Långpass – Karlstad

Vill du förbättra din uthållighet och lära dig att springa längre? Då är denna aktivitet för dig! Detta är en löpkurs där fokus kommer ligga på att lära sig att vara ute under en längre tid.

Med fokus på njutbar och hållbar löpning, kommer vi med start v. 40 att erbjuda långpassträning i grupp. Träningspassen kommer att hållas varje lördag från v. 40 – v. 45.

Tid: Lördagar 10:00
Samlingsplats: Skutbergets motionscentral
Adress: Skutbergsvägen 159, 653 46 Karlstad
Längd: Alla pass är ca 90-120min.
Kursstart: 5 oktober 2024

Löpteknik:

Löpning och gång är en människas naturliga rörelse, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning, istället för att bryta ner den.

Program:

Alla pass är 90-120min och sker i lågt tempo, med pauser var 20-30:e minut, fokus är att vara ute under längre tid, där farten är sekundär. Schemat är anpassat för att skapa en bred kunskap med fokus på att kunna springa länge distanser. Se programmet HÄR!

Vill du göra kursen helt Online/Webbaserad? Klicka HÄR för mer info.

Pris:

• Pris för deltagare i Höstens Löpkurs: 795:-
• Pris för övriga: 995:-
• Delta på 3 pass: 495:-

I priset ingår:

• Alla 6 coachade långpass á 90-120 minuter, med tillgång till pass som ljudfiler online (så att du kan genomföra dem på egen hand om du missar något pass)
• Personlig feedback på ditt löpsteg
• Rekommenderade rörlighets- och styrkeövningar
• En t-shirt eller buff
• Tillgång till VarjeStegs medlemssida med över 80 onlinepass under 2 månader

Om du föredrar kan du välja att delta på endast 3 pass, till ett reducerat pris. Perfekt om du har ett fullspäckat schema men ändå vill ta del av våra långpass!

Kom ihåg att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi, Benify, Wellnet och Edenred.