BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//VarjeSteg - ECPv6.15.13//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:VarjeSteg
X-ORIGINAL-URL:https://varjesteg.se
X-WR-CALDESC:Händelser för VarjeSteg
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Stockholm
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250106T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250127T180000
DTSTAMP:20260430T055537
CREATED:20241007T064434Z
LAST-MODIFIED:20241028T100117Z
UID:10001295-1736186400-1738000800@varjesteg.se
SUMMARY:Örebro\, Karlslund – Löpargrupp Januari
DESCRIPTION:Kickstarta året i våra löpargrupper i Januariutmaningen där du stärker upp din kropp från grunden och lär dig hur du kan komma igång eller utveckla löpträningen under vintern trots kyla och mörker! Passen är från v. 2 – v. 5. \nOavsett nivå kan du vara med då vi har flera upplägg (Nybörjare till erfaren löpare) där du vid varje pass får personlig feedback på ditt löpsteg. \nTid: Måndagar 18:00\nSamlingsplats: Karlslundsspåret\nAdress: Gäddestavägen 3\, 703 48 Örebro\nLängd: Alla pass är ca 60-75min\nKursstart: 6 januari 2025 \nLöpteknik\nLöpning och gång är en människas naturliga rörelse\, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning\, istället för att bryta ner den. \nEn skonsam löpning blir även en effektivare löpning med mindre ansträngning. När du hittar den där lätta känslan i steget\, då blir löpningen som meditation\, fantastisk och fri. \nProgram\nJanuariutmaningen kommer att ske genom 1 ledarlett pass per vecka\, samt 2 online-pass som du utför hemma mellan passen (ett extra löppass och ett posturalt pass med styrka & rörlighet). Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir coachad direkt i hörlurarna med musikpass. \nUnder 4 veckor kommer vi att fokusera på att stärka kroppen från grunden för att du ska få uppleva lätthetskänsla i löpningen. Om du jobbar med yttre muskler som kompenserar för svaga inre muskler (som är vanligt vid stillasittande arbete) kommer löpningen att bli tung. Efter Posturala övningar upplever man en så kallad ”anti-gravity-effekt” (lätthetskänsla). Detta i kombination med skonsam rörelse & löpteknik som VarjeSteg lär ut gör det otroligt kraftfullt\, men framförallt; det är i längden nyckeln till rörelsefrihet. \nVi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg. Läs mer om dessa i programmet genom att klicka HÄR! \nFriskvård\n\nDet går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi\, Benify\, Wellnet och Edenred.\nBoka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan\n\nPris:\n595:- I priset ingår alla 4 ledarledda löppass\, plus 8 onlinepass du utför hemma\, personlig feedback på ditt löpsteg och en mössa eller ett pannband + tillgång till VarjeStegs medlemssida med över 80 online-pass.
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/karlslund-orebro-januari/
LOCATION:Karlslundsspåret\, Gäddestavägen 3\, Örebro\, 703 48
CATEGORIES:Januariutmaningen,Löpkurser
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2024/10/A3DFFE7F-E67A-41E3-BCB9-DBE366B9F3D0.jpg
GEO:59.2745656;15.1469693
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Karlslundsspåret Gäddestavägen 3 Örebro 703 48;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Gäddestavägen 3:geo:15.1469693,59.2745656
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250106T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250127T180000
DTSTAMP:20260430T055537
CREATED:20241004T145907Z
LAST-MODIFIED:20241028T095124Z
UID:10001290-1736186400-1738000800@varjesteg.se
SUMMARY:Stockholm\, Södermalm – Löpargrupp Januari
DESCRIPTION:Kickstarta året i våra löpargrupper i Januariutmaningen där du stärker upp din kropp från grunden och lär dig hur du kan komma igång eller utveckla löpträningen under vintern trots kyla och mörker! Passen är från v. 2 – v. 5. \nOavsett nivå kan du vara med då vi har flera upplägg (Nybörjare till erfaren löpare) där du vid varje pass får personlig feedback på ditt löpsteg. \nTid: Måndagar 18:00\nSamlingsplats: Utanför södra ingången till Zinkensdamms IP\nAdress: Zinkens väg 1\, 118 53 Stockholm\nLängd: Alla pass är ca 60-75min\nKursstart: 6 januari 2025 \nLöpteknik\nLöpning och gång är en människas naturliga rörelse\, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning\, istället för att bryta ner den. \nEn skonsam löpning blir även en effektivare löpning med mindre ansträngning. När du hittar den där lätta känslan i steget\, då blir löpningen som meditation\, fantastisk och fri. \nProgram\nJanuariutmaningen kommer att ske genom 1 ledarlett pass per vecka\, samt 2 online-pass som du utför hemma mellan passen (ett extra löppass och ett posturalt pass med styrka & rörlighet). Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir coachad direkt i hörlurarna med musikpass. \nUnder 4 veckor kommer vi att fokusera på att stärka kroppen från grunden för att du ska få uppleva lätthetskänsla i löpningen. Om du jobbar med yttre muskler som kompenserar för svaga inre muskler (som är vanligt vid stillasittande arbete) kommer löpningen att bli tung. Efter Posturala övningar upplever man en så kallad ”anti-gravity-effekt” (lätthetskänsla). Detta i kombination med skonsam rörelse & löpteknik som VarjeSteg lär ut gör det otroligt kraftfullt\, men framförallt; det är i längden nyckeln till rörelsefrihet. \nVi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg. Läs mer om dessa i programmet genom att klicka HÄR! \nFriskvård\n\nDet går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi\, Benify\, Wellnet och Edenred.\nBoka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan\n\nPris:\n595:- I priset ingår alla 4 ledarledda löppass\, plus 8 onlinepass du utför hemma\, personlig feedback på ditt löpsteg och en mössa eller ett pannband + tillgång till VarjeStegs medlemssida med över 80 online-pass.
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/sodermalm-stockholm-januari/
LOCATION:Utanför södra ingången till Zinkensdamms IP\, Zinkens väg 1\, Stockholm\, 118 53
CATEGORIES:Januariutmaningen,Löpkurser
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2024/10/A3DFFE7F-E67A-41E3-BCB9-DBE366B9F3D0.jpg
GEO:59.3151068;18.047883
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Utanför södra ingången till Zinkensdamms IP Zinkens väg 1 Stockholm 118 53;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Zinkens väg 1:geo:18.047883,59.3151068
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250106T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250127T180000
DTSTAMP:20260430T055537
CREATED:20241004T144339Z
LAST-MODIFIED:20241028T094438Z
UID:10001288-1736186400-1738000800@varjesteg.se
SUMMARY:Stockholm\, Hägersten – Löpargrupp Januari
DESCRIPTION:Kickstarta året i våra löpargrupper i Januariutmaningen där du stärker upp din kropp från grunden och lär dig hur du kan komma igång eller utveckla löpträningen under vintern trots kyla och mörker! Passen är från v. 2 – v. 5. \nOavsett nivå kan du vara med då vi har flera upplägg (Nybörjare till erfaren löpare) där du vid varje pass får personlig feedback på ditt löpsteg. \nTid: Måndagar 18:00\nSamlingsplats: Aspuddsparken i Aspudden (intill Aspuddsparkens plaskdamm)\nAdress: Hövdingagatan 18\, 126 52 Hägersten\nLängd: Alla pass är ca 60-75min\nKursstart: 6 januari 2025 \nLöpteknik\nLöpning och gång är en människas naturliga rörelse\, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning\, istället för att bryta ner den. \nEn skonsam löpning blir även en effektivare löpning med mindre ansträngning. När du hittar den där lätta känslan i steget\, då blir löpningen som meditation\, fantastisk och fri. \nProgram\nJanuariutmaningen kommer att ske genom 1 ledarlett pass per vecka\, samt 2 online-pass som du utför hemma mellan passen (ett extra löppass och ett posturalt pass med styrka & rörlighet). Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir coachad direkt i hörlurarna med musikpass. \nUnder 4 veckor kommer vi att fokusera på att stärka kroppen från grunden för att du ska få uppleva lätthetskänsla i löpningen. Om du jobbar med yttre muskler som kompenserar för svaga inre muskler (som är vanligt vid stillasittande arbete) kommer löpningen att bli tung. Efter Posturala övningar upplever man en så kallad ”anti-gravity-effekt” (lätthetskänsla). Detta i kombination med skonsam rörelse & löpteknik som VarjeSteg lär ut gör det otroligt kraftfullt\, men framförallt; det är i längden nyckeln till rörelsefrihet. \nVi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg. Läs mer om dessa i programmet genom att klicka HÄR! \nFriskvård\n\nDet går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi\, Benify\, Wellnet och Edenred.\nBoka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan\n\nPris:\n595:- I priset ingår alla 4 ledarledda löppass\, plus 8 onlinepass du utför hemma\, personlig feedback på ditt löpsteg och en mössa eller ett pannband + tillgång till VarjeStegs medlemssida med över 80 online-pass.
