Väder

I oktober bjuder Japan på ett av årets mest behagliga klimat för löpning.
Dagstemperaturen ligger vanligtvis mellan 17–23 grader i Kyoto och Osaka, och kring 22–25 grader vid kusten i Wakayama, medan Tokyo ofta bjuder på 20–24 grader och klar höstluft.
Luftfuktigheten är låg, dagarna är ljusa och naturen börjar skifta i vackra höstfärger – perfekta förhållanden för både löpning, upplevelser och ett dopp i havet.

Mat

I resan ingår halvpension – frukost och middag. Frukosten serveras på våra boenden.

Middagarna äter vi på olika lokala restauranger längs resan, där vi får upptäcka den japanska matkulturen på riktigt – från traditionella izakayas till små bergsrestauranger med lokala specialiteter. Här får du uppleva smaker som ramen, sushi, grillad fisk, tofu och säsongens grönsaker, alltid tillagade med omsorg och balans.

Lunch och måltidsdryck ingår inte i paketet, men det finns gott om möjligheter att stanna för enklare luncher under dagens löpturer.

Ledare

Nathalie Sandheden som kommer att leda träningspassen och äventyren. Nathalie är grundare av VarjeSteg, leg. fysioterapeut, diplomerad löpcoach och postural tränare. Hon har studerat hur kroppen är skapad för att röra sig och brinner för att förmedla smärtfri rörelse och hållbar löpning – något hon själv har satt på prov med distanser upp till 16 mil.

Tor Joki är ledare för våra löpkurser i Skatås/Göteborg och kommer även att vara ledare under äventyret i Japan. Han har löptränat i över 15 år, men det var först när han lärde sig springa med rätt teknik som han blev av med sina knäskador och stela vader. Sedan dess har både farten och distanserna ökat – utan att kroppen slits. Tor brinner för att sprida löparglädje på alla nivåer och tycker att löpning ska kännas lätt som en plätt!

Program

Programmet är preliminärt och kan komma att justeras.

Vi kombinerar varierad löpning i nivåanpassade grupper med japansk kultur, god mat och avkoppling i varma källor. Fokus ligger på upplevelse, vyer och löparglädje snarare än prestation.

Dag 1 – Måndag 5 oktober: Avresa från Göteborg

Flyg Göteborg–Tokyo via Köpenhamn.
🛫 10:05 – 10:50 / 12:45 – 07:55 (+1 dag)

Dag 2 – Tisdag 6 oktober: Ankomst Tokyo

Ankomst på morgonen. Transfer till hotellet och lugn jogg i närområdet (ca 5–6 km). Vi springer längs vattnet mot Tennozu Islet och tillbaka. 
Gemensam välkomstmiddag.

Dag 3 – Onsdag 7 oktober: Tokyo → Kyoto

Tåg (Shinkansen) till Kyoto, ca 2 timmar. Lugn löptur 6–8 km längs Kamo-floden. Kvällspromenad och middag i Gion, Kyotos historiska kvarter.

Dag 4 – Torsdag 8 oktober: Kyoto Trails & Tempel

Löpning 10–15 km genom Fushimi Inari och Higashiyama-bergen.
Eftermiddag fri för kultur, tehus eller vila. Gemensam middag på lokal restaurang.

Dag 5 – Fredag 9 oktober: Utflykt till vattenfallet i Osaka (Minoo Falls)

Tåg till Minoo-området, ca 1 timme enkel väg.
Löpning/hike 5–20 km till Minoo Falls, en naturskön stig kantad av tempel och höstfärger. Rundtur i Osaka med sevärdheter på den längsta distansen, med möjlighet att korta av rundan.
Lunch på plats och återresa till Kyoto på eftermiddagen.
Gemensam middag i Kyoto.

Dag 6 – Lördag 10 oktober: Kyoto → Wakayama (Kataonami Beach)

Tåg till Wakayama, ca 1 timme 45 min.
Lugn kustlöpning, välj mellan 5 eller 15 km längs Kataonami Beach.
Dopp i havet eller bad i onsen.
Middag på strandnära restaurang.
Boende i Wakayama (2 nätter)

Dag 7 – Söndag 11 oktober: Wakayama – hav, kultur & återhämtning

Morgonlöpning (8–10 km) till Wakayama Castle eller Marina City.
Eftermiddag fri för strandhäng, onsen eller promenad vid havet.
Gemensam middag med utsikt över vattnet.

