Kickstarta året i januari-utmaningen där du stärker upp din kropp från grunden och lär dig hur du kan hålla igång löpträningen under vintern trots kyla och mörker! Januari-utmaningen består av 4 veckors träning med 3 pass per vecka, totalt 12 pass. Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir löpcoachad i hörlurarna genom musikfiler.
Oavsett nivå kan du vara med då vi har flera upplägg: Nybörjare till erfaren löpare. Träningen sker i grupp och du kommer vid varje pass att få personlig feedback på ditt löpsteg.
Tid: Onsdag 18:00
Samlingsplats: Ingsbergssjön i centrala Nässjö, vid bryggan
Adress: Mariagatan 2, 57131 Nässjö
Längd: Alla pass är ca 60-75min
Kursstart: 11 januari 2023
Klicka HÄR för komma direkt till Anmälan.
Nässjö ledare:
Klicka på knappen nedan för att läsa mer om ledarna i Nässjö:
Löpteknik:
Löpning och gång är en människas naturliga rörelse, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning, istället för att bryta ner den.
En skonsam löpning blir även en effektiv och snabb löpning. När du hittar den där lätta känslan i steget, då blir löpningen som meditation, fantastisk och fri.
Program:
Vi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer (Nybörjare till Erfaren) där du vid varje pass får personlig feedback på ditt löpsteg. Läs mer om dessa i programmet genom att klicka dig vidare på knappen nedan.
Varje vecka ingår ett fysiskt pass tillsammans i grupp och två online-pass du utför hemma mellan träffarna. Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir löpcoachad i hörlurarna genom musikfiler.
Anmälan:
Pris: 695:- 595:- (100kr boka-tidigt-rabatt gäller t.o.m. 28/10) I priset ingår alla 4 ledarledda löppass, plus 8 online-pass du utför hemma, personlig feedback på ditt löpsteg och en VarjeSteg buff + tillgång till VarjeStegs medlemssida med över 50 online-pass.
- Det går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot Actiway, ePassi och Wellnet. (Benify går också bra då du skickar ditt kvitto från oss till Benify)
I samband med din anmälan godkänner du våra Allmänna villkor.