fbpx

Online – Höstens Löpkurs

I dessa speciella tider erbjuder vi även Höstens löpkurs ONLINE där du kan göra Alla pass hemma eller utomhus. Löpkursen kommer att ske genom guidade filmer där VarjeStegs dilp. löpcoacher går igenom varje pass i en sluten facebookgrupp. Där kan vi samtidigt peppa och följa varandras resa! 
Inga redskap behövs. Det enda du behöver för att vara med är löparkläder, skor och facebook (går även att utesluta Facebook om man inte vill vara med i gruppen och få en länk till filmerna)

Väljer du Höstens löpkurs Online kommer du att få 2 pass per vecka samt två löpstegsanalyser (en vid start och en halvvägs in i kursen) där du filmar din rörelse och skickar in till oss för feedback på ditt löpsteg. Utöver det har du kontinuerlig kontakt med en personlig löpcoach över telefon/mail en gång i veckan.

Var? – Utanför din dörr. Du gör passen på egen hand men dokumentera gärna genom att lägga upp något i den slutna Facebook-gruppen före/under/efter passet och kontakta din personliga löpcoach via telefon/mail.
När? – v. 36 – v. 47 med 2 pass/vecka.
Hur? – Innan varje pass kommer du att få en film med instruktioner av en diplomerad Löpcoach hos VarjeSteg, som beskriver passet i detalj samt visar eventuella övningar. Utöver det ingår även 2st Löpstegsanalyser med uppföljning där du får skickar in en film till din personliga löpcoach och får feedback på ditt löpsteg.
Vem? – Alla kan vara med! Vi har anpassat flera upplägg. Läs mer om dessa på länken nedan.