Jag och Athena (vår hund) älskar offroad-/trail-löpning. Athena gillar det nog mest för att det finns mer att dofta på, och så känner hon sig nog lite friare.
Jag gillar det för att man tappar uppfattning om tid och distans. Det enda jag fokuserar på är vart jag sätter fötterna så man inte trampar fel eller snett, vilket kan leda till att man ramlar och skadar sig. Men samtidigt försöka ha en avslappnad kropp.
Många fördelar med traillöpning är att du stärker upp ditt löpsteg, och din fot. Detta är på grund utav underlaget, som inte är helt platt. Det blir helt enkelt lättare att ha en bra teknik, eftersom det är svårare att t.ex. ta för långa steg.
Många säger att de får ont när de springer på asfalt, och det kan jag förstå. Men som jag pratade om i ett annan blogginlägg så är det inte om underlaget du får ont utav. Det är Hur Du rör dig. Skillnaden är att Det är lättare att hålla en bra teknik i terräng eftersom det faller sig naturligare, än vårt steg på asfalt.
Det betyder att du som får ont av att springa på asfalt, kan lära dig att springa skonsamt överallt, även på asfalt.
Boka din rörelsecoaching/löpcoaching direkt på www.boka.se/varjesteg
