Online – Löpkurs Januariutmaningen

Kickstarta året i Januariutmaningen där du stärker upp din kropp från grunden och lär dig hur du kan hålla igång löpträningen under vintern trots kyla och mörker! Varje vecka kommer du att utmanas på 3 pass där löpcoachingen sker online genom musikfiler under vecka 2-5, 2024. Allt du behöver göra är att trycka på play, gå ut och följa instruktionerna från löpcoachen i lurarna.

Alla pass finns tillgängliga i vår app & medlemssida! Appen har även flera andra funktioner där du kan lägga in träningsmängd och kommunicera med andra.

Löpning och gång är en människas naturliga rörelse, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning, istället för att bryta ner den.

En skonsam löpning blir även en effektivare löpning med mindre ansträngning. När du hittar den där lätta känslan i steget, då blir löpningen som meditation, fantastisk och fri.

Nivå:

Oavsett nivå kan du vara med: nybörjare såväl som erfaren löpare, då vi anpassar upplägget utefter din nivå. För att utvecklas som löpare gäller det även att variera sin träning därför lämpar sig upplägget perfekt även för dig som har sprungit i våra löpkurser tidigare då det är nya inspirerande pass under Januariutmaningen.

Program:

Alla pass innehåller löpteknik för ett skonsamt & effektivt löpsteg. Längden på online-passen är ca 20-45min (beroende på nivå) då det ska vara enkelt & effektivt att få in i vardagen. Du har även möjlighet att få personlig feedback på ditt löpsteg genom att skicka in en film till oss på ditt löpsteg (valfritt)
Vi har även en gemensam & sluten facebookgrupp där vi kan peppa och följa varandra mellan passen! Klicka på knappen nedan för att se schemat för Januariutmaningen.

Program

Alla pass innehåller löpteknik för ett skonsamt & effektivt löpsteg. Längden på online-passen är ca 20-45min (beroende på nivå) då det ska vara enkelt & effektivt att få in i vardagen. Du har även möjlighet att få personlig feedback på ditt löpsteg genom att skicka in en film till oss på ditt löpsteg (digital löpstegsanalys).
Vi har även en gemensam & sluten facebookgrupp där vi kan peppa och följa varandra mellan passen! Klicka på knappen nedan för att se schemat för höstens löpkurs.

Anmälan

595:- 495:- (100:- Boka-tidigt-rabatt gäller t.o.m. 27/10) I priset ingår alla 12 onlinepass, personlig feedback på ditt löpsteg genom en digital löpstegsanalys och en mössa eller ett pannband + tillgång till VarjeStegs app och medlemssida med över 80 onlinepass.

• Det går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot Benify, ePassi och Wellnet.
• Boka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan

Vill du göra kursen fysiskt i grupp? Klicka HÄR för mer info.