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/hagersten-stockholm-januari/
LOCATION:Läktaren Vid Västberga IP\, Klensmedsvägen 24\, Hägersten\, 126 38
CATEGORIES:Januariutmaningen,Löpkurser
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2024/10/A3DFFE7F-E67A-41E3-BCB9-DBE366B9F3D0.jpg
GEO:59.296162;17.9979794
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Läktaren Vid Västberga IP Klensmedsvägen 24 Hägersten 126 38;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Klensmedsvägen 24:geo:17.9979794,59.296162
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250106T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250127T180000
DTSTAMP:20260430T055537
CREATED:20241004T122921Z
LAST-MODIFIED:20241028T090237Z
UID:10001271-1736186400-1738000800@varjesteg.se
SUMMARY:Göteborg\, Slottsskogen – Löpargrupp Januari
DESCRIPTION:Kickstarta året i våra löpargrupper i Januariutmaningen där du stärker upp din kropp från grunden och lär dig hur du kan komma igång eller utveckla löpträningen under vintern trots kyla och mörker! Passen är från v. 2 – v. 5. \nOavsett nivå kan du vara med då vi har flera upplägg (Nybörjare till erfaren löpare) där du vid varje pass får personlig feedback på ditt löpsteg. \nTid: Måndagar 18:00\nSamlingsplats: Villa Belparc entré Slottsskogen\nAdress: A O Elliots Väg 10\, 413 11 Göteborg\nLängd: Alla pass är ca 60-75min\nKursstart: 6 januari 2025 \nLöpteknik\nLöpning och gång är en människas naturliga rörelse\, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning\, istället för att bryta ner den. \nEn skonsam löpning blir även en effektivare löpning med mindre ansträngning. När du hittar den där lätta känslan i steget\, då blir löpningen som meditation\, fantastisk och fri. \nProgram\nJanuariutmaningen kommer att ske genom 1 ledarlett pass per vecka\, samt 2 online-pass som du utför hemma mellan passen (ett extra löppass och ett posturalt pass med styrka & rörlighet). Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir coachad direkt i hörlurarna med musikpass. \nUnder 4 veckor kommer vi att fokusera på att stärka kroppen från grunden för att du ska få uppleva lätthetskänsla i löpningen. Om du jobbar med yttre muskler som kompenserar för svaga inre muskler (som är vanligt vid stillasittande arbete) kommer löpningen att bli tung. Efter Posturala övningar upplever man en så kallad ”anti-gravity-effekt” (lätthetskänsla). Detta i kombination med skonsam rörelse & löpteknik som VarjeSteg lär ut gör det otroligt kraftfullt\, men framförallt; det är i längden nyckeln till rörelsefrihet. \nVi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg. Läs mer om dessa i programmet genom att klicka HÄR! \nFriskvård\n\nDet går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi\, Benify\, Wellnet och Edenred.\nBoka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan\n\nPris:\n595:- I priset ingår alla 4 ledarledda löppass\, plus 8 onlinepass du utför hemma\, personlig feedback på ditt löpsteg och en mössa eller ett pannband + tillgång till VarjeStegs medlemssida med över 80 online-pass.
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/slottsskogen-goteborg-januari/
LOCATION:Villa Belparc entré Slottsskogen\, A O Elliots Väg 10\, Göteborg\, 41311
CATEGORIES:Januariutmaningen,Löpkurser
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2024/10/A3DFFE7F-E67A-41E3-BCB9-DBE366B9F3D0.jpg
GEO:57.6833333;11.9443695
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Villa Belparc entré Slottsskogen A O Elliots Väg 10 Göteborg 41311;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=A O Elliots Väg 10:geo:11.9443695,57.6833333
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250106T181500
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250127T181500
DTSTAMP:20260430T055537
CREATED:20241004T121643Z
LAST-MODIFIED:20241028T085730Z
UID:10001268-1736187300-1738001700@varjesteg.se
SUMMARY:Göteborg\, Ruddalen – Löpargrupp Januari
DESCRIPTION:Kickstarta året i våra löpargrupper i Januariutmaningen där du stärker upp din kropp från grunden och lär dig hur du kan komma igång eller utveckla löpträningen under vintern trots kyla och mörker! Passen är från v. 2 – v. 5. \nOavsett nivå kan du vara med då vi har flera upplägg (Nybörjare till erfaren löpare) där du vid varje pass får personlig feedback på ditt löpsteg. \nTid: Måndagar 18:15\nSamlingsplats: Ruddalens idrottscentrum\nAdress: Musikvägen 55\, 421 39 Västra Frölunda\nLängd: Alla pass är ca 60-75min\nKursstart: 6 januari 2025 \nLöpteknik\nLöpning och gång är en människas naturliga rörelse\, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning\, istället för att bryta ner den. \nEn skonsam löpning blir även en effektivare löpning med mindre ansträngning. När du hittar den där lätta känslan i steget\, då blir löpningen som meditation\, fantastisk och fri. \nProgram\nJanuariutmaningen kommer att ske genom 1 ledarlett pass per vecka\, samt 2 online-pass som du utför hemma mellan passen (ett extra löppass och ett posturalt pass med styrka & rörlighet). Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir coachad direkt i hörlurarna med musikpass. \nUnder 4 veckor kommer vi att fokusera på att stärka kroppen från grunden för att du ska få uppleva lätthetskänsla i löpningen. Om du jobbar med yttre muskler som kompenserar för svaga inre muskler (som är vanligt vid stillasittande arbete) kommer löpningen att bli tung. Efter Posturala övningar upplever man en så kallad ”anti-gravity-effekt” (lätthetskänsla). Detta i kombination med skonsam rörelse & löpteknik som VarjeSteg lär ut gör det otroligt kraftfullt\, men framförallt; det är i längden nyckeln till rörelsefrihet. \nVi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg. Läs mer om dessa i programmet genom att klicka HÄR! \nFriskvård\n\nDet går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi\, Benify\, Wellnet och Edenred.\nBoka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan\n\nPris:\n595:- I priset ingår alla 4 ledarledda löppass\, plus 8 onlinepass du utför hemma\, personlig feedback på ditt löpsteg och en mössa eller ett pannband + tillgång till VarjeStegs medlemssida med över 80 online-pass.
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/ruddalen-goteborg-januari/
LOCATION:Ruddalens idrottscentrum\, Musikvägen 55\, Göteborg\, 421 39
CATEGORIES:Januariutmaningen,Löpkurser
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2024/10/A3DFFE7F-E67A-41E3-BCB9-DBE366B9F3D0.jpg
GEO:57.6633231;11.9078444
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Ruddalens idrottscentrum Musikvägen 55 Göteborg 421 39;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Musikvägen 55:geo:11.9078444,57.6633231
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250107T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250128T180000
DTSTAMP:20260430T055537
CREATED:20241014T180915Z
LAST-MODIFIED:20241028T100029Z
UID:10001307-1736272800-1738087200@varjesteg.se
SUMMARY:Åhus – Löpargrupp Januari
DESCRIPTION:Kickstarta året i våra löpargrupper i Januariutmaningen där du stärker upp din kropp från grunden och lär dig hur du kan komma igång eller utveckla löpträningen under vintern trots kyla och mörker! Passen är från v. 2 – v. 5. \nOavsett nivå kan du vara med då vi har flera upplägg (Nybörjare till erfaren löpare) där du vid varje pass får personlig feedback på ditt löpsteg. \nTid: Tisdagar 18:00\nSamlingsplats: Åhus Museum\nAdress: Torget 15\, 296 31 Åhus\nLängd: Alla pass är ca 60-75min.\nKursstart Hösten: 7 januari 2025 \nLöpteknik\nLöpning och gång är en människas naturliga rörelse\, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning\, istället för att bryta ner den. \nEn skonsam löpning blir även en effektivare löpning med mindre ansträngning. När du hittar den där lätta känslan i steget\, då blir löpningen som meditation\, fantastisk och fri. \nProgram\nJanuariutmaningen kommer att ske genom 1 ledarlett pass per vecka\, samt 2 online-pass som du utför hemma mellan passen (ett extra löppass och ett posturalt pass med styrka & rörlighet). Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir coachad direkt i hörlurarna med musikpass. \nUnder 4 veckor kommer vi att fokusera på att stärka kroppen från grunden för att du ska få uppleva lätthetskänsla i löpningen. Om du jobbar med yttre muskler som kompenserar för svaga inre muskler (som är vanligt vid stillasittande arbete) kommer löpningen att bli tung. Efter Posturala övningar upplever man en så kallad ”anti-gravity-effekt” (lätthetskänsla). Detta i kombination med skonsam rörelse & löpteknik som VarjeSteg lär ut gör det otroligt kraftfullt\, men framförallt; det är i längden nyckeln till rörelsefrihet. \nVi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg. Läs mer om dessa i programmet genom att klicka HÄR! \nFriskvård\n\nDet går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi\, Benify\, Wellnet och Edenred.\nBoka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan\n\nPris:\n595:- I priset ingår alla 4 ledarledda löppass\, plus 8 onlinepass du utför hemma\, personlig feedback på ditt löpsteg och en mössa eller ett pannband + tillgång till VarjeStegs medlemssida med över 80 online-pass.
