fbpx

Återgång till träning efter sjukdom – Detta bör du tänka på!

Första månaden på året har redan passerat och det känns som att januari minst sagt har varit en månad som verkligen toppat listan över sjukfrånvaro. Och vad är väl mer irriterande än att ligga hemma sjuk när det enda man längtar efter är att få komma ut och röra på sig? Jag tror att många […]

Så undviker du “januari-hetsen” och får löpträningen att hålla 

Januari månad är för många synonymt med nystart och livsstilsförändring. Därför är det inte ovanligt att det nya året inleds med att man avlägger det där nyårslöftet om att man ska komma igång med träningen. År efter år kan man se samma trend upprepa sig: först en massiv träningspik som håller i sig i några […]

5 vanliga myter om vinterlöpning

Höstens löpkurs är slut för i år, men om drygt en månad drar Januariutmaningen igång! Och vad är väl mer passande än att starta året starkt med lite härlig vinterlöpning? Med just vinterlöpning följer dock en hel del fördomar och myter kring varför man bör undvika att springa utomhus på vintern. Nedan slår vi hål på 5 […]

Uthållighetsträning – vad sker på insidan?

Denna veckan gick vi in i den 12:e och sista kursveckan för Höstens löpkurs där långdistanspass stått på schemat. Fokus för passet har varit att springa i ett lugnt och behagligt tempo med syftet att vänja muskler och ligament vid att vara ute en längre tid samt förbättra uthålligheten. Att just långdistanslöpning gör oss uthålligare är nog något […]

Vårens löpkurs – Anmälan öppnat med 150kr rabatt!

Höstens löpkurs börjar lida mot sitt slut och det känns som att veckorna bara sprungit förbi (bokstavligt talat). Men vad är väl då mer passande än att anmälan till vårens löpkurs nu öppnat upp med 150kr rabatt vid anmälan innan torsdag 25/11-21! Vårens löpkurs kommer att pågå mellan v. 11-22 och kommer att hållas på 31 olika orter i Sverige eller […]

Shopping cart
Det finns inga produkter i varukorgen!
Fortsätt handla
0