Vad är löparknä?
Precis som namnet indikerar är löparknä ett vanligt tillstånd just bland löpare. Men det kan även förekomma inom andra träningsformer där knäna utsätts för ständig belastning, såsom exempelvis cykling och … Läs mer
Löpning
Tack för terminen!
I mitten på september i år drog ännu en efterlängtad termin av Höstens löpkurs igång! Med start v. 37 och under tolv veckor framåt har vi träffats en gång i … Läs mer
Att tänka på vid mörkerlöpning
Förutom att hösten kommer med krispig luft och perfekta löptemperaturer, för den också med sig en hel del mörker. Och just mörkret brukar vara en bidragande faktor till att många … Läs mer
Löpkadens – vad, hur, varför?
Vad menas med löpkadens? Hur vet jag vad jag har för löpkadens? Varför är det bättre med en högre löpkadens jämfört med en lägre? Som löpare har du med största … Läs mer
Få upp farten på löparbana
Under veckans pass i Höstens Löpkurs har vi sprungit på friidrottsbana, där fokus har varit att öva på skonsam och effektiv löpteknik i högre fart. Och när man är ute … Läs mer
Fördelarna med att hålla igång löpningen under vintern
Att hålla igång löpträningen under vintertid är många gånger lättare sagt än gjort. Under en period som kantas av kyla och mörker, är det inte konstigt att det många gånger … Läs mer
Hallux valgus – vad, hur, varför?
Hallux valgus. Kanske är du välbekant med termen sedan innan, kanske är det bara ett intetsägande uttryck. Men har du upplevt det själv vet du att det kan orsaka en … Läs mer
10 anledningar att delta i Höstens löpkurs!
Nu i veckan (v.37) är det äntligen dags för starten av Höstens löpkurs! Nytt för denna termin är att vi numera finns på hela 60 orter. Nedan listar vi 10 … Läs mer
Sömn – ett av våra mest grundläggande behov som ofta underskattas
När man pratar om hälsa är det oftast kost och träning som får ta störst plats i debatten. Men något som diskuteras betydligt mer sällan i jämförelse, är sömnen. Sömn … Läs mer
Att springa i fjällen – vad ska man tänka på?
Att springa uppe på ett vidsträckt fjäll är en löpupplevelse utöver det vanliga. Men innan man ger sig iväg på en fjälltur, finns det några saker som kan vara bra … Läs mer