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/ahus-januari/
LOCATION:Åhus Museum\, Torget 15\, Åhus\, 296 31
CATEGORIES:Januariutmaningen,Löpkurser
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2024/10/A3DFFE7F-E67A-41E3-BCB9-DBE366B9F3D0.jpg
GEO:55.9232997;14.2937312
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Åhus Museum Torget 15 Åhus 296 31;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Torget 15:geo:14.2937312,55.9232997
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250107T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250128T180000
DTSTAMP:20260430T055537
CREATED:20241004T142156Z
LAST-MODIFIED:20241028T093209Z
UID:10001284-1736272800-1738087200@varjesteg.se
SUMMARY:Nässjö – Löpargrupp Januari
DESCRIPTION:Kickstarta året i våra löpargrupper i Januariutmaningen där du stärker upp din kropp från grunden och lär dig hur du kan komma igång eller utveckla löpträningen under vintern trots kyla och mörker! Passen är från v. 2 – v. 5. \nOavsett nivå kan du vara med då vi har flera upplägg (Nybörjare till erfaren löpare) där du vid varje pass får personlig feedback på ditt löpsteg. \nTid: Tisdagar 18:00\nSamlingsplats: Träcentrum\nAdress: Framtidsvägen 1\, 571 35 Nässjö\nLängd: Alla pass är ca 60-75min\nKursstart: 7 januari 2025 \nLöpteknik\nLöpning och gång är en människas naturliga rörelse\, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning\, istället för att bryta ner den. \nEn skonsam löpning blir även en effektivare löpning med mindre ansträngning. När du hittar den där lätta känslan i steget\, då blir löpningen som meditation\, fantastisk och fri. \nProgram\nJanuariutmaningen kommer att ske genom 1 ledarlett pass per vecka\, samt 2 online-pass som du utför hemma mellan passen (ett extra löppass och ett posturalt pass med styrka & rörlighet). Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir coachad direkt i hörlurarna med musikpass. \nUnder 4 veckor kommer vi att fokusera på att stärka kroppen från grunden för att du ska få uppleva lätthetskänsla i löpningen. Om du jobbar med yttre muskler som kompenserar för svaga inre muskler (som är vanligt vid stillasittande arbete) kommer löpningen att bli tung. Efter Posturala övningar upplever man en så kallad ”anti-gravity-effekt” (lätthetskänsla). Detta i kombination med skonsam rörelse & löpteknik som VarjeSteg lär ut gör det otroligt kraftfullt\, men framförallt; det är i längden nyckeln till rörelsefrihet. \nVi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg. Läs mer om dessa i programmet genom att klicka HÄR! \nFriskvård\n\nDet går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi\, Benify\, Wellnet och Edenred.\nBoka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan\n\nPris:\n595:- I priset ingår alla 4 ledarledda löppass\, plus 8 onlinepass du utför hemma\, personlig feedback på ditt löpsteg och en mössa eller ett pannband + tillgång till VarjeStegs medlemssida med över 80 online-pass.
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/nassjo-januari/
LOCATION:Träcentrum\, Framtidsvägen 1\, Nässjö\, 571 35
CATEGORIES:Januariutmaningen,Löpkurser
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2024/10/A3DFFE7F-E67A-41E3-BCB9-DBE366B9F3D0.jpg
GEO:57.6682851;14.7045801
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Träcentrum Framtidsvägen 1 Nässjö 571 35;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Framtidsvägen 1:geo:14.7045801,57.6682851
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250107T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250128T180000
DTSTAMP:20260430T055537
CREATED:20241004T133335Z
LAST-MODIFIED:20241028T092151Z
UID:10001275-1736272800-1738087200@varjesteg.se
SUMMARY:Lerum – Löpargrupp Januari
DESCRIPTION:Kickstarta året i våra löpargrupper i Januariutmaningen där du stärker upp din kropp från grunden och lär dig hur du kan komma igång eller utveckla löpträningen under vintern trots kyla och mörker! Passen är från v. 2 – v. 5. \nOavsett nivå kan du vara med då vi har flera upplägg (Nybörjare till erfaren löpare) där du vid varje pass får personlig feedback på ditt löpsteg. \nTid: Tisdagar 18:00\nSamlingsplats: Stamsjöns parkering\nAdress: Östra Stamsjövägen\, 44339 Lerum\nLängd: Alla pass är ca 60-75min\nKursstart: 7 januari 2025 \nLöpteknik\nLöpning och gång är en människas naturliga rörelse\, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning\, istället för att bryta ner den. \nEn skonsam löpning blir även en effektivare löpning med mindre ansträngning. När du hittar den där lätta känslan i steget\, då blir löpningen som meditation\, fantastisk och fri. \nProgram\nJanuariutmaningen kommer att ske genom 1 ledarlett pass per vecka\, samt 2 online-pass som du utför hemma mellan passen (ett extra löppass och ett posturalt pass med styrka & rörlighet). Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir coachad direkt i hörlurarna med musikpass. \nUnder 4 veckor kommer vi att fokusera på att stärka kroppen från grunden för att du ska få uppleva lätthetskänsla i löpningen. Om du jobbar med yttre muskler som kompenserar för svaga inre muskler (som är vanligt vid stillasittande arbete) kommer löpningen att bli tung. Efter Posturala övningar upplever man en så kallad ”anti-gravity-effekt” (lätthetskänsla). Detta i kombination med skonsam rörelse & löpteknik som VarjeSteg lär ut gör det otroligt kraftfullt\, men framförallt; det är i längden nyckeln till rörelsefrihet. \nVi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg. Läs mer om dessa i programmet genom att klicka HÄR! \nFriskvård\n\nDet går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi\, Benify\, Wellnet och Edenred.\nBoka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan\n\nPris:\n595:- I priset ingår alla 4 ledarledda löppass\, plus 8 onlinepass du utför hemma\, personlig feedback på ditt löpsteg och en mössa eller ett pannband + tillgång till VarjeStegs medlemssida med över 80 online-pass.
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/lerum-januari/
LOCATION:Stamsjöns parkering\, Östra Stamsjövägen\, Lerum\, 44339
CATEGORIES:Januariutmaningen,Löpkurser
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2024/10/A3DFFE7F-E67A-41E3-BCB9-DBE366B9F3D0.jpg
GEO:57.7590497;12.2777799
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Stamsjöns parkering Östra Stamsjövägen Lerum 44339;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Östra Stamsjövägen:geo:12.2777799,57.7590497
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250107T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250128T180000
DTSTAMP:20260430T055537
CREATED:20241004T122507Z
LAST-MODIFIED:20241028T090138Z
UID:10001270-1736272800-1738087200@varjesteg.se
SUMMARY:Göteborg\, Skatås – Löpargrupp Januari
DESCRIPTION:Kickstarta året i våra löpargrupper i Januariutmaningen där du stärker upp din kropp från grunden och lär dig hur du kan komma igång eller utveckla löpträningen under vintern trots kyla och mörker! Passen är från v. 2 – v. 5. \nOavsett nivå kan du vara med då vi har flera upplägg (Nybörjare till erfaren löpare) där du vid varje pass får personlig feedback på ditt löpsteg. \nTid: Tisdagar 18:00\nSamlingsplats: Skatås motionscentrum\, vid stora klockan\nAdress: Skatåsvägen 25\, 41655 Göteborg\nLängd: Alla pass är ca 60-75min\nKursstart: 7 januari 2025 \nLöpteknik\nLöpning och gång är en människas naturliga rörelse\, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning\, istället för att bryta ner den. \nEn skonsam löpning blir även en effektivare löpning med mindre ansträngning. När du hittar den där lätta känslan i steget\, då blir löpningen som meditation\, fantastisk och fri. \nProgram\nJanuariutmaningen kommer att ske genom 1 ledarlett pass per vecka\, samt 2 online-pass som du utför hemma mellan passen (ett extra löppass och ett posturalt pass med styrka & rörlighet). Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir coachad direkt i hörlurarna med musikpass. \nUnder 4 veckor kommer vi att fokusera på att stärka kroppen från grunden för att du ska få uppleva lätthetskänsla i löpningen. Om du jobbar med yttre muskler som kompenserar för svaga inre muskler (som är vanligt vid stillasittande arbete) kommer löpningen att bli tung. Efter Posturala övningar upplever man en så kallad ”anti-gravity-effekt” (lätthetskänsla). Detta i kombination med skonsam rörelse & löpteknik som VarjeSteg lär ut gör det otroligt kraftfullt\, men framförallt; det är i längden nyckeln till rörelsefrihet. \nVi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg. Läs mer om dessa i programmet genom att klicka HÄR! \nFriskvård\n\nDet går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi\, Benify\, Wellnet och Edenred.\nBoka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan\n\nPris:\n595:- I priset ingår alla 4 ledarledda löppass\, plus 8 onlinepass du utför hemma\, personlig feedback på ditt löpsteg och en mössa eller ett pannband + tillgång till VarjeStegs medlemssida med över 80 online-pass.
