Välkommen på ett kostnadsfritt onlinepass med löpcoaching direkt i dina hörlurar!
Välj att delta live nu på onsdag 11 december kl. 18:00 via länken eller lyssna på den inspelade ljudfilen och spring när det passar dig bäst under veckan.
Passet är helt gratis, men vi uppmuntrar dig att skänka en gåva till Musikhjälpen via vår insamlingsbössa. Tillsammans springer vi för en god sak!
Anmäl dig i formuläret till LIVE-passet och få tillgång till länken:
Det går inte att använda mikrofon eller video under LIVE-passet, utan vill du ställa en fråga eller dela med dig av pepp så skriver du i Q/A eller i chatten.
Skänk en gåva i vår insamlingsbössa HÄR:
Löpning och gång är en människas naturliga rörelse, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning, istället för att bryta ner den. En skonsam löpning blir även en effektivare löpning.
Om du inte har möjlighet att delta på LIVE-passet kan du istället springa ett av våra uppskattade ljudfilspass när det passar dig under vecka 50.
Klicka på Play när du är redo att springa passet där du blir coachad av Sofia:
Tack för att du deltog! Skänk en gåva i vår bössa här:
Spring tillsammans med oss i Januariutmaningen eller Vårens löpargrupper!
Det ingår webbaserade löpstegsanalyser om man väljer att göra kursen helt online, väljer man att springa fysiskt tillsammans med oss på någon av 70 orter så får man feedback på sitt löpsteg på plats under passen. Vi varierar löpträningen och har riktigt roligt tillsammans samtidigt som vi förbättrar vår löpteknik.
Oavsett vilken plats du väljer ingår ett träningsupplägg med 24 onlinepass likt ljudfilen ovan samt rekommenderad styrka och rörlighet genom vår app och medlemssida. Det innebär att du kan kombinera online med fysiska träffar.
© 2025 VarjeSteg.
