Tiden går fort när man har roligt! Plötsligt var vi inne i slutet av november och våran 12 veckors löpkurs har gått i mål! Vi har fått följa er genom en höst fylld av löparglädje! Och vilken utveckling vi sett! Från det allra första passet där i början av September när vi gick igenom grunderna för skonsam löpning och rörelse. På många platser runt om i landet hörde vi kommentarer som, “Oj jag har aldrig tänkt på hur jag springer förut” eller “så här har jag aldrig sprungit innan”. Men ni har litat på processen och plötsligt flyger ni fram i spåren och möter marken mjukt! Utvecklingen vi har sett har varit fantastisk!
Vi har sprungit i skogen och testat på vad skogen har att erbjuda. Sprungit på friidrottsbana, kämpat oss upp och ner för backar, sprungit intervaller i olika längder, peppat varandra i par, funderat över vilken påverkan armpendlingen har på ditt löpsteg. Vi har kombinerat styrka och löpning och kanske har vi hittat muskler vi inte visste att vi hade när vi ett pass slängde in lite posturalträning mellan intervallerna.
Vi har också fått vara med om distansrekord när vi sänkte tempot och gav oss ut på långpass. Många av er sprang längre än vad ni trodde var möjligt för ett par veckor sedan! Visst är det fantastiskt!
Vi är otroligt imponerade över hur ni tagit till er tekniken, nyfiket lyssnat, testat och ställt frågor för att lära er mer! Vi vill som avslut på en fantastisk termin skicka med en viktig tanke: Glöm inte bort vart du en gång började oavsett om du var nybörjare nu i höst eller om du sprungit länge! Löpningen kommer gå i vågor och ibland kan det vara bra att stanna upp och reflektera över hur långt du faktiskt kommit!
Vill du fortsätta utvecklas och springa i grupp med oss så tar vi bara en kort paus innan vi drar igång igen i Januari med Januariutmaningen och vips så kommer våren och vårens kurs och vi springer in sommaren!
Anmälan till Januariutmaningen hittar du här och anmälan till vårens kurs är också öppnad och den hittar du här.
