Prova-på långpass

Från och med vecka 15 kommer vi att erbjuda långpassträning i grupp. Träningspassen kommer att hållas varje lördag eller söndag under 6 veckor.

Vill du testa hur det är att springa ett långpass tillsammans med oss? Då är du varmt välkommen under v. 14 på ett kostnadsfritt prova-på långpass inför starten av våra långpassgrupper.

Långpassträning

Det som står i fokus för VarjeSteg är skonsam rörelse och löpteknik, en skonsam löpning blir även en effektiv och snabb löpning.

Hur går det till?

Under passet kommer du att få personlig feedback på ditt löpsteg och nå en ökad medvetenhet i din rörelse. Passet är 90min och sker i lågt tempo, med pauser var 20-30:e minut, fokus är att vara ute under längre tid, där farten är sekundär. Vid behov delar vi in i mindre grupper på plats.

Nivå:

Du bör klara av att vara ute i rörelse under 90min i lågt tempo, med pauser var 20-30:e minut.

Långpassträning i grupp


Samlingsplatser:

Vänligen anmäl dig till Gratis långpass i formuläret nedan

  • Alingsås – Söndag 7/4 10:00, Estrad vid centralstationen
  • Arboga – Söndag 7/4 10:00, Utanför Ekbacksbadet
  • Arvika – Lördag 6/4 10:00, Stadsparken i Arvika
  • Borås – Söndag 7/4 09:00, Kransmossen
  • Gagnef – Söndag 7/4 10:00, Gagnef/Djurås, parkeringen Lindberghallen
  • Göteborg, Hisingsparken – Söndag 7/4 09:00, Tuve ishall
  • Göteborg, Skatås – Lördag 6/4 10:00, Skatås motionscentrum, vid stora klockan
  • Karlstad – Lördag 6/4 10:00, Skutbergets motionscentral
  • Kungälv – Söndag 7/4 09:00, Motionscentralen Kotten i Fontin
  • Lerum – Söndag 7/4 10:00, Stamsjöns parkering
  • Lidköping – Lördag 6/4 10:00, Råda vy
  • Lindome – Lördag 6/4 10:00, Varuintaget vid Valåsskolan
  • Malmö – Lördag 6/4 10:00, Margaretapaviljongens parkering, Pildammsparken
  • Mariestad – Lördag 6/4 10:00, Snapen
  • Nynäshamn – Söndag 7/4 11:00, Parkeringen på Lövhagen
  • Skövde – Lördag 6/4 10:00, Billingehov, stora entrén.
  • Stockholm – Söndag 7/4 11:00, Hellasgården, lilla grusparkeringen
  • Uppsala – Lördag 6/4 10:00, Utegymmet, Bouleråker
  • Varberg – Lördag 6/4 09:00, Påskbergsskogen, vid Ankdammen
  • Vingåker – Söndag 7/4 18:00, Tennisparken i Vingåker
  • Västervik – Lördag 6/4 08:00, Västerviks Orienteringsklubb
  • Örebro – Lördag 6/4 10:00, Karlslundsspåret
  • Online (Webbaserad) – Utför passet när det passar dig t.o.m. fredag v. 15. Till musikpasset: varjesteg.se/gratis-poddpass/ (Du kan även utföra passet i vår app. Appen finns att ladda ner på Appstore Google Play där den heter VarjeSteg – Running coach och skapa ett gratiskonto. Passet finns under Free sessions och är på svenska)

Anmälan:

Vi ser gärna att du anmäler dig till passet för att underlätta planeringen inför passet. Anmälan till gratis långpass sker i formuläret nedan:


LÅNGPASSKURS:

Vill du förbättra din uthållighet och samtidigt göra träningen till en social aktivitet? Då är denna kurs någonting för dig! Långpasskursen är en löpkurs där fokus kommer ligga på att lära sig att vara ute under en längre tid.

Med fokus på njutbar och hållbar löpning, kommer vi med start v. 15 att erbjuda långpassträning i grupp. Träningspassen kommer att hållas på helger under v. 15 – v. 21 (paus v. 20 pga Göteborgsvarvet). Du får även alla 6 pass Online som ljudfiler så du kan utföra de på egen hand ifall du missar något pass.

Shopping cart0
Det finns inga produkter i varukorgen!
Fortsätt handla
0