Löpkurs för alla nivåer under den bästa årstiden för löpning – sommaren! Målet under sommarkursen är att förbättra din löpteknik och kroppsfunktion genom varierad löpträning och postural träning (styrka och rörlighet för en bättre hållning).
Tid: Måndagar 18:00
Samlingsplats: Villa Belparc Slottsskogen
Adress: A O Elliots Väg 10, 413 11 Göteborg
Längd: Alla pass är ca 60-75min.
Kursstart: 6 juni 2022
Klicka HÄR för komma direkt till Anmälan.
Samlingsplats:
- Orange stjärna: Nybörjare som inte gått kurs hos oss tidigare, Orange stjärna (samma mötesplats som första passet).
- Grön stjärna: Övriga deltagare (Fortsättare + Medel/erfarna som inte har gått våra kurser tidigare)
Slottsskogens ledare:
Klicka på knappen nedan för att läsa mer om ledarna i Slottsskogen:
Löpteknik:
Löpning och gång är en människas naturliga rörelse, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning, istället för att bryta ner den.
En skonsam löpning blir även en effektiv och snabb löpning. När du hittar den där lätta känslan i steget, då blir löpningen som meditation, fantastisk och fri.
Program:
Vi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer (Nybörjare till Erfaren) där du vid varje pass får personlig feedback på ditt löpsteg. Läs mer om dessa i programmet genom att klicka dig vidare på knappen nedan.
Varje vecka ingår ett fysiskt pass tillsammans i grupp och två online-pass du utför hemma mellan träffarna. Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir löpcoachad i hörlurarna genom musikfiler.
Anmälan:
Pris: 795:- I priset ingår alla 4 ledarledda löppass, plus 8 online-pass du utför hemma, personlig feedback på ditt löpsteg och en VarjeSteg T-shirt eller keps, + tillgång till VarjeStegs medlemssida med över 50 online-pass.
Vill du göra kursen helt Online/Webbaserad? Klicka HÄR för mer info.
- Det går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot Actiway, ePassi och Wellnet. (Benify går också bra då du skickar ditt kvitto från oss till Benify)
I samband med din anmälan godkänner du våra Allmänna villkor.