Nyckeln för att löpning ska bli både roligare och lättare är en god löpteknik!
VarjeSteg fokuserar på en skonsam och hållbar löpteknik vilket gör att du jobbar med kroppen och gravitationens kraft. Det innebär även att du blir effektiv, dvs det kräver mindre energi att förflytta sig framåt.
Löpning och gång är något som är helt naturligt för oss människor, och inget vi bör få ont utav, men då förutsätter det att man rör sig på ett naturligt sätt.
Din första uppgift blir därför att skicka in en film till oss på din gång, jogg och löpning (Nybörjare: endast gång & jogg) för att du ska få återkoppling och personlig feedback på ditt rörelsemönster & löpsteg.
Exempel på film:
Se exempelfilmen nedan för hur du filmar ditt steg för bästa möjliga återkoppling.
- Filma i liggande läge
- Personen som filmar står i mitten och du som springer: springer ca 10m fram och tillbaka
- Det räcker med max 45 sekunders film: dvs 10m gång, 10m jogg, 10m löpning.
Skicka in film:
Tack för att du skickar in din film nedan. Din personliga Löpcoach kommer inom kort att kontakta dig för återkoppling.
Frågor?
Kontakta: info@varjesteg.se
