Semestern är igång och du funderar på hur du ska få till träningen. Du har kanske fullt upp med andra planer, men vill ändå inte släppa löpningen helt – och det behöver du inte heller.
För många handlar semester om återhämtning, att släppa på krav och prestation. Så varför inte tänka likadant när det kommer till träningen? Du kan absolut fortsätta springa, men passa på att ändra fokus. Släpp tidshetsen och strunta i kilometertiderna. Utforska nya sätt att springa på – med fokus på upplevelse snarare än prestation.
Testa transportlöpning
Semester betyder ofta mer flexibilitet. Då är transportlöpning ett utmärkt sätt att få in träningen utan att det känns som ett måste. Spring till stranden, caféet eller dagens utflyktsmål. Du får motion, frisk luft – och kan sen luta dig tillbaka och njuta av resten av dagen.
Reser du i sommar?
Oavsett om du stannar i Sverige eller ger dig ut i världen, strunta i turistbussen och snöra på dig löparskorna. Det är få transportmedel som slår ett par skor – du väljer fritt väg, tempo och vilka stopp du vill göra.
Ta med en gammal hederlig karta och planera en runda, eller låt bara benen bestämma riktning. Du kommer garanterat hitta platser turistbussen aldrig når. Kanske snubblar du över ditt nya favoritfik, en magisk utsiktsplats eller en tom strand?
Behöver du vila?
Semester är också till för återhämtning – och det är minst lika viktigt. Så om kroppen säger vila, lyssna på den. När kvällarna sedan blir svalare och mörkare finns vi här för dig! Våra höstgrupper drar igång redan vecka 37, så passa på att boka din plats nu, innan priserna höjs.
👉 Läs mer och anmäl dig till höstens löpargrupper här!
