Löpning är för alla!
VarjeSteg har löpkurser på 50 orter i Sverige, individuell löpcoaching, löpträning för företag, Online-träning och mycket mer. Alla är välkomna, oavsett nivå, nybörjare såväl som erfaren löpare…
VarjeSteg fokuserar på en skonsam, effektiv och hållbar löpteknik och kan hjälpa dig med löpstegsteknik, skräddarsydda träningsscheman, eller hur du hittar tillbaka till glädjen i löpningen.
Men det viktigaste av allt är att vi skräddarsyr ditt träningsupplägg efter dina behov. Det innebär att du inte måste veta vad du vill ha hjälp med utan vi tillsammans kan lyfta fram din kapacitet och potential.
Läs mer om tjänsterna nedan:
Individuell löpcoaching
Individuell/duo- löpcoaching för dig som vill bli en bättre löpare, med ett skonsamt och effektivt löpsteg.
Rörelsecoaching för en skonsammare vardag.
Löpträning för företag
Coachning för er som vill utvecklas i grupp och sätta upp gemensamma mål, med ett skonsamt och effektivt löpsteg.
Löpträning för både företag eller privatpersoner i grupp.
Löpkurser & Löpträning i grupp
Löpkurser och löpträning i grupp. Löpkurser på 50 orter i Sverige eller Online.
Onlineträning
Få tillgång till VarjeStegs träningsbank med över 50 pass – Löppass, styrkepass, rörlighet, posturala pass och löpteknik.
Skoutprovning
Få professionell hjälp med att prova ut skor som främjar det naturliga löpsteget!
Postural träning
Postural träning innebär individuellt anpassad träning för en förbättrad kroppsfunktion. Detta är bra för dig som upplever återkommande smärta när du går/springer eller vill optimera din rörelse och funktion.
Föreläsning & Workshop
Föreläsning & workshops om smärtfri rörelse och löpteknik för privatpersoner och företag.
Löparresor
Upptäck hur underbart det är att springa i nya miljöer.
Webbutik
Funktionella löparkläder, strumpor och skor. Shoppa hem dina favoriter snabbt och säkert direkt i webbshoppen.
Löpcoaching
Tillsammans börjar vi alltid med att titta på varför du vill ha hjälp, och det gör vi genom en konsultation. Vi går igenom din träningsbakgrund, din nuvarande position och eventuellt dina mål. Detta är viktigt för att få just rätt träning för dig.
Beroende på vad vi kommer fram till i konsultationen skräddarsyr vi din träning efter det.
Du kanske till exempel vill börja springa efter din graviditet, då är det mer fokus på löpteknik och känslan i löpningen istället för ett specifikt träningsschema.
Vill du kanske satsa på något lopp framöver som du alltid drömt om att få springa? Då behöver du hitta rätt känsla och teknik när du springer samt ett specifikt träningsschema vecka för vecka.
Vill du kanske få hjälp att tycka löpningen är så där härlig och lätt som många pratar om? -Ja, då anpassar vi din träning efter det.
Allt beror på vad du har för visioner med din löpning, men vi börjar alltid med att hitta rätt känlsa när du springer.
Det som gör VarjeSteg unikt är största möjliga fokus på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning, istället för att bryta ner den.
En skonsam löpning blir även en effektiv och snabb löpning. När du hittar den där lätta känslan i steget, då blir löpningen som meditation, fantastisk och fri.
Vill du också bli fri i din rörelse?