Långpass – Nässjö
Vill du förbättra din uthållighet och lära dig att springa längre? Då är denna aktivitet för dig! Detta är en löpkurs där fokus kommer ligga på att lära sig att vara ute under en längre tid på varierat underlag.
Med fokus på njutbar och hållbar löpning, kommer vi med start v. 15 att erbjuda långpassträning i grupp. Träningspassen kommer att hållas måndagar v.15, v.17 och v.19.
Tid: Måndag 18:00
Samlingsplats: Ingsbergssjön, bryggan vid biblioteket.
Adress: Carl Petersons Plats 1, 571 31 Nässjö
Längd: Alla pass är ca 90-120min.
Kursstart: 6 April 2026
Löpteknik:
Löpning och gång är en människas naturliga rörelse, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning, istället för att bryta ner den.
Program:
Alla pass är 90-120min och sker i lågt tempo, med pauser var 20-30:e minut, fokus är att vara ute under längre tid, där farten är sekundär. Schemat är anpassat för att skapa en bred kunskap med fokus på att kunna springa länge distanser. Se programmet HÄR!
Vill du göra kursen helt Online/Webbaserad? Klicka HÄR för mer info.
Pris:
495:-
I priset ingår:
- 3 coachade långpass á 90-120 minuter
- Personlig feedback på ditt löpsteg
- Rekommenderade rörlighets- och styrkeövningar
- Tillgång till VarjeStegs medlemssida med över 80 onlinepass under 2 månader
Kom ihåg att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi, Benify, Wellnet och Edenred.