Dag 8 – Måndag 12 oktober: Wakayama → Tokyo

Tåg via Osaka till Tokyo, ca 4,5 timmar.
Lugn stadslöpning 6–8 km runt Kejsarpalatset eller längs Sumidafloden.
Middag i Shibuya.
Boende i Tokyo (3 nätter)

Dag 9 – Tisdag 13 oktober: Tokyo Trails – Mount Takao

Utflykt till Mount Takao, ett av Tokyos mest populära naturmål.
Trailpass 10–20 km på skogsstigar med tempel och vidsträckta vyer.
Lunch och onsen-bad vid basen.
Gemensam middag i Tokyo.

Dag 10 – Onsdag 14 oktober: Tokyo – löpning & upplevelser

Förmiddag: Löppass 8–10 km i Tokyo Bay-området, längs Odaiba Seaside Park med vyer över Rainbow Bridge och stadssilhuetten.
Eftermiddag: Fri tid för shopping, caféer eller kultur.
Avslutningsmiddag på restaurang i Tokyo.

Dag 11 – Torsdag 15 oktober: Hemresa

Hemresa:
🛫 Tokyo → Köpenhamn 11:05 – 17:25
🛬 Köpenhamn → Göteborg 19:15 – 20:05

Boende

Under resan bor vi på noggrant utvalda moderna hotell med hög standard och bekvämt läge nära natur, kultur och upplevelser.

Första natten i Tokyo bor vi på ett 4-stjärnigt hotell (Shinagawa Prince Hotel) med strategiskt läge nära både Haneda flygplats och Shinkansen-stationen. Detta ger en lugn och smidig start på resan samt enkel vidare resa till Kyoto dagen därpå.

I Kyoto bor vi på ett 4-stjärnigt hotell (Urban Hotel Kyoto Gojo Premium), med gångavstånd till tempel, parker och stadens historiska kvarter. Rummen är ljusa och hotellet har även ett eget spa och gym.

I Wakayama bor vi på ett 4-stjärnigt hotell (Dormy Inn Premium Wakayama Natural Hot Spring), nära tågstationen, med ljusa rum och tillgång till bastu och flera varma källor i hotellets eget spa – perfekt för återhämtning efter löppassen.

När vi återvänder till Tokyo bor vi centralt på ett 4-stjärnigt cityhotell i Shibuya (Shibuya Tokyu REI Hotel), nära restauranger, parker och löpvänliga områden.

Alla rum har Wi-Fi, luftkonditionering och eget badrum.
Frukost serveras varje morgon, och middagarna äts på lokala restauranger där vi får uppleva Japans rika matkultur och variation mellan stad, natur och kust.

Resegaranti/försäkring

Resegaranti – din trygghet som resenär

VarjeSteg AB har ställt resegaranti hos Kammarkollegiet enligt resegaranti- och paketreselagen.
Det betyder att dina pengar är skyddade och att du kan känna dig trygg om en resa inte skulle kunna genomföras.

👉 Kontrollera oss i Kammarkollegiets resegarantiregister

Vi rekommenderar även att du har en egen reseförsäkring som täcker sjukdom, olyckor och andra oförutsedda händelser under resan.

Flyginformation

10-dagars resa till Japan med SAS från Göteborg, via Köpenhamn.
Flygresan sker med smidiga byten och ankomst till Tokyo.

Utresa – måndag 5 oktober 2026
Göteborg → Köpenhamn 10:05 – 10:50 (5 okt)
Köpenhamn → Tokyo 12:45 – 07:55 (6 okt)

Ca 15 timmar restid inklusive byte

Hemresa – torsdag 15 oktober 2026
Tokyo → Köpenhamn 11:05 – 17:25 
Köpenhamn → Göteborg 19:15 – 20:05

ca 16 timmar restid inklusive byte

Önskar du resa från en annan flygplats? Kontakta oss på info@varjesteg.se för en intresseanmälan