Jacqueline Krecs

Nu har vi snart kommit halvvägs in i Vårens Löpkurs och temat för denna veckas pass är traillöpning, något som uppskattats av många! Att vistas i naturliga miljöer har visat sig ha en avslappnande och rogivande effekt på både kropp och själ, och vad är väl bättre än att kunna kombinera detta med löpning? Nedan listar vi några … Läs mer

1. Som deltagare i vårens löpkurs kommer du att coachas mot att få ett så skonsamt, effektivt och hållbart löpsteg som möjligt. Detta gör att du bygger upp din kropp i varje steg i både gång och löpning, i stället för att bryta ned den. 2. Löpkursen anpassas efter din egen förmåga. Vi har flera olika nivåer … Läs mer

I en hektiskt vardag upplever många att det ibland kan vara svårt att få till träningen. Och visst kan det vara så att man någon gång behöver prioritera andra saker framför. Men oftast kan de flesta av oss nog i alla fall hitta en 30-minuters lucka någonstans i schemat. Och vad passar då bättre än … Läs mer

Vid den här tiden på året är det nog många av oss som känner av den årliga vintertröttheten som brukar göra sig påmind. Energinivån dalar och orkeslösheten är ett faktum. Även om vi numera börjar gå mot ljusare tider, får vi nog tyvärr vänta ett tag till innan våren och solen är här för att … Läs mer

Första månaden på året har redan passerat och det känns som att januari minst sagt har varit en månad som verkligen toppat listan över sjukfrånvaro. Och vad är väl mer irriterande än att ligga hemma sjuk när det enda man längtar efter är att få komma ut och röra på sig? Jag tror att många … Läs mer

Januari månad är för många synonymt med nystart och livsstilsförändring. Därför är det inte ovanligt att det nya året inleds med att man avlägger det där nyårslöftet om att man ska komma igång med träningen. År efter år kan man se samma trend upprepa sig: först en massiv träningspik som håller i sig i några … Läs mer

Höstens löpkurs är slut för i år, men om drygt en månad drar Januariutmaningen igång! Och vad är väl mer passande än att starta året starkt med lite härlig vinterlöpning? Med just vinterlöpning följer dock en hel del fördomar och myter kring varför man bör undvika att springa utomhus på vintern. Nedan slår vi hål på 5 … Läs mer

Denna veckan gick vi in i den 12:e och sista kursveckan för Höstens löpkurs där långdistanspass stått på schemat. Fokus för passet har varit att springa i ett lugnt och behagligt tempo med syftet att vänja muskler och ligament vid att vara ute en längre tid samt förbättra uthålligheten. Att just långdistanslöpning gör oss uthålligare är nog något … Läs mer

Höstens löpkurs börjar lida mot sitt slut och det känns som att veckorna bara sprungit förbi (bokstavligt talat). Men vad är väl då mer passande än att anmälan till vårens löpkurs nu öppnat upp med 150kr rabatt vid anmälan innan torsdag 25/11-21! Vårens löpkurs kommer att pågå mellan v. 11-22 och kommer att hållas på 31 olika orter i Sverige eller … Läs mer