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/skatas-goteborg-januari/
LOCATION:Skatås motionscentrum\, vid stora klockan\, Skatåsvägen 25\, Göteborg\, 41655
CATEGORIES:Januariutmaningen,Löpkurser
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2024/10/A3DFFE7F-E67A-41E3-BCB9-DBE366B9F3D0.jpg
GEO:57.7038962;12.0333103
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Skatås motionscentrum vid stora klockan Skatåsvägen 25 Göteborg 41655;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Skatåsvägen 25:geo:12.0333103,57.7038962
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250107T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250128T183000
DTSTAMP:20260430T055537
CREATED:20241007T133639Z
LAST-MODIFIED:20241028T095257Z
UID:10001300-1736274600-1738089000@varjesteg.se
SUMMARY:Stockholm\, Västerhaninge – Löpargrupp Januari
DESCRIPTION:Kickstarta året i våra löpargrupper i Januariutmaningen där du stärker upp din kropp från grunden och lär dig hur du kan komma igång eller utveckla löpträningen under vintern trots kyla och mörker! Passen är från v. 2 – v. 5. \nOavsett nivå kan du vara med då vi har flera upplägg (Nybörjare till erfaren löpare) där du vid varje pass får personlig feedback på ditt löpsteg. \nTid: Tisdagar 18:30\nSamlingsplats: Utegymmet vid Hanvedens IP\nAdress: Björnvägen 32\, 13742 Västerhaninge. P-plats finns vid Hanvedens IP. Buss på Nynäsvägen\, hållplats Hanveden.\nLängd: Alla pass är ca 60-75min\nKursstart: 7 januari 2025 \nLöpteknik\nLöpning och gång är en människas naturliga rörelse\, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning\, istället för att bryta ner den. \nEn skonsam löpning blir även en effektivare löpning med mindre ansträngning. När du hittar den där lätta känslan i steget\, då blir löpningen som meditation\, fantastisk och fri. \nProgram\nJanuariutmaningen kommer att ske genom 1 ledarlett pass per vecka\, samt 2 online-pass som du utför hemma mellan passen (ett extra löppass och ett posturalt pass med styrka & rörlighet). Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir coachad direkt i hörlurarna med musikpass. \nUnder 4 veckor kommer vi att fokusera på att stärka kroppen från grunden för att du ska få uppleva lätthetskänsla i löpningen. Om du jobbar med yttre muskler som kompenserar för svaga inre muskler (som är vanligt vid stillasittande arbete) kommer löpningen att bli tung. Efter Posturala övningar upplever man en så kallad ”anti-gravity-effekt” (lätthetskänsla). Detta i kombination med skonsam rörelse & löpteknik som VarjeSteg lär ut gör det otroligt kraftfullt\, men framförallt; det är i längden nyckeln till rörelsefrihet. \nVi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg. Läs mer om dessa i programmet genom att klicka HÄR! \nFriskvård\n\nDet går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi\, Benify\, Wellnet och Edenred.\nBoka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan\n\nPris:\n595:- I priset ingår alla 4 ledarledda löppass\, plus 8 onlinepass du utför hemma\, personlig feedback på ditt löpsteg och en mössa eller ett pannband + tillgång till VarjeStegs medlemssida med över 80 online-pass.
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/vasterhaninge-stockholm-januari/
LOCATION:Utegymmet vid Hanvedens IP\, Björnvägen\, Västerhaninge\, 13742
CATEGORIES:Januariutmaningen,Löpkurser
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2024/10/A3DFFE7F-E67A-41E3-BCB9-DBE366B9F3D0.jpg
GEO:59.1296326;18.1075643
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Utegymmet vid Hanvedens IP Björnvägen Västerhaninge 13742;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Björnvägen:geo:18.1075643,59.1296326
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250108T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250129T180000
DTSTAMP:20260430T055537
CREATED:20241212T160823Z
LAST-MODIFIED:20241212T160846Z
UID:10001327-1736359200-1738173600@varjesteg.se
SUMMARY:Järna – Löpargrupp Januari
DESCRIPTION:Kickstarta året i våra löpargrupper i Januariutmaningen där du stärker upp din kropp från grunden och lär dig hur du kan komma igång eller utveckla löpträningen under vintern trots kyla och mörker! Passen är från v. 2 – v. 5. \nOavsett nivå kan du vara med då vi har flera upplägg (Nybörjare till erfaren löpare) där du vid varje pass får personlig feedback på ditt löpsteg. \nTid: Onsdagar 18:00\nSamlingsplats: Utegymmet på Ljungbackens IP\nAdress: Rönnvägen 7\, 153 36 Järna\nLängd: Alla pass är ca 60-75min\nKursstart: 8 januari 2025 \nLöpteknik\nLöpning och gång är en människas naturliga rörelse\, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning\, istället för att bryta ner den. \nEn skonsam löpning blir även en effektivare löpning med mindre ansträngning. När du hittar den där lätta känslan i steget\, då blir löpningen som meditation\, fantastisk och fri. \nProgram\nJanuariutmaningen kommer att ske genom 1 ledarlett pass per vecka\, samt 2 online-pass som du utför hemma mellan passen (ett extra löppass och ett posturalt pass med styrka & rörlighet). Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir coachad direkt i hörlurarna med musikpass. \nUnder 4 veckor kommer vi att fokusera på att stärka kroppen från grunden för att du ska få uppleva lätthetskänsla i löpningen. Om du jobbar med yttre muskler som kompenserar för svaga inre muskler (som är vanligt vid stillasittande arbete) kommer löpningen att bli tung. Efter Posturala övningar upplever man en så kallad ”anti-gravity-effekt” (lätthetskänsla). Detta i kombination med skonsam rörelse & löpteknik som VarjeSteg lär ut gör det otroligt kraftfullt\, men framförallt; det är i längden nyckeln till rörelsefrihet. \nVi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg. Läs mer om dessa i programmet genom att klicka HÄR! \nFriskvård\n\nDet går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi\, Benify\, Wellnet och Edenred.\nBoka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan\n\nPris:\n595:- I priset ingår alla 4 ledarledda löppass\, plus 8 onlinepass du utför hemma\, personlig feedback på ditt löpsteg och en mössa eller ett pannband + tillgång till VarjeStegs medlemssida med över 80 online-pass.
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/jarna-januari/
LOCATION:Utegymmet på Ljungbackens IP\, Rönnvägen 7\, Järna\, 153 36
CATEGORIES:Januariutmaningen,Löpkurser
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2024/10/A3DFFE7F-E67A-41E3-BCB9-DBE366B9F3D0.jpg
GEO:59.0955146;17.5567678
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Utegymmet på Ljungbackens IP Rönnvägen 7 Järna 153 36;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Rönnvägen 7:geo:17.5567678,59.0955146
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250108T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250129T180000
DTSTAMP:20260430T055537
CREATED:20241009T150143Z
LAST-MODIFIED:20241028T094820Z
UID:10001304-1736359200-1738173600@varjesteg.se
SUMMARY:Stockholm\, Saltsjö-Boo – Löpargrupp Januari
DESCRIPTION:Kickstarta året i våra löpargrupper i Januariutmaningen där du stärker upp din kropp från grunden och lär dig hur du kan komma igång eller utveckla löpträningen under vintern trots kyla och mörker! Passen är från v. 2 – v. 5. \nOavsett nivå kan du vara med då vi har flera upplägg (Nybörjare till erfaren löpare) där du vid varje pass får personlig feedback på ditt löpsteg. \nTid: Onsdagar 18:00\nSamlingsplats: Krokhöjdens motionsspår\nAdress: Parkeringen Sjöängsvägen\, Saltsjö-Boo\nLängd: Alla pass är ca 60-75min\nKursstart: 8 januari 2025 \nLöpteknik\nLöpning och gång är en människas naturliga rörelse\, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning\, istället för att bryta ner den. \nEn skonsam löpning blir även en effektivare löpning med mindre ansträngning. När du hittar den där lätta känslan i steget\, då blir löpningen som meditation\, fantastisk och fri. \nProgram\nJanuariutmaningen kommer att ske genom 1 ledarlett pass per vecka\, samt 2 online-pass som du utför hemma mellan passen (ett extra löppass och ett posturalt pass med styrka & rörlighet). Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir coachad direkt i hörlurarna med musikpass. \nUnder 4 veckor kommer vi att fokusera på att stärka kroppen från grunden för att du ska få uppleva lätthetskänsla i löpningen. Om du jobbar med yttre muskler som kompenserar för svaga inre muskler (som är vanligt vid stillasittande arbete) kommer löpningen att bli tung. Efter Posturala övningar upplever man en så kallad ”anti-gravity-effekt” (lätthetskänsla). Detta i kombination med skonsam rörelse & löpteknik som VarjeSteg lär ut gör det otroligt kraftfullt\, men framförallt; det är i längden nyckeln till rörelsefrihet. \nVi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg. Läs mer om dessa i programmet genom att klicka HÄR! \nFriskvård\n\nDet går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi\, Benify\, Wellnet och Edenred.\nBoka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan\n\nPris:\n595:- I priset ingår alla 4 ledarledda löppass\, plus 8 onlinepass du utför hemma\, personlig feedback på ditt löpsteg och en mössa eller ett pannband + tillgång till VarjeStegs medlemssida med över 80 online-pass.
