Löpstyrka är INGET måste för att kunna springa. Hur du rör dig är ALLT. Vi är gjorda för att gå och springa, därför är detta egentligen helt naturligt för oss.
Rör du dig på en avslappnat och skonsamt sätt tränar du automatiskt upp dina posturala muskler.
Men du kan självklart hjälpa till att stärka dina muskler genom att styrketräna, och tränar du mycket högintensivt kan det vara extra bra.
Men det är inget Måste att träna styrketräning för att vara en stark löpare, genom rätt rörelse kan du automatiskt bli en starkare löpare, i rätt muskler.
Eftersom många idag har ett stillasittande jobb kan det vara bra att träna sin kropp i rörelse, men gör det inte för svårt för dig själv. Det räcker att använda sig av sin kropp! Funktionell träning helt enkelt!
Vill du bli mer medveten i din kropp och rörelse boka då din tid direkt på www.boka.se/VarjeSteg
