Träningsprogram

Våra paket

🏃‍♂️ Träningsprogram – 12 veckor

Pris: 995 kr

För dig som vill ha ett smart, tydligt och individanpassat upplägg att följa på egen hand, med fokus på smärtfri och hållbar löpning.

✔ 12 veckors träningsprogram med startdatum anpassat efter ditt mål
✔ Anpassat efter dig och ditt loppmål
✔ Tillgång till träningsbanken
✔ Postural träning varje vecka
✔ Struktur hela vägen till startlinjen

🏃‍♀️ Träningsprogram + vårens löpargrupper

Pris: 2 295 kr
(värde 2 495 kr – du sparar 200 kr)

För dig som vill kombinera individuell struktur med gemenskap, coachledda pass och postural träning.

✔ Allt i träningsprogrammet med startdatum anpassat efter ditt mål
✔ Deltagande i vårens löpargrupper (v. 12–23)
✔ Gemensamma pass varje vecka
✔ Coachstöd i gruppmiljö
✔ Postural träning varje vecka
✔ Motivation & kontinuitet

🏃‍♂️ Träningsprogram + långpasskurs

Pris: 1 395 kr
(värde 1 495 kr – du sparar 100 kr)

För dig som vill få extra trygghet i de viktiga långpassen, utan att kompromissa med hållbarhet och smärtfri löpning.

✔ Allt i träningsprogrammet med startdatum anpassat efter ditt mål
✔ Långpasskurs med tre längre pass
✔ Fokus på energi, tempo, pacing och uthållighet
✔ Postural träning varje vecka

🏃‍♀️ Träningsprogram + löpargrupper + långpasskurs

Pris: 2 695 kr
(värde 2 995 kr – du sparar 300 kr)

Vårt mest kompletta upplägg – maximal stöttning hela vägen till startlinjen, med fullt fokus på hållbar löpning.

✔ Program med startdatum anpassat efter ditt mål + löpargrupper + långpasskurs
✔ Gemenskap, struktur och coachning
✔ Extra stöd i långpassen
✔ Postural träning varje vecka
✔ Bästa valet för dig som vill ha helheten

Vad ingår i träningsprogrammet?

✔ Individanpassat 12-veckorsprogram med startdatum anpassat efter ditt mål
✔ Anpassning efter din nivå och målsättning
✔ Struktur och progression hela vägen till loppet
✔ Tillgång till vår träningsbank
✔ Möjlighet att byta pass vid behov
✔ Pass för maraton, halvmaraton eller milen
✔ Postural träning varje vecka
✔ Fokus på smärtfri, hållbar löpning och skadeprevention
✔ Förbättrad hållning, stabilitet och kroppsfunktion