Ta din löpning till en ny nivå eller kom igång med löpträningen i VarjeStegs löpkurser i Hisingsparken där vi coachar dig mot ett skonsamt, effektivt & hållbart löpsteg. Oavsett nivå kan du vara med då vi har flera upplägg: Nybörjare till erfaren löpare!
Hos oss på VarjeSteg är det viktigt med kompetenta och drivna ledare som håller sig uppdaterade och är duktiga på att se och ge personlig feedback till dig som är deltagare. Alla löpcoacher hos oss behöver genomgå VarjeStegs löpcoachutbildning för gruppträning. Om du är anmäld till löpkursen i Hisingsparken träffar du följande löpcoacher.
Nathalie är grundare av VarjeSteg och är certifierad Löpcoach & Rörelsecoach, föreläsare kring Smärtfri Löpning och Leg. Fysioterapeut. Hon har studerat hur vi människor är skapta för att röra på oss och löpning är inget vi ska behöva få ont utav. Hon brinner för att dela med sig av rörelsefrihet och avslappnad löpning & har sprungit allt från milen till långa ultralopp på 16 mil.
Jacqueline brinner för löpning och för att se när andra finner glädje i löpningen. Löpintresset har alltid funnits där, men det var runt 2018 som hon verkligen fick upp ögonen för det på riktigt. Hon har sprungit fyra Göteborgsvarv med bästa tiden på 1.33 och även sprungit några millopp, där som bäst på 41 minuter.
Sara har tillbringat mycket tid på skyttebanan under uppväxten och är utbildad förbundstränare inom skyttesport, gevär. Dessutom har hon även studerat kurser i hälsopedagogik och coaching för fysisk aktivitet. Sara har gått från att inte springa alls fram till för sju år sedan, då hon hennes löpintresse väcktes och efter att ha gått flertaler löpkurser tillsammans med oss på VarjeSteg. Numera har hon sprungit flertalet Göteborgsvarv, marathon och även ultradistanser, dvs distanser över marathon.
Malena har gått flertalet ledarskaps- & coachutbildningar. Hon coachar butiker i sin vardag där hon jobbar som Hållbarhetsledare inom Miljö och Livsmedel. Hon arbetar även som brottartränare till barn mellan 4-8 år. Malena har goda meriter i löpning där hon sprungit flertalet halvmaraton och även Icebug experience west coast trail – tre dagar med totalt 75 km. Hon tycker det ska bli otroligt kul att få lära er mer om skonsam och hållbar löpning som vi lär ut på VarjeSteg!
Christine arbetar som sjuksköterska och har haft löpning som motionsform i många år. Tidigare upplevdes den ofta tung, tråkig och med smärtande knän. Kom i kontakt med VarjeSteg för sex år sedan och upptäckte då att löpningen faktiskt kunde vara både smärtfri och så mkt mer än tid och tempo. En energiboost för att klara vardagens utmaningar. Ser nu fram emot att förmedla denna upplevelse till andra också!
Elisabeth har haft löpning som motionsform sedan tonåren. Under åren har det blivit några halvmarathon, ett fullt marathon och några lopp i fjällterräng. Personbästa på halvmara 1:43 och 3:47 på marathon. En löparknä-skada har varit besvärlig och cyklpendling, yoga, promenader och styrketräning fick ersatta löpträningen under flera år. Elisabeth tycker om att vistas i fjäll och natur och saknade att inte kunna springa längre distanser. Målmedveten rehabträning och nytt fokus på löpteknik tillsammans med VarjeSteg har hjälpt henne tillbaka till smärtfri löpning. Förra året genomförde hon Lofoten ultra trail, 24 km med 1500 höjdmeter utan smärta dagen efter! Elisabeth gillar löpträningen i grupp med fokus på löptekink och vill verka för att var och en ska hitta sitt skonsamma löpsteg.
Kickstarta året i våra löpargrupper i Januariutmaningen där du stärker upp din kropp från grunden och lär dig hur du kan komma igång eller utveckla löpträningen under vintern trots kyla...
Ta din löpning till en ny nivå eller kom igång med löpträningen i vårens löpkurs (v. 12-23) där vi coachar dig mot ett skonsamt, effektivt & hållbart löpsteg i våra...
Vill du förbättra din uthållighet och lära dig att springa längre? Då är denna aktivitet för dig! Detta är en löpkurs där fokus kommer ligga på att lära sig att...
© 2025 VarjeSteg.
