Ta din löpning till en ny nivå eller kom igång med löpträningen i VarjeStegs löpkurser där vi coachar dig mot ett skonsamt, effektivt & hållbart löpsteg. Oavsett nivå kan du vara med då vi har flera upplägg: Nybörjare till erfaren löpare!
Hos oss på VarjeSteg är det viktigt med kompetenta och drivna ledare som håller sig uppdaterade och är duktiga på att se och ge personlig feedback till dig som är deltagare. Alla löpcoacher hos oss behöver genomgå VarjeStegs löpcoachutbildning för gruppträning. Om du är anmäld till löpkursen i Örebro, Markaskogen träffar du följande löpcoacher.
Sofia är certifierad löp-och rörelsecoach och utbildad postural tränare hos VarjeSteg. Hon spelade handboll fram tills hon var 19 år och löpningen har alltid funnits med som ett komplement till träning. År 2013 var hon tvungen att operera ryggen pga ett diskbråck och det var kämpigt att komma tillbaka men hon var villig att göra allt för att kunna löpa igen. Genom att förändra sitt rörelsemönster är nu smärtan i ryggen borta.
Senaste loppet som hon gjorde var ett fjällmaraton i Sälen som var en fantastisk upplevelse. Hon ser fram emot att lära er: Hur du rör dig påverkar Hur du mår i din kropp!
Ingela har under det senaste året kommit igång med löpträning för att hitta en enkel träningsform och tycker att det är kul. Under denna tid har hon hunnit med flertalet lopp på 5-6 km. Till vardags arbetar Ingela som redovisningsekonom och utöver det har hon även goda ledarskapserfarenheter från att ha varit med som ledare inom barnidrott. Hon tycker det ska bli roligt att få lära er mer om skonsam och hållbar löpning som vi lär ut på VarjeSteg!
Kickstarta året i Januariutmaningen där du stärker upp din kropp från grunden och lär dig hur du kan hålla igång löpträningen under vintern trots kyla och mörker! Januariutmaningen består av...
Ta din löpning till en ny nivå eller kom igång med löpträningen i vårens löpkurs (v. 12-23) där vi coachar dig mot ett skonsamt, effektivt & hållbart löpsteg! Oavsett nivå...
Fördjupa dig i din egen rörelse och löpteknik under v. 43, 45 och 46 där det ingår 3 löpstegsanalyser! Har du någonsin tänkt på hur du rör dig? Hur gör...
Tillfälligt pausad, vi ser fram emot att få sprida löparglädje med er kommande termin istället! Ta din löpning till en ny nivå eller kom igång med löpträningen i höstens löpkurs...
Vill du förbättra din uthållighet och lära dig att springa längre? Då är denna aktivitet för dig! Detta är en löpkurs där fokus kommer ligga på att lära sig att...
© 2026 VarjeSteg.
