Väder

I januari bjuder Teneriffa på ett behagligt sommarklimat med temperaturer kring 20–23 grader dagtid – perfekt för både löpning och återhämtning i solen. Havet håller en uppfriskande temperatur runt 19–20 grader för den som vill ta ett dopp.

Vi planerar våra löppass på förmiddagarna när temperaturen är som mest behaglig, och på eftermiddagarna finns det möjlighet till rörlighet/styrka, avkoppling vid poolen eller att följa med på utflykter och upptäcka mer av ön.

Mat

I resan ingår halvpension – frukost och middag serveras dagligen i hotellets restaurang, som bjuder på varierande bufféer med fräscha rätter och olika teman. Här finns något för alla smaker, med fokus på god och näringsrik mat som passar en aktiv livsstil.

Lunch och måltidsdryck ingår inte i paketet, men det finns gott om trevliga lokala alternativ i närheten för den som vill utforska Teneriffas smaker.

Ledare

Utöver våra diplomerade löpgruppsledare är det Nathalie Sandheden som kommer att leda träningspassen och äventyren. Nathalie är grundare av VarjeSteg, leg. fysioterapeut, diplomerad löpcoach och postural tränare. Hon har studerat hur kroppen är skapad för att röra sig och brinner för att förmedla smärtfri rörelse och hållbar löpning – något hon själv har satt på prov med distanser upp till 16 mil.

Med oss på resan är också Sara Nyberg, som med sitt varma engagemang sprider löparglädje till deltagare på alla nivåer. Sara har sprungit både ultradistanser och maraton, men föredrar långsamt och länge – med fokus på upplevelse och gemenskap. Hon är en trygg och peppande ledare som får dig att känna dig välkommen, oavsett tempo eller erfarenhet.

Program

Programmet är preliminärt och kan komma att ändras tätt inpå beroende av väder och vind.

Onsdag – Ankomst & introduktion
Vi anländer till Teneriffa och åker gemensamt till Route Active Hotel i Los Realejos. Efter incheckning ses vi för ett välkomstmöte där vi går igenom veckan och bekantar oss med varandra. Dagen avslutas med en gemensam middag på hotellet.

Torsdag – Rambla de Castro (8,4 km | 348 höjdmeter)
Veckan startar med en vacker trailrunda längs kuststräckan Sendero Rambla de Castro. Denna 8,4 km långa slinga bjuder på fantastisk utsikt, varierad terräng och historiska inslag. På eftermiddagen finns möjlighet till rörlighetspass med postural träning eller vila vid poolen.

Fredag – Löpning till Puerto de la Cruz (ca 10 km enkel väg)
Vi springer längs kusten till Puerto de la Cruz, där vi besöker den botaniska trädgården (entré ca 3 euro, lunch tillkommer). Den som vill springer tillbaka – totalt ca 20 km – medan andra kan välja att ta transport ena vägen. Kvällen avslutas med en gemensam middag.

Lördag – Norra Teneriffa (Anaga Rural Park)

Följ med på en spektakulär löpdag i Anaga Rural Park på norra Teneriffa. Vi springer från Mirador de Cruz del Carmen mot den ikoniska klippformationen Roque de Taborno, även kallad ”Teneriffas Matterhorn”. Turen bjuder på utmanande stigar och storslagna vyer över dalgångar, skogar och Atlanten. Vi anpassar tempot och erbjuder två rutter där vi kan förlänga passet eller förkorta beroende på nivå och dagsform.

Söndag – Heldag i Teide Nationalpark (10–30 km | 1500 hm)
Vi gör en heldagsutflykt till Teide Nationalpark och springer eller vandrar genom det mäktiga vulkanlandskapet. Det finns flera ruttalternativ mellan 10 och 30 km, anpassade efter grupp och nivå. En fysisk och visuell höjdpunkt på veckan.

Måndag – Vilodag & rörlighet
Vi inleder dagen med ett lugnt rörlighetspass i grupp – fokus på återhämtning, hållning och andning. Resten av dagen är fri för strand, vila, caféhäng eller egna upptäckter.

Tisdag – Mirador de la Corona (ca 12-15 km | 830 höjdmeter) – eller lättare alternativ

En kuperad och naturskön trailtur upp till Mirador de la Corona. Leden erbjuder både tekniska partier och belönande vyer över Orotavadalen. Vi erbjuder även en kortare distans med färre höjdmeter – men samma känsla av natur, vyer och rörelseglädje. Eftermiddagen bjuder på rörlighetsträning med posturalt fokus eller tid för återhämtning.

Onsdag – Hemresa
Vi äter en tidig frukost, checkar ut och tar transfer till flygplatsen. Vi reser hem med nya upplevelser, starkare ben och nya löparvänner.

Observera:

Alla löppass och gemensamma aktiviteter från hotellet ingår i resan. Vi har tillgång till vackra leder direkt i närheten av hotellet.

Även transfer på dagsturerna till Teide Nationalpark och Norra Teneriffa ingår i resans pris enligt programmet ovan. 
På fredagen, om du väljer att inte springa tur och retur till Puerto de la Cruz, tillkommer endast en kostnad för transport (bussbiljett kostar ca 2 euro).

Övriga extrautflykter utanför programmet är frivilliga och bekostas av deltagaren på plats.

Ett mer detaljerat program kommer vid anmälan. Programmet är inte obligatoriskt så vill du hellre gå på sightseeing, utflykt, sola och bada istället så går det utmärkt. De kommer även finnas olika alternativ på löprundor varje dag med löpning eller vandring/löpning.

Boende

Under veckan bor vi på Route Active Hotel, ett modernt och aktivitetsvänligt hotell beläget i Los Realejos på norra Teneriffa. Hotellet är perfekt anpassat för en aktiv semester och kombinerar komfort med närhet till naturen.

Här bor vi i rymliga och välutrustade rum med bekvämligheter som gratis Wi-Fi, luftkonditionering och TV. Varje morgon vaknar vi upp till en god frukostbuffé, och kvällarna rundas av med middagar som serveras med varierande teman.

Hotellet erbjuder även fina träningsmöjligheter – utomhusträning, gym, pool och andra gruppaktiviteter finns tillgängliga för dig som vill variera din träning. Vill du utforska mer av ön finns närhet till både svarta sandstränder som Playa del Socorro och charmiga byar i området.

Route Active Hotel är ett boende som ger dig både återhämtning och energi – mitt i Teneriffas vackra och dramatiska landskap.

Resegaranti/försäkring

Resegaranti – din trygghet som resenär

VarjeSteg AB har ställt resegaranti hos Kammarkollegiet enligt resegaranti- och paketreselagen.
Det betyder att dina pengar är skyddade och att du kan känna dig trygg om en resa inte skulle kunna genomföras.

👉 Kontrollera oss i Kammarkollegiets resegarantiregister

Vi rekommenderar även att du har en egen reseförsäkring som täcker sjukdom, olyckor och andra oförutsedda händelser under resan.

Flyginformation

7-dagars resa med SAS från Landvetter/Göteborg.

Flygtider:

GÖTEBORG, LANDVETTER

• 6 jan 2027 SAS Göteborg – Köpenhamn 06:15 – 07:00
• 6 jan 2027 SAS Köpenhamn – Teneriffa 08:25 – 13:00
• 13 jan 2027 SAS Teneriffa – Köpenhamn 14:00 – 20:20
• 13 jan 2027 SAS Köpenhamn – Göteborg 23:05 – 23:55