Som löpare är det få saker som är tristare än när man får dras med skavsår och blåsor som inte vill läka. Kanske har du själv tvingats avbryta en löprunda på grund av ett irriterande skoskav någon gång. Hur som helst är så kommer därför här några tips på hur man med enkla medel kan […]

Sensommaren börjar gå mot sitt slut och sakta men säkert har hösten börjat göra sig påmind. En del kanske tänker att hösten innebär slutet för utomhuslöpning. Men faktum är att höstens klimat lämpar sig perfekt för just löpning. Nedan följer några punkter som kan vara till hjälp för att underlätta din löpträning under hösten.  Ta […]

En vanlig fördom som man ofta stöter på som löpare är att man antas vara stel och orörlig. Tyvärr är det en fördom som allt för ofta faktiskt stämmer in. Kanske känner du dig själv träffad, efter att någon gång ha testat på ett yogapass och knappt kommit ner i de olika positionerna. Men hur […]

Nu är det äntligen dags för hösten att komma. Ni vet när den första dagen kommer då man känner den svalare luften och ljuset blir lite annorlunda. Tittar man på träden börjar man se att björkens löv börjar gulna, och man känner en annan doft från skogen än vad man gör under sommaren. Och det […]

Varför springer du? Vad är det som driver dig? Det är frågor som är svåra att svar på, för det finns ju inget svar som är definitiv sanning. Min anledning är inte samma som din. Men om du har hittar din anledning så vet du.  Eller, vet du egentligen? För alla pratar ju så mycket […]

Är du anmäld till höstens löpkurs? Varmt välkommen! Här kommer några tips inför starten: Löpning ska vara kul och det ska vara för alla! – Höstens löpkurs erbjuder ett träningsupplägg för alla olika nivåer, allt från nybörjare till erfaren löpare. Därför behöver du inför passen aldrig oroa dig över att det inte kommer finnas en grupp […]

Nedan listar vi 10 anledningar till varför du ska delta i höstens löpkurs! I höstens löpkurs kommer du att coachas mot att få ett så skonsamt, effektivt och hållbart löpsteg som möjligt. Fokus ligger på att bygga upp din kropp i varje steg och hitta den lätta känslan i steget.  Löpkursen består av flera olika […]

”Vad var det? Var det en järv som sprang där!?!” Vi backar bandet en aning. Klockan är 17:00 dagen innan loppet skall starta och bangeneralen har en genomgång av banan. De menar på att den är rätt tuff och att de förväntar sig endast 20 personer i mål. Av 186 anmälda och 160 startande. Känslan som kommer […]

Den här RaceReporten är skriven av Helena Rexius, ledare i VarjeStegs Löpkurser i Skatås & Kungälv: Ett år efter anmälan var det så äntligen dags. Efter att ha varit ovisst om det skulle bli av pga pågående pandemi kom den slutliga bekräftelsen i juli att det blir av med endast mindre justeringar för att klara […]