Wales
3 – 7 September 2025Öppen för anmälan
Välkommen till en unik löparresa i hjärtat av Wales – en plats där dramatiska berg, gröna dalar och oändliga kuststräckor möter din passion för löpning. Oavsett om du är en erfaren löpare eller precis har upptäckt glädjen i att springa, erbjuder denna resa en kombination av natursköna leder, personlig utveckling och gemenskap med likasinnade.
Följ med oss och upplev löpning på en helt ny nivå: Här väntar magiska soluppgångar över Snowdonia, slingrande stigar längs Pembrokeshire Coast, och utmaningar som stärker både kropp och själ. Låt Wales inspirera dig – ett löparäventyr du aldrig kommer glömma!
Vem riktar sig resan till?
Den här resan är för dig som älskar att springa i naturen och vill kombinera träning med upplevelser. För att få ut det mesta av resan bör du vara van vid att jogga minst en mil i veckan totalt. Fokus ligger på njutbar löpning i ett behagligt tempo, och vi anpassar oss efter olika nivåer. Du kan välja mellan flera grupper, från lugnare jogg/gång-grupp till mer utmanande löpning.
Program
Onsdag 3 september: Resdag och ankomst
- 12:05: Avresa från Göteborg. Flyget tar oss mot äventyret i Wales.
- 16:45: Ankomst till Manchester flygplats (lokal tid). Transfer till vårt boende i närheten av Snowdonia National Park.
- 19:30: Incheckning och gemensam middag. Vi går igenom veckans program och lär känna varandra.
Torsdag 4 september: Upptäck Snowdonia
- 07:00: Rörlighet och postural träning för en bättre hållning
- 08:00: Frukost.
- 10:00: Guidad löptur i Snowdonias dramatiska landskap (välj mellan ca 10km eller 20km). Utmanande terräng men med flera stopp för att njuta av naturen.
- 13:00: Lunch på en mysig lokal pub.
- 15:00: Fri tid för återhämtning och utforskning av området eller en löptur runt sjön Llyn Trawfynydd (12km lätta stigar)
- 17:00: Postural träning och rörlighet för löpare.
- 19:30: Gemensam middag och reflektion över dagens äventyr.
Fredag 5 september: Kustlöpning vid Pembrokeshire
- 07:30: Frukost.
- 08:30: Transfer till Pembrokeshire Coast (ca 2,5 timmes resa).
- 10:00: Löpning längs spektakulära kuststigar (ca 15 km, med lättare och svårare alternativ).
- 13:00: Picknicklunch med utsikt över havet.
- 15:00: Fri tid för vila, bad eller egen utforskning eller ett extra löppass
- 16:00: Återresa till boendet.
- 19:00: Middag med lokala specialiteter.
Lördag 6 september: Spektakulära Vyer
- 07:00: Frukost.
- 08:00: Löpning och vandring mot toppen av Mount Snowdon – Wales högsta berg (ca 16 km tur och retur). Ett minnesvärt äventyr för alla nivåer!
- 12:30: Lunch på toppen eller vid basen (beroende på väder).
- 14:00: Eftermiddagen fri för avslappning eller shopping i en närliggande by.
- 16:00: Vi tar oss till hotell Ibis nära flygplatsen och checkar in på hotellet för vår sista natt, med gångavstånd till flyget imorgon.
- 18:00: Festlig avslutningsmiddag med sammanfattning av resan.
Söndag 7 september: Hemresa
- 08:00: Rörlighet med postural träning eller morgonjogg
- 09:00: Frukost
- 11:00: Utcheckning och mot flygplatsen, avgång 17:30
Programmet är preliminärt och kan komma förändras utifrån väder och vind. Programmet är inte obligatoriskt så vill du hellre gå på sightseeing eller vila till nästa pass istället så går det utmärkt.
Ledare:
Våra träningspass och äventyr kommer att ledas av Löpcoach Nathalie Sandheden och Victoria Randli.
Nathalie är grundare av VarjeSteg och legitimerad fysioterapeut med omfattande expertis som diplomerad löpcoach, rörelsecoach och postural tränare. Med en djup förståelse för kroppens naturliga rörelsemönster brinner hon för att inspirera människor till smärtfri rörelse och löpning. Nathalie har dessutom själv genomfört löpdistanser på upp till imponerande 16 mil!
Victoria Randli är platschef för VarjeStegs löpargrupper i Skövde och har en gedigen bakgrund inom ledarskap och rörelseglädje. Med sin erfarenhet av att leda gruppresor och sin pedagogiska kompetens som utbildad lärare, skapar hon inspirerande och inkluderande miljöer för löpare på alla nivåer. Victoria har även genomfört flera maratonlopp och brinner för att dela sin kunskap om skonsam rörelse samt sprida glädjen i löpning.
Resa dit och hem:
Flyg från Göteborg till Manchester med mellanlandning i Amsterdam.
- Utresa: Göteborg 12:05 – Amsterdam 13:35, Amsterdam 16:25 – Manchester 16:45
- Hemresa: Manchester 17:30 – Amsterdam 19:50, Amsterdam 21:20 – Göteborg 22:50
Incheckat bagage max 23kg – 158 cm (L+W+H)
Måltider:
Helpension med gemensamma middagar på boendet och på olika restauranger/catering, se programmet ovan. Måltidsdryck ingår ej.
Resegaranti/försäkring:
Resan sker i samarbete med Travelservice AB som ställer resegaranti till Kammarkollegiet i enlighet med Paketreselagen. Säkerställ att din hemförsäkring täcker utlandsresa.
Anmälan
Pris: 14 990 kr
I priset ingår flyg, boende, helpension, transfer till de olika turerna, turistskatt, en VarjeSteg keps eller T-shirt samt alla ledarledda pass.
Bokningsvillkor: 3000kr/resenär erläggs vid bokning och slutlikvid erläggs senast 60 dagar innan avresedatum. Fram till 61 dagar innan är resan avbokningsbar (bokningsavgiften återbetalas ej). Avbokning efter 61 dagar återbetalas allt utom bokningsavgiften.
Anmälan är bindande. I samband med din anmälan godkänner du våra bokningsvillkor.
