10 anledningar att delta i Höstens löpkurs!
Nu i veckan (v.37) är det äntligen dags för starten av Höstens löpkurs! Nytt för denna termin är att vi numera finns på hela 60 orter. Nedan listar vi 10 … Läs mer
Jacqueline Krecs
Sömn – ett av våra mest grundläggande behov som ofta underskattas
När man pratar om hälsa är det oftast kost och träning som får ta störst plats i debatten. Men något som diskuteras betydligt mer sällan i jämförelse, är sömnen. Sömn … Läs mer
Att springa i fjällen – vad ska man tänka på?
Att springa uppe på ett vidsträckt fjäll är en löpupplevelse utöver det vanliga. Men innan man ger sig iväg på en fjälltur, finns det några saker som kan vara bra … Läs mer
När livet sattes på paus
Plötsligt lyder inte benen längre, vad var det som höll på att hända? Jag hade ju märkt att löpningen inte hade gått lika lätt under juli månad men det här var något … Läs mer
Springa i värme – detta bör du tänka på
Under de varma sommarmånaderna när solen ligger på kan det kännas lite mer utmanande att springa än det vanligtvis gör. För att undvika att drabbas av värmeslag, och istället kunna … Läs mer
Fördelarna med att löpträna i grupp
Går du i tankarna om att börja löpträna men helst inte vill träna själv? Eller har du kanske alltid löptränat själv men skulle vilja ha sällskap på löprundorna framöver? Då … Läs mer
VarjeSteg-familjen växer!
Inför starten av Höstens löpkurs som går av stapeln i september v. 37, är vi glada över att kunna meddela att VarjeSteg-familjen kommer att växa ytterligare! Sedan kursen i våras … Läs mer
Vad är långpass och vilka är fördelarna?
När man pratar långpass är det vanligt att det dyker upp en del frågetecken. Vad är ett långpass? Vilket tempo ska man hålla? Och vilka är fördelarna? Nedan dyker vi … Läs mer
Så håller du liv i träningen under sommaren
För många av oss har nedräkningen till semestern äntligen börjat, och snart väntar några veckor av välförtjänt vila och återhämtning. Och under ledigheten där måsten försvinner och rutiner sätts på … Läs mer
Tack för terminen!
Mot slutet av mars i år var det äntligen dags för Vårens löpkurs att dra igång. Med start v. 12 och under tolv veckor framåt har vi haft träffar en … Läs mer