Rörelsecoach

November har snart passerat, advent står på glänt och som alltid så här års är det många som ställer sig frågan hur det är möjligt att tiden kunde gå såhär … Läs mer

Med tanke på att ca. en halv miljon människor i Sverige har inkontinensbesvär, borde det vara något som diskuteras flitigt runtom i samhället. Istället har det kommit att bli ett … Läs mer

Inom löparvärlden är “tröskelfart” ett begrepp som allt som oftast kommer på tal. Kanske har du hört det användas i sammanhang där det pratas om intervaller, kanske är det en term som … Läs mer

Denna veckan har bjudit på en hel del ostadigt väder och det har varit regnigt och blött på många orter i Höstens löpkurs. En återkommande fråga i löpgrupperna har därför inte helt … Läs mer

September månad har snart passerat och hösten börjar göra sig påmind på riktigt. Och visst kan det kännas lite trist att sommaren nu är förbi, men faktum är att hösten … Läs mer

Nu är det inte långt kvar till starten av höstens löpkurs kommande vecka (v.37)! Nedan listar vi 10 anledningar till varför du ska delta: 1. Som deltagare i Höstens löpkurs kommer du … Läs mer

Inom löparvärlden är skofrågan ett återkommande ämne som debatteras flitigt. Drop eller inte? Maxdämpning eller ingen dämpning alls? Och hur bred ska tåboxen vara egentligen? Men även om valet av … Läs mer

Första veckan i augusti har redan passerat och för de flesta av oss innebär det att semestern börjar lida mot sitt slut. Kanske har sommarplanerna gjort att träningsrutinerna kastats omkull … Läs mer

När det kommer till löpunderlag är asfalterade trottoarer oftast det man möts av när man kliver utanför dörren och ska ge sig ut på sin löprunda. Att springa på asfalt … Läs mer

2 juli 2022 författade jag SMSet ovan och skickade till Coachen. Coachen är självklart Nathalie, grundare av VarjeSteg. Min medspringande maratonlöpcoach. Och ”jag”, som står bakom i bilden och försöker … Läs mer