fbpx

Löparhelg i Åkulla bokskogar

12-14 maj 2023

Följ med på löparhelg till Åkulla bokskogar. Vi möter marken mjukt i Bockstensmannens fotspår. Helgen har trailfokus och lämpar sig för dig som har löparvana sedan tidigare och gillar att springa i skog och mark.

Träningen består av löpning i de magiska bokskogarna med fina mjuka stigar i varierad terräng. Förutom det blir det också postural träning, rörlighet och styrka för löpare, teknik i backe samt föreläsning om skonsam löpning.

Vi bor på Åkulla Outdoor Resort som drivs av tre familjer med stort intresse för natur, sport och hälsa. De har också fokus på mat med lokala råvaror och anpassad efter säsong. Här vid Yasjöns strand finns det möjlighet för bastubad och återhämtning i fina omgivningar.

VarjeStegs löpcoacher på plats är Maria Hidén och Christopher Doxryd som bor i omgivningarna och springer på stigarna så ofta de har möjlighet. Du kan läsa mer om dem här.

Datum: 12-14 Maj  (2 nätter fredag – söndag)
Tid: Fredag 17:00 till söndag klockan 14:00 (Fri incheckning Fredag från 15:00)
Plats: Åkulla Outdoor Resort, Åkulla. Naturnära boende | Hallands län | Åkulla Outdoor Resort (akullaresort.se)
Pris: Del i fyrbäddsrum 5490 kr / Del i dubbelrum 6490kr / Enkelrum 7490 kr.

PROGRAM

Fredag 12/5

  • 15:00 Fri incheckning
  • 17:00 Informationsmöte – kom ombytta
  • 17:15-19:00 Grunderna i skonsam löptekning och vi tar ett lugnt löppass.
  • 20:00 Middag

Lördag 13/5

  • 8:00 Frukost
  • 9:00-9:30 Löpstyrka/rörlighet utomhus
  • 10:00-12:00 Distanspass och genomgång av löptekning i trail & backe
  • 12:30-14:00 Lunch
  • 14:00-15:00 Föreläsning ”Smärtfri löpning” med Nathalie, VarjeStegs grundare.
  • 15:00-16:00 Fri tid för vila.
  • 16:00-17:30 Äventyrslöpning där vi får träna på kunskaperna från förmiddagen.
  • 17:30-20:00 Fri tid. Mellan 18:00-19:00 är Sjöbastun i gång för den som vill.
  • 20:00 Middag

SÖNDAG 14/5 

  • 8:00 Frukost
  • 9:00-9:30 Rörlighet
  • 09:30-12:30 Långpass i olika fartgrupper
  • 13:00 – 14:00 Lunch och avslut

Programmet är preliminärt och kan ändras utifrån t ex väder och antal deltagare/nivå.



Vem riktar sig resan till:

Resan riktar sig till alla nivåer och för dig som gillar att springa i skog och mark.

Resan inkluderar:

  • 2 nätters boende på hotell
  • Helpension från fredag kväll till söndag förmiddag
  • Alla löp-samt träningspass
  • Tillgång till bastu

Begränsat antal platser, max 18 deltagare

Ingår inte i resans pris:

  • Resan till/från Åkulla bokskogar
  • Egen energi på löppassen
  • Egen yogamatta/underlag vid träning medtages
  • Extra snacks

Anmälan:

Pris: Del i fyrbäddsrum 5490 kr / Del i dubbelrum 6490kr / Enkelrum 7490 kr.

500kr boka-tidigt-rabatt under november månad.

Du betalar endast 2000:- vid bokning och resterande summa betalar du 8 veckor innan avresa.

Anmälan är bindande. I samband med din anmälan godkänner du våra bokningsvillkor.

Ifylles endast om du valde t-shirt i alternativet ovan.
Ifylles endast om du önskar dela boende med någon som också anmält sig till resan.
NYBÖRJARE innebär att du varvar gång och jogg under dina löpturer eller springer sällan/aldrig. MEDEL klarar av att jogga 30min. ERFAREN innebär att du i snitt springer över 3mil/vecka.
Valfritt att svara på
När du är medlem i vår förening kan du tävla för VarjeStegs Löparklubb som är anslutna till Riksidrottsförbundet. Det kostar endast 100:- för år 2023 (du får information om inbetalning om du väljer Ja här) mer info här: www.varjesteg.se/loparklubb
Shopping cart
Det finns inga produkter i varukorgen!
Fortsätt handla
0