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/saltsjo-boo-stockholm-januari/
LOCATION:Krokhöjdens motionsspår\, Parkeringen Sjöängsvägen\, Saltsjö-Boo\, Stockholm
CATEGORIES:Januariutmaningen,Löpkurser
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2024/10/A3DFFE7F-E67A-41E3-BCB9-DBE366B9F3D0.jpg
GEO:59.325738;18.2404942
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Krokhöjdens motionsspår Parkeringen Sjöängsvägen Saltsjö-Boo Stockholm;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Parkeringen Sjöängsvägen\, Saltsjö-Boo:geo:18.2404942,59.325738
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250108T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250129T180000
DTSTAMP:20260430T055537
CREATED:20241009T145452Z
LAST-MODIFIED:20241028T094725Z
UID:10001303-1736359200-1738173600@varjesteg.se
SUMMARY:Stockholm\, Kungsholmen – Löpargrupp Januari
DESCRIPTION:Kickstarta året i våra löpargrupper i Januariutmaningen där du stärker upp din kropp från grunden och lär dig hur du kan komma igång eller utveckla löpträningen under vintern trots kyla och mörker! Passen är från v. 2 – v. 5. \nOavsett nivå kan du vara med då vi har flera upplägg (Nybörjare till erfaren löpare) där du vid varje pass får personlig feedback på ditt löpsteg. \nTid: Onsdagar 18:00\nSamlingsplats: Rålambshovsparken vid monument Yxmannen\, synligt från Boulebar/Norr Mälarstrand\nAdress: Smedsuddsvägen 6\, 112 35 Stockholm\nLängd: Alla pass är ca 60-75min\nKursstart: 8 januari 2025 \nLöpteknik\nLöpning och gång är en människas naturliga rörelse\, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning\, istället för att bryta ner den. \nEn skonsam löpning blir även en effektivare löpning med mindre ansträngning. När du hittar den där lätta känslan i steget\, då blir löpningen som meditation\, fantastisk och fri. \nProgram\nJanuariutmaningen kommer att ske genom 1 ledarlett pass per vecka\, samt 2 online-pass som du utför hemma mellan passen (ett extra löppass och ett posturalt pass med styrka & rörlighet). Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir coachad direkt i hörlurarna med musikpass. \nUnder 4 veckor kommer vi att fokusera på att stärka kroppen från grunden för att du ska få uppleva lätthetskänsla i löpningen. Om du jobbar med yttre muskler som kompenserar för svaga inre muskler (som är vanligt vid stillasittande arbete) kommer löpningen att bli tung. Efter Posturala övningar upplever man en så kallad ”anti-gravity-effekt” (lätthetskänsla). Detta i kombination med skonsam rörelse & löpteknik som VarjeSteg lär ut gör det otroligt kraftfullt\, men framförallt; det är i längden nyckeln till rörelsefrihet. \nVi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg. Läs mer om dessa i programmet genom att klicka HÄR! \nFriskvård\n\nDet går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi\, Benify\, Wellnet och Edenred.\nBoka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan\n\nPris:\n595:- I priset ingår alla 4 ledarledda löppass\, plus 8 onlinepass du utför hemma\, personlig feedback på ditt löpsteg och en mössa eller ett pannband + tillgång till VarjeStegs medlemssida med över 80 online-pass.
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/kungsholmen-stockholm-januari/
LOCATION:Rålambshovsparken vid monument Yxmannen\, Smedsuddsvägen 6\, Stockholm\, 112 35
CATEGORIES:Januariutmaningen,Löpkurser
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2024/10/A3DFFE7F-E67A-41E3-BCB9-DBE366B9F3D0.jpg
GEO:59.3284243;18.0237544
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Rålambshovsparken vid monument Yxmannen Smedsuddsvägen 6 Stockholm 112 35;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Smedsuddsvägen 6:geo:18.0237544,59.3284243
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250108T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250129T180000
DTSTAMP:20260430T055537
CREATED:20241007T064809Z
LAST-MODIFIED:20250102T104745Z
UID:10001296-1736359200-1738173600@varjesteg.se
SUMMARY:Örebro\, Venaspåret – Löpargrupp Januari
DESCRIPTION:Kickstarta året i våra löpargrupper i Januariutmaningen där du stärker upp din kropp från grunden och lär dig hur du kan komma igång eller utveckla löpträningen under vintern trots kyla och mörker! Passen är från v. 2 – v. 5. \nOavsett nivå kan du vara med då vi har flera upplägg (Nybörjare till erfaren löpare) där du vid varje pass får personlig feedback på ditt löpsteg. \nTid: Onsdagar 18:00\nSamlingsplats: Venaspåret\nAdress: Hjortstorpsvägen 56\, 703 66 Örebro\nLängd: Alla pass är ca 60-75min\nKursstart: 8 januari 2025 \nLöpteknik\nLöpning och gång är en människas naturliga rörelse\, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning\, istället för att bryta ner den. \nEn skonsam löpning blir även en effektivare löpning med mindre ansträngning. När du hittar den där lätta känslan i steget\, då blir löpningen som meditation\, fantastisk och fri. \nProgram\nJanuariutmaningen kommer att ske genom 1 ledarlett pass per vecka\, samt 2 online-pass som du utför hemma mellan passen (ett extra löppass och ett posturalt pass med styrka & rörlighet). Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir coachad direkt i hörlurarna med musikpass. \nUnder 4 veckor kommer vi att fokusera på att stärka kroppen från grunden för att du ska få uppleva lätthetskänsla i löpningen. Om du jobbar med yttre muskler som kompenserar för svaga inre muskler (som är vanligt vid stillasittande arbete) kommer löpningen att bli tung. Efter Posturala övningar upplever man en så kallad ”anti-gravity-effekt” (lätthetskänsla). Detta i kombination med skonsam rörelse & löpteknik som VarjeSteg lär ut gör det otroligt kraftfullt\, men framförallt; det är i längden nyckeln till rörelsefrihet. \nVi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg. Läs mer om dessa i programmet genom att klicka HÄR! \nFriskvård\n\nDet går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi\, Benify\, Wellnet och Edenred.\nBoka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan\n\nPris:\n595:- I priset ingår alla 4 ledarledda löppass\, plus 8 onlinepass du utför hemma\, personlig feedback på ditt löpsteg och en mössa eller ett pannband + tillgång till VarjeStegs medlemssida med över 80 online-pass.
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/venasparet-orebro-januari/
LOCATION:Venaspåret\, Örebro\, 703 66
CATEGORIES:Januariutmaningen,Löpkurser
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2024/10/A3DFFE7F-E67A-41E3-BCB9-DBE366B9F3D0.jpg
GEO:59.287191;15.2385479
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250108T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250129T180000
DTSTAMP:20260430T055537
CREATED:20241004T151847Z
LAST-MODIFIED:20251008T132011Z
UID:10001293-1736359200-1738173600@varjesteg.se
SUMMARY:Västerås – Löpargrupp Januari
DESCRIPTION:Kickstarta året i våra löpargrupper i Januariutmaningen där du stärker upp din kropp från grunden och lär dig hur du kan komma igång eller utveckla löpträningen under vintern trots kyla och mörker! Passen är från v. 2 – v. 5. \nOavsett nivå kan du vara med då vi har flera upplägg (Nybörjare till erfaren löpare) där du vid varje pass får personlig feedback på ditt löpsteg. \nTid: Onsdagar 18:00\nSamlingsplats: Parkeringen vid Västerås arena\nAdress: Vasagatan 89\, 722 23 Västerås\nLängd: Alla pass är ca 60-75min\nKursstart: 8 januari 2025 \nLöpteknik\nLöpning och gång är en människas naturliga rörelse\, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning\, istället för att bryta ner den. \nEn skonsam löpning blir även en effektivare löpning med mindre ansträngning. När du hittar den där lätta känslan i steget\, då blir löpningen som meditation\, fantastisk och fri. \nProgram\nJanuariutmaningen kommer att ske genom 1 ledarlett pass per vecka\, samt 2 online-pass som du utför hemma mellan passen (ett extra löppass och ett posturalt pass med styrka & rörlighet). Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir coachad direkt i hörlurarna med musikpass. \nUnder 4 veckor kommer vi att fokusera på att stärka kroppen från grunden för att du ska få uppleva lätthetskänsla i löpningen. Om du jobbar med yttre muskler som kompenserar för svaga inre muskler (som är vanligt vid stillasittande arbete) kommer löpningen att bli tung. Efter Posturala övningar upplever man en så kallad ”anti-gravity-effekt” (lätthetskänsla). Detta i kombination med skonsam rörelse & löpteknik som VarjeSteg lär ut gör det otroligt kraftfullt\, men framförallt; det är i längden nyckeln till rörelsefrihet. \nVi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg. Läs mer om dessa i programmet genom att klicka HÄR! \nFriskvård\n\nDet går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi\, Benify\, Wellnet och Edenred.\nBoka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan\n\nPris:\n595:- I priset ingår alla 4 ledarledda löppass\, plus 8 onlinepass du utför hemma\, personlig feedback på ditt löpsteg och en mössa eller ett pannband + tillgång till VarjeStegs medlemssida med över 80 online-pass.
