Sommarens hektiska schema med semester och sociala aktiviteter kan göra det svårt att hitta tid för träning. Men med lite kreativitet går det faktiskt att få tid till båda delarna och lösningen är såklart transportlöpning! Nedan har vi samlat några av fördelarna med att transportspringa under sommaren.
1. Kombinera nytta med nöje
Transportlöpning är ett utmärkt sätt att kombinera nytta med nöje. Har ni exempelvis planerat en heldag på stranden med familjen är det perfekt att springa sträckan dit eller, om det är för långt, bli avsläppt tidigare och springa sista biten.
2. Tidseffektivt
Genom att integrera löpningen i din pendling sparar du tid och du slipper dessutom att planera in ett extra träningspass. På så sätt får du mer tid över som du kan lägga på att annat, till exempel njuta av semestern tillsammans med nära och kära.
3. Släpp prestigen
Att transportspringa är ett perfekt tillfälle att träna på att släppa prestigen. Låt det bli en njutbar aktivitet utan krav på tempo eller distans, där du springer i den fart som känns bäst för dagen.
4. Upptäck din omgivning
Transportlöpningen gör det också möjligt att utforska och upptäcka nya platser i din omgivning. Genom att springa sträckor du annars bara kört med bil eller rest kollektivt, kan du upptäcka natursköna vägar, parker och kvarter som du kanske annars inte skulle ha sett. Denna variation gör även att löpningen blir roligare och mer intressant.
5. Lyssna på kroppen
Med det sagt är det såklart viktigt att ha i åtanke att inte känna någon press kring att man nödvändigtvis alltid måste transportspringa när tillfälle ges. Vissa gånger kanske det inte alltid går ihop rent logiskt och ibland kanske kroppen är i behov av vila och återhämtning istället. Men har man svårt att få till träningen bland alla sommarplaner så kan det vara ett smidigt sätt att få det gjort.
