fbpx

Trailkurs

Välkommen till stigarna kring Skatås eller Kungälv för att utveckla dig som trail-löpare. Under sex tillfällen kommer vi att öva på löptekniken som gör dig till en bättre löpare i terrängen. Passen kommer att ha olika fokus och sammantaget kommer de att innehålla det du behöver för att bemästra terrängen. 

Välj att göra trailkursen i Skatås eller Kungälv (Du kan också kombinera dagar så som det passar dig).

Skatås:

Tid: Söndagar 09:30
Samlingsplats: Skatås motionscentrum, vid stora klockan 
Adress: Skatåsvägen 25, 41655 Göteborg
Längd: Alla pass är ca 60min
Kursstart: 10 oktober 2021

Kungälv:

Tid: Lördagar 09:30
Samlingsplats: Grindenbackens parkering
Adress: Grindenvägen 7, 422 39 Kungälv
Längd: Alla pass är ca 60min.
Kursstart: 9 oktober 2021

Nivå: Vi riktar in oss till alla som gillar att springa trail, nybörjare såväl som erfaren. Vi delar in i mindre grupper väl på plats. Ta din chans att springa trail med oss!


Schema:

Alla pass innehåller mycket personlig feedback på ditt löpsteg.

  • Pass 1 – Välkommen till skogen. Vi tar en formkoll på ditt steg och hittar din utgångspunkt. Genom att få in ett avslappnat steg hittar du till en bättre rörelse. 
  • Pass 2 – Att springa med fart. Vi går igenom tekniken för att bli snabb på stigarna och övar i högre tempo. 
  • Pass 3 – Att bemästra backar. Terräng är något som är allt annat än jämnt underlag och backar hör till vardagen. Genom att förbättra din backteknik såväl uppför som nedför får du ett bättre flyt. 
  • Pass 4 – Att springa obanat. Genom att våga ta steget utanför stigarna hittar du nya områden och du får även en mer allsidig träning för kroppen. 
  • Pass 5 – Att variera sin löpning. Vi upptäcker hur slumpen kan få oss att träna och hur vi man förbättra oss själva. 
  • Pass 6 – Att knyta ihop säcken. Genom att lägga ihop allt vi lärt oss tar vi oss ut på ett löppass där vi utsätts för terrängen och känner hur våra kroppar har förbättrats. 

Ledare:

Klicka på knappen nedan för att läsa mer om ledarna i Trailkursen:


Anmälan

Pris: 895kr, i priset ingår alla 6 löpcoachade pass, en VarjeSteg T-shirt eller buff och tillgång till VarjeStegs medlemssida med över 50 pass.

Du kommer att skickas vidare till kassan när du skickat in formuläret där du slutför och betalar din anmälan oavsett betalform.
Ifylldes endast om du valde Actiway som betalsätt.
Ifylles endast om du valde T-shirt ovan.
Ifylles även i kassan som du skickas vidare till efter formuläret.
Valfritt att svara på
Medel/Erfaren innebär att du är bekväm med att jogga i 5km. Nybörjare behöver ingen tidigare erfarenhet av löpning, vi kommer att varva gång och jogg under passen.
Shopping cart
Det finns inga produkter i varukorgen!
Fortsätt handla
0