Och plötsligt var januari över och det nya löparåret har startat! Vi vill passa på att tacka alla deltagare i januariutmaningen för en fantastisk start på året! Vi har kämpat oss igenom ett väldigt varierat januariväder över landet. Några har verkligen fått känna på effekten av snöpuls! Medan andra kanske fått utmana sig mer med att ta sig ut i ett blött, grått, mörkt och regnigt januari. Trots det eller kanske tack vare, har ni alltid bjudit på ett leende och glatt humör oavsett vad vi hittat på! Det gör det så mycket lättare att sprida vikten av ett skonsamt löpsteg till er!
Vi har bland annat tränat på att hitta ett skonsamt och avslappnat steg, högre fart, lekt med olika farter, sprungit backintervaller och gett oss ut i mörka skogar med pannlampan som vår ledsagare.
Det kan känns tungt att ta sig ut i mörker men ett tips är att utnyttja det. På med pannlampan och ge dig ut på äventyr i mörkret, testa favoritrundan eller stigen även vintertid i mörker. Den gamla vanliga rundan kan te sig som en helt annan bara det kommit lite snö eller i mörker. Så passa på att vända mörkret till din fördel och få nya upplevelser! Eller varför inte använda månljuset som ledljus på dina äventyr! Känslan under tiden och efter att man utmanat sig är fantastisk!
Vi hoppas att vi ses igen på vårens löpargrupper! Till Anmälan och Mer info här!
Kan du inte vänta till dess finns möjligheten att hänga med i Februariutmaningen där vi utmanar dig med minst 10 minuters rörelse under tre veckor (v.7-v.9).
