Klicka HÄR för komma direkt till Anmälan.
Kickstarta året i Januariutmaningen där du stärker upp din kropp från grunden och lär dig allt om vinterlöpning och hållbar löpteknik!
Passen är från v. 2 – v. 5. Välj mellan att springa på 31 olika orter eller Online. Du kan också kombinera dagar som passar dig.
Klicka på knapparna nedan för respektive plats för att se samlingsplatser och tider.
Klicka HÄR för komma direkt till Anmälan.
Program:
Vi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg. Läs mer om dessa i programmet nedan: (klicka dig vidare på knappen)
Under 4 veckor kommer vi att fokusera på olika delar av kroppen för att du ska få uppleva lätthetskänslan i löpningen. Om du jobbar med yttre muskler som kompenserar för svaga inre muskler (som är vanligt vid stillasittande arbete) kommer löpningen att bli tung. Efter Posturala övningar upplever man en så kallad ”anti-gravity-effekt” (lätthetskänsla). Detta i kombination med skonsam rörelse & löpteknik som VarjeSteg lär ut gör det otroligt kraftfullt, men framförallt; det är i längden nyckeln till rörelsefrihet.
Januariutmaningen kommer att ske genom 1 ledarlett pass per vecka, samt 2 online-pass som du utför hemma mellan passen (ett extra löppass och ett posturalt pass med styrka & rörlighet). Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir coachad direkt i hörlurarna med musikpass.
Vi kommer även att ha en gemensam Facebookgrupp där vi kan hjälpa till att peppa varandra mellan passen. Oavsett vilken plats du väljer kommer du att få alla 12 pass via vår medlemssida med filminstruktioner och löpcoachade musikpass, ifall du skulle vilja repetera eller om du missar passet så kan du utföra det hemifrån.
Anmälan:
Pris: 695:- I priset ingår alla 4 ledarledda löppass, plus 8 online-pass du utför hemma, personlig feedback på ditt löpsteg och en VarjeSteg buff + tillgång till VarjeStegs medlemssida med över 50 online-pass under 2 månader.
Vill du göra kursen helt Online/Webbaserad? Klicka HÄR för mer info.
- Det går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot Actiway, ePassi och Wellnet. (Benify går också bra då du skickar ditt kvitto från oss till Benify)
- Boka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan
I samband med din anmälan godkänner du våra Allmänna villkor.