp och att ställa krav så som att alltid tycka det är roligt […]

Det är en fråga jag ofta får höra. ”Jag vill springa fortare på milen” eller ”jag vill kunna springa snabbare på min runda där hemma”. Det är ju inte en fråga som har endast ett svar såklart, utan det finns många sätt att bli snabbare på.  Ta och jämför det lite med tyngdlyftning där man […]

Du vet den där känslan. När man får ta på sig shorts och t-shirt för första gången på säsongen och ge sig ut och springa. När man känner värmen och skogens dofter. DÅ vet man att det blir en härlig tid som just börjat.  Alla säsonger har sin charm med att vara ute och springa. […]

När jag körde bil på väg till ett löppass var jag på väg att köra förbi ett ställe där en cykelväg passerade gatan, och två bilar framför mig såg jag en löpare komma springandes. Denna löpare stannade vid vägen eftersom det kom två bilar. Under tiden såg jag att klockan stannades med ett tryck på […]

När man blir skadad brukar de flesta tänka att träningen är slut. Att det som gick så bra fram tills nu, ja, det är bortkastat och att man nu måste vila sig tills man är frisk. Naturligtvis är det skillnad på skada och skada, men det jag främst vill förmedla är att man skall vända skadan […]

Kan man springa på vintern? – Självklart, men se till att du har halkskydd så är de lika säkert att springa på vintern. Se vår videoblogg nedan med massa tips: Möt Marken Mjukt! /Patrik, dipl. Löpcoach & Rörelsecoach hos VarjeSteg