Vårpeppen 2024

Välkommen till medlemssidan för Vårpeppen!

Så här fungerar Vårpeppen:

Det ingår totalt 21 onlinepass på minst 10 minuter (1 pass/dag, eller slå ihop flera pass och få vilodagar). Syftet är att skapa en god rutin, kontinuitet och variation i träningen med fokus på hållbar löpteknik. Man behöver inte träna så länge för att få resultat: Kontinuitet är viktigare! Träningen varieras genom styrka, löpteknik, rörlighet och löpning.

Passen är tillgängliga på medlemssidan senast f.r.o.m. kl 06:00 och ligger kvar under hela utmaningen. Du får påminnelse 1 gång/vecka på mailen.

Vårens löpkurs