fbpx

Januariutmaningen

Klicka HÄR för komma direkt till Anmälan.

Kickstarta året i Januariutmaningen där du stärker upp din kropp från grunden och lär dig hur du kan hålla igång löpträningen under vintern trots kyla och mörker! Januariutmaningen består av 4 veckors träning med 3 pass per vecka, totalt 12 pass.

Nybörjare såväl som erfaren löpare, kommer att utvecklas. Utöver löpträningar med fokus på skonsam och effektiv löpteknik kommer vi även stärka kroppen genom postural träning som är styrka och rörlighet för hållningen. En god hållning är viktigt för att upprätthålla en skonsam & effektiv löpteknik.

Passen är från v. 2 – v. 5. Välj mellan att springa på 13 olika orter eller Online. Du kan också kombinera dagar som passar dig. 

Klicka på knapparna nedan för respektive plats för att se samlingsplatser och tider.

Klicka HÄR för komma direkt till Anmälan.

Under 4 veckor kommer vi att fokusera på olika delar av kroppen för att du ska få uppleva lätthetskänslan i löpningen. Om du jobbar med yttre muskler som kompenserar för svaga inre muskler (som är vanligt vid stillasittande arbete) kommer löpningen att bli tung. Efter Posturala övningar upplever man en så kallad ”anti-gravity-effekt” (lätthetskänsla). Detta i kombination med skonsam rörelse & löpteknik som VarjeSteg lär ut gör det otroligt kraftfullt, men framförallt; det är i längden nyckeln till rörelsefrihet.

Januari-utmaningen kommer att ske genom 1 ledarlett pass per vecka, samt 2 online-pass som du utför hemma mellan passen (ett extra löppass och ett posturalt pass med styrka & rörlighet). Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir coachad direkt i hörlurarna med musikpass.

Nivå:

Vi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg. Läs mer om dessa i programmet nedan: (klicka dig vidare på knappen)


Vi kommer även att ha en gemensam Facebookgrupp där vi kan hjälpa till att peppa varandra mellan passen. Oavsett vilken plats du väljer kommer du att få alla 12 pass via vår medlemssida med filminstruktioner och löpcoachade musikpass, ifall du skulle vilja repetera eller om du missar passet så kan du utföra det hemifrån.


Pris: 895:- I priset ingår alla 4 ledarledda löppass, plus 8 online-pass du utför hemma, personlig feedback på ditt löpsteg och en VarjeSteg långärmad T-shirt eller buff + tillgång till VarjeStegs medlemssida med över 50 online-pass.

Pris ONLINE: 895:- I priset ingår alla 12 pass som du utför hemma, en löpstegsanalys och en VarjeSteg långärmad T-shirt eller buff + tillgång till VarjeStegs medlemssida med över 50 online-pass.

  • Det går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot Actiway, ePassi och Wellnet. (Benify går också bra då du skickar ditt kvitto från oss till Benify)
  • Boka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan.

I samband med din anmälan godkänner du våra Allmänna villkor.

Du kommer att skickas vidare till kassan när du skickat in formuläret där du slutför och betalar din anmälan oavsett betalform.
Ifylles endast om du väljer att göra kursen helt Online (dvs inga fysiska träffar).
Ifylldes endast om du valde att betala med Actiway.
Ifylles endast om du valde långärmad t-shirt i alternativet ovan.
Valfritt att svara på
(Du kommer behöva pannlampa på några pass i Januariutmaningen.) Om du väljer att lägga till en pannlampa så betalas den separat genom faktura, fakturan skickas till din mail inom 24h.
Shopping cart
Det finns inga produkter i varukorgen!
Fortsätt handla
0