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/vasteras-januari2/
LOCATION:Parkeringen vid Expandia Arena\, Vasagatan 89\, Västerås\, 722 23
CATEGORIES:Januariutmaningen,Löpkurser
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2024/10/A3DFFE7F-E67A-41E3-BCB9-DBE366B9F3D0.jpg
GEO:59.6321031;16.5297812
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Parkeringen vid Expandia Arena Vasagatan 89 Västerås 722 23;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Vasagatan 89:geo:16.5297812,59.6321031
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250108T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250129T180000
DTSTAMP:20260430T055537
CREATED:20241004T145213Z
LAST-MODIFIED:20250106T131706Z
UID:10001289-1736359200-1738173600@varjesteg.se
SUMMARY:Stockholm\, Solna – Löpargrupp Januari
DESCRIPTION:Kickstarta året i våra löpargrupper i Januariutmaningen där du stärker upp din kropp från grunden och lär dig hur du kan komma igång eller utveckla löpträningen under vintern trots kyla och mörker! Passen är från v. 2 – v. 5. \nOavsett nivå kan du vara med då vi har flera upplägg (Nybörjare till erfaren löpare) där du vid varje pass får personlig feedback på ditt löpsteg. \nTid: Onsdagar 18:00\nSamlingsplats: Hagaparken\, Utanför grindarna till Fjärilshuset\, bakom Koppartältet\nAdress: 169 70\, Solna\nLängd: Alla pass är ca 60-75min\nKursstart: 8 januari 2025 \nLöpteknik\nLöpning och gång är en människas naturliga rörelse\, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning\, istället för att bryta ner den. \nEn skonsam löpning blir även en effektivare löpning med mindre ansträngning. När du hittar den där lätta känslan i steget\, då blir löpningen som meditation\, fantastisk och fri. \nProgram\nJanuariutmaningen kommer att ske genom 1 ledarlett pass per vecka\, samt 2 online-pass som du utför hemma mellan passen (ett extra löppass och ett posturalt pass med styrka & rörlighet). Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir coachad direkt i hörlurarna med musikpass. \nUnder 4 veckor kommer vi att fokusera på att stärka kroppen från grunden för att du ska få uppleva lätthetskänsla i löpningen. Om du jobbar med yttre muskler som kompenserar för svaga inre muskler (som är vanligt vid stillasittande arbete) kommer löpningen att bli tung. Efter Posturala övningar upplever man en så kallad ”anti-gravity-effekt” (lätthetskänsla). Detta i kombination med skonsam rörelse & löpteknik som VarjeSteg lär ut gör det otroligt kraftfullt\, men framförallt; det är i längden nyckeln till rörelsefrihet. \nVi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg. Läs mer om dessa i programmet genom att klicka HÄR! \nFriskvård\n\nDet går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi\, Benify\, Wellnet och Edenred.\nBoka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan\n\nPris:\n595:- I priset ingår alla 4 ledarledda löppass\, plus 8 onlinepass du utför hemma\, personlig feedback på ditt löpsteg och en mössa eller ett pannband + tillgång till VarjeStegs medlemssida med över 80 online-pass.
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/solna-stockholm-januari/
LOCATION:Hagaparken\, Solna\, Stockholm\, 169 70
CATEGORIES:Januariutmaningen,Löpkurser
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2024/10/A3DFFE7F-E67A-41E3-BCB9-DBE366B9F3D0.jpg
GEO:59.3644528;18.0306785
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250108T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250129T180000
DTSTAMP:20260430T055537
CREATED:20241004T134817Z
LAST-MODIFIED:20251007T135954Z
UID:10001278-1736359200-1738173600@varjesteg.se
SUMMARY:Lindome – Löpargrupp Januari
DESCRIPTION:Kickstarta året i våra löpargrupper i Januariutmaningen där du stärker upp din kropp från grunden och lär dig hur du kan komma igång eller utveckla löpträningen under vintern trots kyla och mörker! Passen är från v. 2 – v. 5. \nOavsett nivå kan du vara med då vi har flera upplägg (Nybörjare till erfaren löpare) där du vid varje pass får personlig feedback på ditt löpsteg. \nTid: Onsdagar 18:00\nSamlingsplats: Varuintaget vid Valåsskolan\nAdress: Marmorvägen 2\, 43732 Lindome\nLängd: Alla pass är ca 60-75min\nKursstart: 7  januari 2026 \nLöpteknik\nLöpning och gång är en människas naturliga rörelse\, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning\, istället för att bryta ner den. \nEn skonsam löpning blir även en effektivare löpning med mindre ansträngning. När du hittar den där lätta känslan i steget\, då blir löpningen som meditation\, fantastisk och fri. \nProgram\nJanuariutmaningen kommer att ske genom 1 ledarlett pass per vecka\, samt 2 online-pass som du utför hemma mellan passen (ett extra löppass och ett posturalt pass med styrka & rörlighet). Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir coachad direkt i hörlurarna med musikpass. \nUnder 4 veckor kommer vi att fokusera på att stärka kroppen från grunden för att du ska få uppleva lätthetskänsla i löpningen. Om du jobbar med yttre muskler som kompenserar för svaga inre muskler (som är vanligt vid stillasittande arbete) kommer löpningen att bli tung. Efter Posturala övningar upplever man en så kallad ”anti-gravity-effekt” (lätthetskänsla). Detta i kombination med skonsam rörelse & löpteknik som VarjeSteg lär ut gör det otroligt kraftfullt\, men framförallt; det är i längden nyckeln till rörelsefrihet. \nVi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg. Läs mer om dessa i programmet genom att klicka HÄR! \nFriskvård\n\nDet går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi\, Benify\, Wellnet och Edenred.\nBoka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan\n\nPris:\n595:- I priset ingår alla 4 ledarledda löppass\, plus 8 onlinepass du utför hemma\, personlig feedback på ditt löpsteg och en mössa eller ett pannband + tillgång till VarjeStegs medlemssida med över 80 online-pass.
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/lindome-januari2/
LOCATION:Varuintaget vid Valåsskolan\, Marmorvägen 2\, Lindome\, 43732
CATEGORIES:Januariutmaningen,Löpkurser
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2024/10/A3DFFE7F-E67A-41E3-BCB9-DBE366B9F3D0.jpg
GEO:57.583007;12.0861483
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Varuintaget vid Valåsskolan Marmorvägen 2 Lindome 43732;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Marmorvägen 2:geo:12.0861483,57.583007
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250108T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250129T180000
DTSTAMP:20260430T055537
CREATED:20241004T122109Z
LAST-MODIFIED:20241028T090008Z
UID:10001269-1736359200-1738173600@varjesteg.se
SUMMARY:Göteborg\, Sisjön – Löpargrupp Januari
DESCRIPTION:Kickstarta året i våra löpargrupper i Januariutmaningen där du stärker upp din kropp från grunden och lär dig hur du kan komma igång eller utveckla löpträningen under vintern trots kyla och mörker! Passen är från v. 2 – v. 5. \nOavsett nivå kan du vara med då vi har flera upplägg (Nybörjare till erfaren löpare) där du vid varje pass får personlig feedback på ditt löpsteg. \nTid: Onsdagar 18:00\nSamlingsplats: Sisjö scoutkår\nAdress: Sisjövägen 603\, 436 38 Askim\nLängd: Alla pass är ca 60-75min\nKursstart: 8 januari 2025 \nLöpteknik\nLöpning och gång är en människas naturliga rörelse\, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning\, istället för att bryta ner den. \nEn skonsam löpning blir även en effektivare löpning med mindre ansträngning. När du hittar den där lätta känslan i steget\, då blir löpningen som meditation\, fantastisk och fri. \nProgram\nJanuariutmaningen kommer att ske genom 1 ledarlett pass per vecka\, samt 2 online-pass som du utför hemma mellan passen (ett extra löppass och ett posturalt pass med styrka & rörlighet). Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir coachad direkt i hörlurarna med musikpass. \nUnder 4 veckor kommer vi att fokusera på att stärka kroppen från grunden för att du ska få uppleva lätthetskänsla i löpningen. Om du jobbar med yttre muskler som kompenserar för svaga inre muskler (som är vanligt vid stillasittande arbete) kommer löpningen att bli tung. Efter Posturala övningar upplever man en så kallad ”anti-gravity-effekt” (lätthetskänsla). Detta i kombination med skonsam rörelse & löpteknik som VarjeSteg lär ut gör det otroligt kraftfullt\, men framförallt; det är i längden nyckeln till rörelsefrihet. \nVi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg. Läs mer om dessa i programmet genom att klicka HÄR! \nFriskvård\n\nDet går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi\, Benify\, Wellnet och Edenred.\nBoka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan\n\nPris:\n595:- I priset ingår alla 4 ledarledda löppass\, plus 8 onlinepass du utför hemma\, personlig feedback på ditt löpsteg och en mössa eller ett pannband + tillgång till VarjeStegs medlemssida med över 80 online-pass.
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/sisjon-goteborg-januari/
LOCATION:Sisjö scoutkår\, Sisjövägen 603\, Göteborg\, 436 38
CATEGORIES:Januariutmaningen,Löpkurser
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2024/10/A3DFFE7F-E67A-41E3-BCB9-DBE366B9F3D0.jpg
GEO:57.628775;11.9631954
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Sisjö scoutkår Sisjövägen 603 Göteborg 436 38;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Sisjövägen 603:geo:11.9631954,57.628775
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250108T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250129T180000
DTSTAMP:20260430T055537
CREATED:20241004T121203Z
LAST-MODIFIED:20241028T085621Z
UID:10001267-1736359200-1738173600@varjesteg.se
SUMMARY:Göteborg\, Lindholmen – Löpargrupp Januari
DESCRIPTION:Kickstarta året i våra löpargrupper i Januariutmaningen där du stärker upp din kropp från grunden och lär dig hur du kan komma igång eller utveckla löpträningen under vintern trots kyla och mörker! Passen är från v. 2 – v. 5. \nOavsett nivå kan du vara med då vi har flera upplägg (Nybörjare till erfaren löpare) där du vid varje pass får personlig feedback på ditt löpsteg. \nTid: Onsdagar 18:00\nSamlingsplats: VarjeStegs kontor\nAdress: Lindholmsallén 26c\, 41756 Göteborg\nLängd: Alla pass är ca 60-75min\nKursstart: 8 januari 2025 \nLöpteknik\nLöpning och gång är en människas naturliga rörelse\, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning\, istället för att bryta ner den. \nEn skonsam löpning blir även en effektivare löpning med mindre ansträngning. När du hittar den där lätta känslan i steget\, då blir löpningen som meditation\, fantastisk och fri. \nProgram\nJanuariutmaningen kommer att ske genom 1 ledarlett pass per vecka\, samt 2 online-pass som du utför hemma mellan passen (ett extra löppass och ett posturalt pass med styrka & rörlighet). Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir coachad direkt i hörlurarna med musikpass. \nUnder 4 veckor kommer vi att fokusera på att stärka kroppen från grunden för att du ska få uppleva lätthetskänsla i löpningen. Om du jobbar med yttre muskler som kompenserar för svaga inre muskler (som är vanligt vid stillasittande arbete) kommer löpningen att bli tung. Efter Posturala övningar upplever man en så kallad ”anti-gravity-effekt” (lätthetskänsla). Detta i kombination med skonsam rörelse & löpteknik som VarjeSteg lär ut gör det otroligt kraftfullt\, men framförallt; det är i längden nyckeln till rörelsefrihet. \nVi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg. Läs mer om dessa i programmet genom att klicka HÄR! \nFriskvård\n\nDet går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi\, Benify\, Wellnet och Edenred.\nBoka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan\n\nPris:\n595:- I priset ingår alla 4 ledarledda löppass\, plus 8 onlinepass du utför hemma\, personlig feedback på ditt löpsteg och en mössa eller ett pannband + tillgång till VarjeStegs medlemssida med över 80 online-pass.
