Löpning

Januari månad är för många synonymt med nystart och livsstilsförändring. Därför är det inte ovanligt att det nya året inleds med att man avlägger det där nyårslöftet om att man ska komma igång med träningen. År efter år kan man se samma trend upprepa sig: först en massiv träningspik som håller i sig i några […]

När min pappa höll sitt tal på mitt bröllop berättade han om när han och mamma, i mitten på -80-talet, släpade med sig mig och mina bröder, då 9 och 2 år gamla, upp på Kebnekaises snötäckta topp. Jag var 12 år och 1 år tidigare hade jag fått diagnosen diabetes typ 1.  Det min […]

Höstens löpkurs är slut för i år, men om drygt en månad drar Januariutmaningen igång! Och vad är väl mer passande än att starta året starkt med lite härlig vinterlöpning? Med just vinterlöpning följer dock en hel del fördomar och myter kring varför man bör undvika att springa utomhus på vintern. Nedan slår vi hål på 5 […]

Denna veckan gick vi in i den 12:e och sista kursveckan för Höstens löpkurs där långdistanspass stått på schemat. Fokus för passet har varit att springa i ett lugnt och behagligt tempo med syftet att vänja muskler och ligament vid att vara ute en längre tid samt förbättra uthålligheten. Att just långdistanslöpning gör oss uthålligare är nog något […]

Höstens löpkurs börjar lida mot sitt slut och det känns som att veckorna bara sprungit förbi (bokstavligt talat). Men vad är väl då mer passande än att anmälan till vårens löpkurs nu öppnat upp med 150kr rabatt vid anmälan innan torsdag 25/11-21! Vårens löpkurs kommer att pågå mellan v. 11-22 och kommer att hållas på 31 olika orter i Sverige eller […]

Ja, det tål att tänkas på det där. Handlar löpning verkligen om prestation? Ja, till viss del skulle jag säga. Men tolkningen av det ordet är ju subjektiv.  Vad är prestation?  En del tolkar ordet som att man måste bevisa för andra. Att leverera ett resultat. Det kan vara en placering på en tävling. Det […]

Fredrik är ledare i VarjeStegs löpkurser i både Slottsskogen & Hisingsparken. I helgen genomförde han Kullamannen med bravur och hans berättelse får vi ta del av nedan. Start: Båstad Målgång: Mölle hamnMaxtid 34 timmar Väckarklockan är ställd på 03.55. Vaknar av mig själv 10 minuter innan larmet.Sträcker på mig och känner att jag faktiskt har fått […]

Ja hur ska man sammanfatta detta äventyr.. Kullamannen 100miles… Sjukt många stod där på startlinjen i Båstad, inte alls som mysiga torget i Ystad inför starten av the GAX med 50 deltagare. Här snacka vi nog uppemot 6-700 som hade samlats i mörkret i ett blåsigt och kallt Båstad. Starten blev 20min försenad så det […]

Det var det där med löpning. Kvällens pass var en blandning av posturalt och löpning. Stärk dig. Finn rörelsen.  Hitta känslan i foten. Hitta känslan i kroppen. Vi sprang ett tag, pausade. Gjorde övningar. Jag sa till deltagarna att de skulle leta efter känslan. Den där känslan av avslappning. Vi sprang mer. Pausade igen. Gjorde övningar. […]

Som löpare är det få saker som är tristare än när man får dras med skavsår och blåsor som inte vill läka. Kanske har du själv tvingats avbryta en löprunda på grund av ett irriterande skoskav någon gång. Hur som helst är så kommer därför här några tips på hur man med enkla medel kan […]