30 september – 2 oktober 2022
Häng med oss på VarjeSteg till Loka Brunn för att springa och uppleva trollska Bergslagen med hänförande utsikt!
Alla kan vara med, från ren nybörjare i löpning till dig som springer mycket och regelbundet. I Bergslagens natur har du lätt att finna njutbar löpning, avkoppling och rekreation.
Vi bor på det eleganta hotellet Loka Brunn där målet är att ge dig en unik vistelse att minnas och verktyg inför framtiden för en skonsam & njutbar löpning.
SCHEMA:
Fredag:
- 15:00: Incheckning
- 15:30: Introduktion. Välj mellan att göra en hållningsanalys eller löpsteganalys.
- 16:30-20:00: Relax i SPA-avdelningen
- 20:00 – Gemensam Tre-rättersmiddag
Lördag:
- 9:00 – Långpass alternativt kort tur på varierat underlag
- 13:00 – Lunch
- 14:00 – Föreläsning: ”Konsten att hitta den lätta känslan i steget då löpning blir som meditation – fantastisk och fri.” av Nathalie, VarjeStegs grundare.
- 15:00 – Postural träning (Rörlighet & styrka för en bättre hållning)
- 16:30-20:00 – Relax i SPA-avdelning
- 20:00 – Gemensam Tre-rätters middag
Söndag:
- 10:00 – Traillöpning
- 12:00 – Avslutning
Schemat är preliminärt.
Vem riktar sig resan till?
Detta är en resa för dig som vill njuta av en helg med skonsam löpning, rekreation och avkoppling.
Du kan delta oavsett nivå, från ren nybörjare till mer erfaren löpare. Vi delar upp gruppen utefter nivå och anpassar löpningen därefter. Du kan själv välja vilken grupp du vill tillhöra och kan byta mellan dagarna.
Ledare:
Våra erfarna ledare för resan är Nathalie Bergquist, Sofia Smitterberg & Martin Lanzén. Mer info HÄR!
Boende:
Vi bor i Loka Brunn, ett vackert spa-hotell där du kan välja att bo i dubbelrum eller enkelrum. Vi har nära till löpning med fantastiska omgivningar, boendet har även en SPA-avdelning som vi har tillgång till.
Resan inkluderar:
- 2-nätters boende i dubbelrum eller enkelrum på eleganta hotellet Loka Brunn.
- Helpension från fredag kväll till söndag morgon.
- 3-rätters middag fredag & lördag kväll.
- Alla löp- samt träningspass
- Löpstegsanalys alternativt Hållningsanalys (värde 1500:-)
- Tillgång till SPA-avdelningen
- VarjeSteg T-shirt eller Buff
OBS: Begränsat antal platser.
Ingår inte i resans pris:
- Resa till/från Loka Brunn
- Energi under löpturerna
- Dryck till middagen
Avbokningsregler:
- Kostnadsfri avbokning fram till 10.00, 14 dagar innan ankomstdag.
- Vid avbokning 1-13 dagar innan ankomst är kostnaden 50% av bokningsvärdet.
- Avbokning efter 10.00 dag innan ankomstdag debiteras med 100%.
- Vid uppvisande av läkarintyg alternativt ett positiv Covid19 test, gäller fri avbokning, för den som insjuknat samt dennes närmsta familjemedlemmar.
Anmälan:
Pris: 6900:- Priset gäller del i dubbelrum, vid enkelrum tillkommer 300:-. Väljer du utan boende ser du priset nedan.