Löpträning Göteborg

Löpträning med löpargrupp i Göteborg

I våra löpargrupper i Göteborg får du lära dig skonsam och effektiv löpteknik samt hur du kan variera din löpträning. Alla nivåer är välkomna: från helt nybörjare till erfaren löpare.  ​I Göteborg erbjuder vi löpträning med löpargrupp på nedanstående platser.

Nivå för löpträning i Göteborg

Vi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg.

Oavsett vilken nivå du väljer vid anmälan innehåller alla pass mycket löpteknik och personlig feedback på ditt löpsteg. Det som skiljer nivåerna åt är mängden och intensiteten på löpträningen:

• Nybörjare kommer att varva gång och jogg under passen för att sakta öka mängden jogg gentemot gång. Detta är viktigt för att vänja muskler och ligament vid den belastningen som löpning ger.
• Medel/Erfaren passar dig som klarar av att springa 5km där du får nycklarna till ett skonsammare och effektivare löpsteg. Vid behov delar vi in Medel/Erfaren-gruppen i mindre grupper beroende på nivå eller om du sprungit med oss tidigare.
• Fortsättare innebär att du har sprungit i våra löpargrupper tidigare. För att utvecklas som löpare gäller det även att variera sin träning därför lämpar sig våra löpkurser perfekt även för dig som sprungit med oss tidigare då vi alltid uppdaterar våra program för att skapa variation och ha ett syfte med varje pass. Vi har även i vissa fall specifika moment anpassade för fortsättare.

Det går bra att byta löpargrupp/nivå efter ett tag om du vill då vi har många löpargrupper i Göteborg, du får dessutom alla pass online genom vår medlemssida där du kan utföra de på egen hand om du missar något pass.

​Det som gör VarjeStegs löpargrupp i Göteborg unik är vårt fokus på skonsam rörelse och löpteknik. Vi strävar efter att bygga upp din kropp i varje steg, både i gång och löpning, för att undvika skador och främja en hållbar träning. Genom att delta i vår löpargrupp i Göteborg får du personlig feedback på ditt löpsteg, oavsett om du är nybörjare eller erfaren löpare. När du hittar den där lätta känslan i steget, då blir löpningen som meditation, fantastisk och fri.

Individuell Löpcoach i Göteborg

Vi har erfarna löpcoacher i Göteborg där du kan boka löpstegsanalys för att komma åt grundorsaken till smärta.