Efter en skön sensommar med behagliga temperaturer, har hösten nu gjort sig påmind på riktigt. Och allt som oftast när årstiden skiftar kommer den ständiga frågan om valet av kläder: hur ska man klä sig i höstrusket egentligen?
En nyckel till att hitta en bra strategi i sitt val av kläder är att använda sig av trelagersprincipen. Nedan reder vi ut vad trelagersprincipen egentligen innebär och ger tips på hur du kan tänka kring klädvalet för höstlöpning.
Hitta rätt kläder för löpning!
Första lagret – närmast kroppen: Det första lagret är det som ligger närmast huden och är till för att transportera bort fukt och hålla dig torr. Detta lager ska vara tunt och här är det rekommenderat att använda en underställströja i antingen ull eller syntetiskt material.
Andra lagret – mellanlager: Det andra lagret är ett mellanlager vars funktion är att transportera bort fukt samtidigt som det har en isolerande effekt. Det är detta lager som ger dig mest värme och här är det lämpligt att använda material som ull, fleece eller dun. Beroende på hur kallt det är ute och vilken typ av aktivitet som du ska utföra, är det tjockleken på detta lagret som bör justeras.
Tredje lagret – ytterlager: Det tredje och sista lagret är det yttersta lagret, som är till för att transportera bort överskottsvärme och fukt samt skydda mot regn och vind. Här är det passande att använda sig av en lätt och tunn skaljacka som är både vattenavvisande och vindtät och som även har ventilationshål. Ventilationshålen är viktiga just för att överskottsvärmen ska ha någonstans att ta vägen.
Benen: Här finns det lite olika alternativ. Beroende på hur kallt det är ute, kan det ibland räcka med bara vanliga löpartights eller löpartights i kombination med ett par shorts utanpå för extra skydd. Vid väldigt kalla och blåsiga dagar kan det istället vara skönt att ha tights med vindskydd, alternativt tights som är fodrade inuti. Det går även bra att springa med vindbyxor om man har underställ i fukttransporterande material under.
Huvudet: Här är en mössa eller pannband i funktionsmaterial att rekommendera samt att det även kan vara skönt med en buff runt halsen för extra värme.
Händerna: När det gäller handskar bör man välja ett par i ett lätt material som andas bra. En stor favorit hos oss på VarjeSteg är Ultra Flip Glove från Ultimate Direction, som med sitt smarta ytterskal runt fingrarna, höjer temperaturerna med flera grader inuti handsken.
Fötterna: Sedan får man inte glömma bort att se till så att fötterna håller sig torra och varma. Därför är det även här viktigt med ett material som transporterar bort fukt, som exempelvis ull eller CoolMAX. Ytterligare en favorit hos oss på VarjeSteg är trailstrumporna från Injinji.
Sist men inte minst glöm inte reflexer och pannlampa så att ni syns ordentligt och framförallt, glöm inte att njuta ordentligt av höstlöpningen!
OKTOBERREA: Under hela oktober månad har vi även upp till 40% rabatt på vårt sortiment, där du hittar allt från skor och kläder i hög kvalitet till löparvästar, tåstrumpor och vantar!
Vi erbjuder även kostnadsfri skoutprovning under hela oktober! Boka din tid HÄR
Eller klicka HÄR för att komma till webbutiken.
