Löpträning med löpargrupp i Malmö
Ta din löpning till en ny nivå eller kom igång med löpträningen i med våra löpargrupper med löpcoach där vi coachar dig mot en skonsam, effektiv och hållbar löpning i Malmö!
Nivåer för löpträning i våra löpargrupper i Malmö
Oavsett vilken nivå du väljer vid anmälan till våra löpargrupper innehåller alla pass mycket löpteknik och personlig feedback på ditt löpsteg. Det som skiljer nivåerna åt är mängden och intensiteten på löpträningen:
- Nybörjare kommer att varva gång och jogg under passen för att sakta öka mängden jogg gentemot gång. Detta är viktigt för att vänja muskler och ligament vid den belastningen som löpning ger. Denna nivå lämpar sig för dig som är ny på löpning eller vill återgå till löpning efter ett längre uppehåll eller en skada.
- Medel/Erfaren passar dig som klarar av att springa 5km där du får nycklarna till ett skonsammare och effektivare löpsteg. Vid behov delar vi in Medel/Erfaren-gruppen i mindre grupper beroende på nivå eller om du sprungit med oss tidigare.
- Fortsättare innebär att du har sprungit i våra löpargrupper tidigare. För att utvecklas som löpare gäller det även att variera sin träning därför lämpar sig våra löpkurser perfekt även för dig som sprungit med oss tidigare då vi alltid uppdaterar våra program för att skapa variation och ha ett syfte med varje pass. Vi har även i vissa fall specifika moment anpassade för fortsättare.
De går bra att byta grupp/nivå efter ett tag om du vill, du får dessutom alla 24 pass online genom vår medlemssida där du kan utföra de på egen hand om du missar något pass. Onlinepassen sker genom ljudfiler där du får löpcoaching i hörlurarna och videofiler med löpteknik, styrka, & rörlighet anpassat för löpare.
Så ser ett löparpass ut i vår löpargrupp
Under våra löparpass i Malmö lägger vi stor vikt vid att förbättra din löpteknik, så att du kan springa både effektivare och mer skonsamt. Vi tror på styrkan i gemenskap och pepp – här tränar du tillsammans med likasinnade som stöttar och motiverar varandra.
Varje deltagare får individuell feedback för att utveckla sin teknik och prestation, samtidigt som vi alltid strävar efter att göra träningen både rolig och inspirerande. Målet är att du ska få möjlighet att växa i din egen takt och samtidigt undvika skador, så att löpningen blir en hållbar och glädjefylld del av din vardag.
Inte i Malmö? Har anordnar löpargrupper på över 80 orter i Sverige
I höst och vår erbjuder vi löpargrupper på över 80 orter runt om i Sverige – så chansen är stor att det finns en grupp nära dig. I både Stockholm och Göteborg har vi flera grupper på olika platser i städerna, vilket gör det enkelt att hitta en som passar just dig.
Men våra löpargrupper är inte bara för storstäderna – du hittar oss även på mindre orter som Degeberga, Västerås och Lund. Oavsett om du bor mitt i stan eller i ett mindre samhälle får du ta del av gemenskap, löpteknik och inspirerande träningspass.
Upptäck din närmaste löpargrupp och spring tillsammans med oss i höst och vår!
