fbpx

Att landa i sina skador – och lära sig något

När man blir skadad brukar de flesta tänka att träningen är slut. Att det som gick så bra fram tills nu, ja, det är bortkastat och att man nu måste vila sig tills man är frisk. Naturligtvis är det skillnad på skada och skada, men det jag främst vill förmedla är att man skall vända skadan […]

2020 – Hur var ditt träningsår?

Sista dagarna i december, och det börjar bli dags att fundera över hur året har varit. Hur har träningen blivit? Hur har det känts i benen efter alla pass?  Något som jag tycker är viktigt med träning, oavsett vilken nivå du är på, är kontinuitet. Fokusera inte så mycket på hastighet, fokusera snarare på att […]

Mörkret kommer – behåll motivationen!

Ibland kan motivationen svikta när dagarna upplevs kortare allteftersom det blir mörkare och kallare. I år kanske ännu svårare med motivationen eftersom loppet vi tränade inför ställdes in.  Det är dock viktigt att hålla igång formen under vintern så att man slipper börja om igen när ljuset och värmen återkommer. Här kommer några tips! Spring […]

Varukorg
Det finns inga produkter i varukorgen!
Fortsätt handla
0