Jacqueline Krecs 
Under de varma sommarmånaderna när solen ligger på kan det kännas lite mer utmanande att springa än det vanligtvis gör. För att undvika att drabbas av värmeslag, och istället kunna njuta av löprundan även när det är varmt ute, gäller det att vara väl förberedd innan man ger sig ut. Nedan ger vi tips på … Läs mer
Går du i tankarna om att börja löpträna men helst inte vill träna själv? Eller har du kanske alltid löptränat själv men skulle vilja ha sällskap på löprundorna framöver? Då kanske löpträning i grupp någonting för dig! Nedan listar vi några av fördelarna som finns med att just löpträna i grupp. Gemenskap – Att träna … Läs mer
Inför starten av Höstens löpkurs som går av stapeln i september v. 37, är vi glada över att kunna meddela att VarjeSteg-familjen kommer att växa ytterligare! Sedan kursen i våras har det tillkommit hela 14 nya orter, vilket betyder att vi kommer att erbjuda löpkurser på närmare 60 orter runtom i Sverige och Online – … Läs mer
När man pratar långpass är det vanligt att det dyker upp en del frågetecken. Vad är ett långpass? Vilket tempo ska man hålla? Och vilka är fördelarna? Nedan dyker vi lite djupare i dessa frågor. Vad är ett långpass? Långpass handlar i grund och botten om att vänja kroppens muskler, leder och ligament vid att … Läs mer
För många av oss har nedräkningen till semestern äntligen börjat, och snart väntar några veckor av välförtjänt vila och återhämtning. Och under ledigheten där måsten försvinner och rutiner sätts på paus, är det inte ovanligt att träningen följer samma mönster. Även om semestern framförallt bör handla om att ladda batterierna och hämta ny energi, är … Läs mer
Mot slutet av mars i år var det äntligen dags för Vårens löpkurs att dra igång. Med start v. 12 och under tolv veckor framåt har vi haft träffar en gång i veckan där vi kört löpträning i grupp på 50 olika orter runtom i landet. Som vanligt har alla nivåer varit välkomna, allt från … Läs mer
Du har väl inte missat nyheterna i vårt skosortiment? Som återförsäljare av Altra har vi ett stort utbud av både asfaltsskor och trailskor, med modeller som Paradigm, Torin, Escalante, Lone Peak och Timp. Nu har vi fått ytterligare några tillskott i vårt Altra-sortiment i form av Vanish Carbon, Vanish Tempo och Via Olympus. Nedan introducerar … Läs mer
Nästa vecka är det långpass som står på schemat för deltagarna i vårens löpkurs. Eftersom syftet med långpass är att vänja kroppen vid att vara ute under en längre tid, är det en fördel att fylla på med energi under passet. Nedan går vi igenom olika energikällor för olika ändamål. Löparväst En förutsättning för att … Läs mer
Efter en lååång och utdragen vinter känns det äntligen som att våren är här för att stanna på riktigt. Är du kanske en av de som flyttat in på löpbandet under de kalla och ruggiga månaderna? Eller kanske lagt löpningen helt på paus ett tag? Då är det hög tid att snöra på sig utomhusskorna … Läs mer
När man står inför valet av löparskor, är det inte alltid så lätt att veta hur man ska navigera bland det otroligt breda utbudet som numera finns på marknaden. Ofta slängs det även flitigt med olika löpspecifika termer som inte heller alltid är så självklara att ta till sig. Två begrepp som däremot är av … Läs mer