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/lindholmen-goteborg-januari/
LOCATION:VarjeStegs kontor\, Lindholmsallén 26c\, 41756 Göteborg\, Göteborg\, 41756
CATEGORIES:Januariutmaningen,Löpkurser
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2024/10/A3DFFE7F-E67A-41E3-BCB9-DBE366B9F3D0.jpg
GEO:57.7091671;11.938286
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=VarjeStegs kontor Lindholmsallén 26c 41756 Göteborg Göteborg 41756;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Lindholmsallén 26c\, 41756 Göteborg:geo:11.938286,57.7091671
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250108T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250129T180000
DTSTAMP:20260430T055537
CREATED:20241004T120117Z
LAST-MODIFIED:20250109T094854Z
UID:10001265-1736359200-1738173600@varjesteg.se
SUMMARY:Gotland\, Visby – Löpargrupp Januari
DESCRIPTION:Kickstarta året i våra löpargrupper i Januariutmaningen där du stärker upp din kropp från grunden och lär dig hur du kan komma igång eller utveckla löpträningen under vintern trots kyla och mörker! Passen är från v. 2 – v. 5. \nOavsett nivå kan du vara med då vi har flera upplägg (Nybörjare till erfaren löpare) där du vid varje pass får personlig feedback på ditt löpsteg. \nTid: Onsdagar 18:00\nSamlingsplats: Utegymmet/motionsspåret vid P18\nAdress: Visborgsallén 53\, 621 50 Visby\nLängd: Alla pass är ca 60-75min\nKursstart: 8 januari 2025 \nLöpteknik\nLöpning och gång är en människas naturliga rörelse\, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning\, istället för att bryta ner den. \nEn skonsam löpning blir även en effektivare löpning med mindre ansträngning. När du hittar den där lätta känslan i steget\, då blir löpningen som meditation\, fantastisk och fri. \nProgram\nJanuariutmaningen kommer att ske genom 1 ledarlett pass per vecka\, samt 2 online-pass som du utför hemma mellan passen (ett extra löppass och ett posturalt pass med styrka & rörlighet). Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir coachad direkt i hörlurarna med musikpass. \nUnder 4 veckor kommer vi att fokusera på att stärka kroppen från grunden för att du ska få uppleva lätthetskänsla i löpningen. Om du jobbar med yttre muskler som kompenserar för svaga inre muskler (som är vanligt vid stillasittande arbete) kommer löpningen att bli tung. Efter Posturala övningar upplever man en så kallad ”anti-gravity-effekt” (lätthetskänsla). Detta i kombination med skonsam rörelse & löpteknik som VarjeSteg lär ut gör det otroligt kraftfullt\, men framförallt; det är i längden nyckeln till rörelsefrihet. \nVi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg. Läs mer om dessa i programmet genom att klicka HÄR! \nFriskvård\n\nDet går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi\, Benify\, Wellnet och Edenred.\nBoka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan\n\nPris:\n595:- I priset ingår alla 4 ledarledda löppass\, plus 8 onlinepass du utför hemma\, personlig feedback på ditt löpsteg och en mössa eller ett pannband + tillgång till VarjeStegs medlemssida med över 80 online-pass.
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/visby-gotland-januari/
LOCATION:P18 Motionsspår Visborg\, Visborgsallén 53\, Visby\, 62150
CATEGORIES:Januariutmaningen,Löpkurser
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2024/10/A3DFFE7F-E67A-41E3-BCB9-DBE366B9F3D0.jpg
GEO:57.6115594;18.2834965
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=P18 Motionsspår Visborg Visborgsallén 53 Visby 62150;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Visborgsallén 53:geo:18.2834965,57.6115594
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250108T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250129T183000
DTSTAMP:20260430T055537
CREATED:20241004T141803Z
LAST-MODIFIED:20241028T093055Z
UID:10001283-1736361000-1738175400@varjesteg.se
SUMMARY:Nynäshamn – Löpargrupp Januari
DESCRIPTION:Kickstarta året i våra löpargrupper i Januariutmaningen där du stärker upp din kropp från grunden och lär dig hur du kan komma igång eller utveckla löpträningen under vintern trots kyla och mörker! Passen är från v. 2 – v. 5. \nOavsett nivå kan du vara med då vi har flera upplägg (Nybörjare till erfaren löpare) där du vid varje pass får personlig feedback på ditt löpsteg. \nTid: Onsdagar 18:00\nSamlingsplats: Utegymmet/motionsspåret vid P18\nAdress: Visborgsallén 53\, 621 50 Visby\nLängd: Alla pass är ca 60-75min\nKursstart: 8 januari 2025 \nLöpteknik\nLöpning och gång är en människas naturliga rörelse\, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning\, istället för att bryta ner den. \nEn skonsam löpning blir även en effektivare löpning med mindre ansträngning. När du hittar den där lätta känslan i steget\, då blir löpningen som meditation\, fantastisk och fri. \nProgram\nJanuariutmaningen kommer att ske genom 1 ledarlett pass per vecka\, samt 2 online-pass som du utför hemma mellan passen (ett extra löppass och ett posturalt pass med styrka & rörlighet). Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir coachad direkt i hörlurarna med musikpass. \nUnder 4 veckor kommer vi att fokusera på att stärka kroppen från grunden för att du ska få uppleva lätthetskänsla i löpningen. Om du jobbar med yttre muskler som kompenserar för svaga inre muskler (som är vanligt vid stillasittande arbete) kommer löpningen att bli tung. Efter Posturala övningar upplever man en så kallad ”anti-gravity-effekt” (lätthetskänsla). Detta i kombination med skonsam rörelse & löpteknik som VarjeSteg lär ut gör det otroligt kraftfullt\, men framförallt; det är i längden nyckeln till rörelsefrihet. \nVi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg. Läs mer om dessa i programmet genom att klicka HÄR! \nFriskvård\n\nDet går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi\, Benify\, Wellnet och Edenred.\nBoka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan\n\nPris:\n595:- I priset ingår alla 4 ledarledda löppass\, plus 8 onlinepass du utför hemma\, personlig feedback på ditt löpsteg och en mössa eller ett pannband + tillgång till VarjeStegs medlemssida med över 80 online-pass.
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/nynashamn-januari/
LOCATION:Svandammen\, vid boulebanorna\, Nynäshamn\, 14931
CATEGORIES:Januariutmaningen,Löpkurser
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2024/10/A3DFFE7F-E67A-41E3-BCB9-DBE366B9F3D0.jpg
GEO:58.9015127;17.9487646
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250108T184500
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250129T184500
DTSTAMP:20260430T055537
CREATED:20241004T120622Z
LAST-MODIFIED:20241028T085337Z
UID:10001266-1736361900-1738176300@varjesteg.se
SUMMARY:Göteborg\, Billdal – Löpargrupp Januari
DESCRIPTION:Kickstarta året i våra löpargrupper i Januariutmaningen där du stärker upp din kropp från grunden och lär dig hur du kan komma igång eller utveckla löpträningen under vintern trots kyla och mörker! Passen är från v. 2 – v. 5. \nOavsett nivå kan du vara med då vi har flera upplägg (Nybörjare till erfaren löpare) där du vid varje pass får personlig feedback på ditt löpsteg. \nTid: Onsdagar 18:45\nSamlingsplats: Hästebäcks pendelparkering vid Billdals park\nAdress: Pendelparkering Hästebäck\, 42740 Billdal\nLängd: Alla pass är ca 60-75min\nKursstart: 8 januari 2025 \nLöpteknik\nLöpning och gång är en människas naturliga rörelse\, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning\, istället för att bryta ner den. \nEn skonsam löpning blir även en effektivare löpning med mindre ansträngning. När du hittar den där lätta känslan i steget\, då blir löpningen som meditation\, fantastisk och fri. \nProgram\nJanuariutmaningen kommer att ske genom 1 ledarlett pass per vecka\, samt 2 online-pass som du utför hemma mellan passen (ett extra löppass och ett posturalt pass med styrka & rörlighet). Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir coachad direkt i hörlurarna med musikpass. \nUnder 4 veckor kommer vi att fokusera på att stärka kroppen från grunden för att du ska få uppleva lätthetskänsla i löpningen. Om du jobbar med yttre muskler som kompenserar för svaga inre muskler (som är vanligt vid stillasittande arbete) kommer löpningen att bli tung. Efter Posturala övningar upplever man en så kallad ”anti-gravity-effekt” (lätthetskänsla). Detta i kombination med skonsam rörelse & löpteknik som VarjeSteg lär ut gör det otroligt kraftfullt\, men framförallt; det är i längden nyckeln till rörelsefrihet. \nVi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg. Läs mer om dessa i programmet genom att klicka HÄR! \nFriskvård\n\nDet går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi\, Benify\, Wellnet och Edenred.\nBoka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan\n\nPris:\n595:- I priset ingår alla 4 ledarledda löppass\, plus 8 onlinepass du utför hemma\, personlig feedback på ditt löpsteg och en mössa eller ett pannband + tillgång till VarjeStegs medlemssida med över 80 online-pass.
