Vi på VarjeSteg vill önska dig en riktigt god jul och bjuda dig på två julklappar: ett kostnadsfritt styrkepass och ett musikpass där du får löpcoaching i hörlurarna för ett skonsammare och effektivare löpsteg!
Löpning och gång är en människas naturliga rörelse, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. En skonsam löpning blir även en effektivare löpning.
Passet är ca 10 minuter. Klicka på Play när du är redo att göra styrkepasset.
Klicka på Play när du är redo att springa passet.
(OBS: Anpassa farten efter din nivå, om du är nybörjare kan du istället jogga på intervallerna.)
Januariutmaningen
Kickstarta året i Januariutmaningen där du stärker upp din kropp från grunden och lär dig hur du kan komma igång eller utveckla löpträningen under vintern trots kyla och mörker! Passen pågår under v. 2 – v. 5. Välj mellan att springa på 70 orter eller online. Du kan också kombinera dagar som passar dig.
Vi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg (Nybörjare till Erfaren) där du vid varje pass får personlig feedback på ditt löpsteg.
Januariutmaningen kommer att ske genom 1 ledarlett pass per vecka, samt 2 online-pass som du utför hemma mellan passen (ett extra löppass och ett posturalt pass med styrka & rörlighet). Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir coachad direkt i hörlurarna med musikpass.
© 2025 VarjeSteg.
