Göteborg 25-26 mars 2023
VarjeStegs inspirationshelg omfattar två dagar och innehåller bland annat inspirerande föreläsningar, praktiska övningar och gemensamma löppass. Syftet med helgen är att ge ny inspiration, kunskap och motivation i din roll som ledare för VarjeStegs löpgrupper men också för individuell utveckling. Inspirationshelgen är enbart för VarjeStegs ledare.
VarjeSteg står för hela kostnaden för inspirationshelgen samt för lunch & middag på lördag och lunch söndag.
Datum & Tid:
- Datum: Göteborg 25-26 mars 2023
- Tid Lördag: 9:00 – 16:00, Middag 19:00
- Tid Söndag: 9:00 – 14:00
- Plats: VarjeSteg, Lindholmsallén 26C, 41756 Göteborg på lördagen & Skatås motionscentrum, Räddningstjänstens klubbstuga på söndagen
SCHEMA:
Vi delar in i mindre grupper på plats utefter nivå så alla kan vara med!
- 9:00-10:00: Morgonjogg
- 10:00-10:30: Fika
- 10:30-12:00: Fördjupning av löpteknik: Löpstegsanalyser
- 12:00-13:00: Lunch
- 13:00-14:00: Föreläsning: Kim Simonsson, kostrådgivare Hjärna&Hjärta, föreläser om ”Kost för löpare”
- 14:00-15:00: Workshop: Medvetenhet
- 15:00-15:30: Löpstyrka
- 15:30-17:30: Fri tid
- 17:30-19:00: Fördrink & mingel
- 19:00: Trerätters middag – Restaurang Cuckoo’s Nest
Söndag:
- 9:00-10:00: Postural träning
- 10:00-12:00 Långpass (vi delar in i mindre grupper, välj att springa 1 eller 2 timmar)
- 12:00-13:00 Lunch
- 13:00-14:00: Sammanfattning & Frågor
Anmälan
Sista anmälningsdag är 18 mars. VarjeSteg står för hela kostnaden för inspirationshelgen samt lunch & middag lördag och lunch söndag . (Du betalar själv endast för dryck till middagen + ev. boende för er som reser till Göteborg. Radisson Blue Riverside är närmsta hotell för er som reser till Göteborg.)