Färjestaden– Löpkurs

Ta din löpning till en ny nivå eller kom igång med löpträningen i vårens löpkurs (v. 12-23) där vi coachar dig mot ett skonsamt, effektivt & hållbart löpsteg!

Oavsett nivå kan du vara med då vi har flera upplägg (Nybörjare till erfaren löpare) där du vid varje pass får personlig feedback på ditt löpsteg.

Tid: Tisdagar 18:00
Samlingsplats: Motionsspåret i Färjestaden
Adress: Blodriskegatan 2, 386 32 (vid utegymmet)
Längd: Alla pass är ca 60-75min.
Kursstart: 19 mars 2024

Löpteknik

Löpning och gång är en människas naturliga rörelse, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning, istället för att bryta ner den.

En skonsam löpning blir även en effektiv och snabb löpning. När du hittar den där lätta känslan i steget, då blir löpningen som meditation, fantastisk och fri.

Program

Vi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg. Läs mer om dessa i programmet nedan: (klicka dig vidare på knappen)

Varje vecka ingår ett fysiskt pass tillsammans i grupp och ett online-pass du utför hemma mellan träffarna. Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir löpcoachad i hörlurarna genom musikfiler.

Friskvård

• Det går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi, Benify och Wellnet.
• Boka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan