fbpx

Löpning efter förlossning

Springer du redan en månad efter förlossning? JA. Men löpning är väl hårt för kroppen? NEJ För 4 veckor sedan födde jag mitt andra barn och att jag redan är ute och springer kan nog förvåna de flesta.  När kan man egentligen börja springa efter en förlossning? Det beror ju helt klart på flera olika […]

Nathalies förlossningsberättelse

Jag tycker själv det är intressant att läsa om andras förlossningar och därför tänkte jag dela med mig av min egna.  För två veckor sedan födde jag mitt andra barn, Charlie. (Ni kan läsa om min första förlossning här på bloggen om ni söker på ”min förlossningsberättelse” i sökrutan, eller klickar här) Jag har även […]

Nathalie är nu mammaledig och delar med sig av sin träning under graviditeten.

Igår hade jag min sista klient innan jag gick på mammaledighet, jag har kunnat springa hela graviditeten, förutom sista veckan då jag blivit sjuk och haft en hel del sammandragningar bara av att gå. Jag är just nu i v37. Många kanske inte ens skulle kalla det att ”springa” då jag har ”gåggat” (som är […]

Löpning i tredje trimestern av graviditeten

Snart går jag in i tredje och sista trimestern av graviditeten, alltså från v 28. Det känns både skönt och spännande. Denna vecka har jag även börjat studera till fysioterapeut på Göteborgs universitet, och veckan har gått otroligt fort! Vi har precis börjat med Anatomi och det är så intressant att få fördjupa sig mer […]

Hur får du in träningen i vardagspusslet?

Här kommer mina tre bästa tips på hur du får in träningen i vardagen: Det som jag anser är det viktigaste för att få in träningen i vardagspusslet är framförallt Planering. Planera dagen innan hur nästa dag ska se ut, lägg fram kläder om du ska springa på morgonen eller ta med träningskläder till jobbet […]

Min förlossningsberättelse

Jag tänkte dela med mig av min förlossningsberättelse, för jag har märkt att många är intresserade av detta. Jag tror det kan vara bra att höra olika historier eftersom verkligen alla förlossningar är individuella. Men enligt min egna erfarenhet tror jag att inställningen till förlossningen gör mycket. Jag själv som person oroar mig inte särskilt […]