Skip to main content

Löpträning i Stockholm – Hitta Din Löpargrupp

VarjeSteg erbjuder löpträning i Stockholm genom löpargrupper för alla nivåer – från nybörjare till erfarna löpare. Här hittar du våra aktuella träningspass och löpargrupper i Stockholm.

Nivå för löpträning i Stockholm

Vi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg.

Oavsett vilken nivå du väljer vid anmälan innehåller alla pass mycket löpteknik och personlig feedback på ditt löpsteg. Det som skiljer nivåerna åt är mängden och intensiteten på löpträningen:

  • Nybörjare kommer att varva gång och jogg under passen för att sakta öka mängden jogg gentemot gång. Detta är viktigt för att vänja muskler och ligament vid den belastningen som löpning ger.
  • Medel/Erfaren passar dig som klarar av att springa 5km där du får nycklarna till ett skonsammare och effektivare löpsteg. Vid behov delar vi in Medel/Erfaren-gruppen i mindre grupper beroende på nivå eller om du sprungit med oss tidigare.
  • Fortsättare innebär att du har sprungit i våra löpargrupper tidigare. För att utvecklas som löpare gäller det även att variera sin träning därför lämpar sig våra löpargrupper perfekt även för dig som sprungit med oss tidigare då vi alltid uppdaterar våra program för att skapa variation och ha ett syfte med varje pass. Vi har även i vissa fall specifika moment anpassade för fortsättare.

De går bra att byta löpargrupp/nivå efter ett tag om du vill då vi har många löpargrupper i Stockholm, du får dessutom alla pass online genom vår medlemssida där du kan utföra de på egen hand om du missar något pass.

​Det som gör VarjeStegs löpargrupp i Stockholm unik är vårt fokus på skonsam rörelse och löpteknik. Vi strävar efter att bygga upp din kropp i varje steg, både i gång och löpning, för att undvika skador och främja en hållbar träning. Genom att delta i vår löpargrupp i Stockholm får du personlig feedback på ditt löpsteg, oavsett om du är nybörjare eller erfaren löpare. När du hittar den där lätta känslan i steget, då blir löpningen som meditation, fantastisk och fri.

Så ser ett löparpass ut i våra löpargrupper

Under våra löparpass i Stockholm fokuserar vi på att förbättra din löpteknik för en mer effektiv och skonsam löpning. Vi värdesätter gemenskap och pepp – här tränar du tillsammans med andra löpare som stöttar och inspirerar varandra.

Varje deltagare får individuell feedback för att optimera teknik och prestation. Vi lägger också stor vikt vid att passen ska vara roliga och motiverande. Målet är att du ska utvecklas i din egen takt och samtidigt undvika skador, så att löpningen blir en hållbar och glädjefylld del av din vardag.

Individuell löpcoach i Stockholm – utveckla din löpträning med hjälp av expert

Hos oss i Stockholm arbetar erfarna och certifierade löpcoacher som hjälper dig att ta din löpträning till nästa nivå. Genom en personlig löpstegsanalys kartlägger vi grundorsaken till eventuella smärtor eller ineffektiva rörelsemönster, så att du kan springa starkare, skonsammare och med större glädje.

Oavsett om du är nybörjare, erfaren löpare eller återhämtar dig från skada, skräddarsyr våra coacher ett träningsprogram som passar just dina behov och mål. Med individuell coaching får du tydliga verktyg och löpande feedback för att förbättra din teknik, öka uthålligheten och förebygga skador – allt för att göra din löpning hållbar och rolig.

Få personlig löpcoach i Stockholm

Inte i Stockholm? Har anordnar löpargrupper på över 80 orter i Sverige

I höst och vår erbjuder vi löpargrupper på över 80 orter runt om i Sverige – så chansen är stor att det finns en grupp nära dig. I både Stockholm och Göteborg har vi flera grupper på olika platser i städerna, vilket gör det enkelt att hitta en som passar just dig.

Men våra löpargrupper är inte bara för storstäderna – du hittar oss även på mindre orter som Degeberga, Västerås och Lund. Oavsett om du bor mitt i stan eller i ett mindre samhälle får du ta del av gemenskap, löpteknik och inspirerande träningspass.

Upptäck din närmaste löpargrupp och spring tillsammans med oss i höst och vår!