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/billdal-goteborg-januari/
LOCATION:Hästebäcks pendelparkering vid Billdals park\, Pendelparkering Hästebäck\, Billdal\, 42740\, Sverige
CATEGORIES:Januariutmaningen,Löpkurser
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2024/10/A3DFFE7F-E67A-41E3-BCB9-DBE366B9F3D0.jpg
GEO:57.5882663;11.9495158
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Hästebäcks pendelparkering vid Billdals park Pendelparkering Hästebäck Billdal 42740 Sverige;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Pendelparkering Hästebäck:geo:11.9495158,57.5882663
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250109T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250130T180000
DTSTAMP:20260430T055537
CREATED:20241014T180442Z
LAST-MODIFIED:20241028T091853Z
UID:10001306-1736445600-1738260000@varjesteg.se
SUMMARY:Kristianstad – Löpargrupp Januari
DESCRIPTION:Kickstarta året i våra löpargrupper i Januariutmaningen där du stärker upp din kropp från grunden och lär dig hur du kan komma igång eller utveckla löpträningen under vintern trots kyla och mörker! Passen är från v. 2 – v. 5. \nOavsett nivå kan du vara med då vi har flera upplägg (Nybörjare till erfaren löpare) där du vid varje pass får personlig feedback på ditt löpsteg. \nTid: Torsdagar 18:00\nSamlingsplats: Naturum Vattenriket\nAdress: Naturumsvägen 2\, 291 59 Kristianstad\nLängd: Alla pass är ca 60-75min.\nKursstart Hösten: 9 januari 2025 \nLöpteknik\nLöpning och gång är en människas naturliga rörelse\, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning\, istället för att bryta ner den. \nEn skonsam löpning blir även en effektivare löpning med mindre ansträngning. När du hittar den där lätta känslan i steget\, då blir löpningen som meditation\, fantastisk och fri. \nProgram\nJanuariutmaningen kommer att ske genom 1 ledarlett pass per vecka\, samt 2 online-pass som du utför hemma mellan passen (ett extra löppass och ett posturalt pass med styrka & rörlighet). Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir coachad direkt i hörlurarna med musikpass. \nUnder 4 veckor kommer vi att fokusera på att stärka kroppen från grunden för att du ska få uppleva lätthetskänsla i löpningen. Om du jobbar med yttre muskler som kompenserar för svaga inre muskler (som är vanligt vid stillasittande arbete) kommer löpningen att bli tung. Efter Posturala övningar upplever man en så kallad ”anti-gravity-effekt” (lätthetskänsla). Detta i kombination med skonsam rörelse & löpteknik som VarjeSteg lär ut gör det otroligt kraftfullt\, men framförallt; det är i längden nyckeln till rörelsefrihet. \nVi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg. Läs mer om dessa i programmet genom att klicka HÄR! \nFriskvård\n\nDet går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi\, Benify\, Wellnet och Edenred.\nBoka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan\n\nPris:\n595:- I priset ingår alla 4 ledarledda löppass\, plus 8 onlinepass du utför hemma\, personlig feedback på ditt löpsteg och en mössa eller ett pannband + tillgång till VarjeStegs medlemssida med över 80 online-pass.
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/kristianstad-januari/
LOCATION:Naturum Vattenriket\, Naturumsvägen 2\, Kristianstad\, 291 59
CATEGORIES:Januariutmaningen,Löpkurser
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2024/10/A3DFFE7F-E67A-41E3-BCB9-DBE366B9F3D0.jpg
GEO:56.0285808;14.1423033
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Naturum Vattenriket Naturumsvägen 2 Kristianstad 291 59;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Naturumsvägen 2:geo:14.1423033,56.0285808
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250109T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250130T180000
DTSTAMP:20260430T055537
CREATED:20241008T133523Z
LAST-MODIFIED:20241028T095742Z
UID:10001302-1736445600-1738260000@varjesteg.se
SUMMARY:Västervik – Löpargrupp Januari
DESCRIPTION:Kickstarta året i våra löpargrupper i Januariutmaningen där du stärker upp din kropp från grunden och lär dig hur du kan komma igång eller utveckla löpträningen under vintern trots kyla och mörker! Passen är från v. 2 – v. 5. \nOavsett nivå kan du vara med då vi har flera upplägg (Nybörjare till erfaren löpare) där du vid varje pass får personlig feedback på ditt löpsteg. \nTid: Torsdagar 18:00\nSamlingsplats: Gertrudsviksområdet\, vid utegymmet\nAdress: Östra Parkvägen 3\, 593 44 Västervik\nLängd: Alla pass är ca 60-75min\nKursstart: 9 januari 2025 \nLöpteknik\nLöpning och gång är en människas naturliga rörelse\, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning\, istället för att bryta ner den. \nEn skonsam löpning blir även en effektivare löpning med mindre ansträngning. När du hittar den där lätta känslan i steget\, då blir löpningen som meditation\, fantastisk och fri. \nProgram\nJanuariutmaningen kommer att ske genom 1 ledarlett pass per vecka\, samt 2 online-pass som du utför hemma mellan passen (ett extra löppass och ett posturalt pass med styrka & rörlighet). Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir coachad direkt i hörlurarna med musikpass. \nUnder 4 veckor kommer vi att fokusera på att stärka kroppen från grunden för att du ska få uppleva lätthetskänsla i löpningen. Om du jobbar med yttre muskler som kompenserar för svaga inre muskler (som är vanligt vid stillasittande arbete) kommer löpningen att bli tung. Efter Posturala övningar upplever man en så kallad ”anti-gravity-effekt” (lätthetskänsla). Detta i kombination med skonsam rörelse & löpteknik som VarjeSteg lär ut gör det otroligt kraftfullt\, men framförallt; det är i längden nyckeln till rörelsefrihet. \nVi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg. Läs mer om dessa i programmet genom att klicka HÄR! \nFriskvård\n\nDet går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi\, Benify\, Wellnet och Edenred.\nBoka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan\n\nPris:\n595:- I priset ingår alla 4 ledarledda löppass\, plus 8 onlinepass du utför hemma\, personlig feedback på ditt löpsteg och en mössa eller ett pannband + tillgång till VarjeStegs medlemssida med över 80 online-pass.
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/vastervik-januari/
LOCATION:Gertrudsvik\, vid utegymmet\, Östra Parkvägen 3\, Västervik\, 59344
CATEGORIES:Januariutmaningen,Löpkurser
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2024/10/A3DFFE7F-E67A-41E3-BCB9-DBE366B9F3D0.jpg
GEO:57.7853215;16.5851849
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Gertrudsvik vid utegymmet Östra Parkvägen 3 Västervik 59344;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Östra Parkvägen 3:geo:16.5851849,57.7853215
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250109T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250130T180000
DTSTAMP:20260430T055537
CREATED:20241004T112351Z
LAST-MODIFIED:20241028T083718Z
UID:10001259-1736445600-1738260000@varjesteg.se
SUMMARY:Arboga – Löpargrupp Januari
DESCRIPTION:Kickstarta året i våra löpargrupper i Januariutmaningen där du stärker upp din kropp från grunden och lär dig hur du kan komma igång eller utveckla löpträningen under vintern trots kyla och mörker! Passen är från v. 2 – v. 5. \nOavsett nivå kan du vara med då vi har flera upplägg (Nybörjare till erfaren löpare) där du vid varje pass får personlig feedback på ditt löpsteg. \nTid: Torsdagar 18:00\nSamlingsplats: Motionspåret på norr\, vid utegymmet\nAdress: Tärneborgsvägen 2\, 732 32 Arboga\nLängd: Alla pass är ca 60-75min\nKursstart: 9 januari 2025 \nLöpteknik\nLöpning och gång är en människas naturliga rörelse\, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning\, istället för att bryta ner den. \nEn skonsam löpning blir även en effektivare löpning med mindre ansträngning. När du hittar den där lätta känslan i steget\, då blir löpningen som meditation\, fantastisk och fri. \nProgram\nJanuariutmaningen kommer att ske genom 1 ledarlett pass per vecka\, samt 2 online-pass som du utför hemma mellan passen (ett extra löppass och ett posturalt pass med styrka & rörlighet). Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir coachad direkt i hörlurarna med musikpass. \nUnder 4 veckor kommer vi att fokusera på att stärka kroppen från grunden för att du ska få uppleva lätthetskänsla i löpningen. Om du jobbar med yttre muskler som kompenserar för svaga inre muskler (som är vanligt vid stillasittande arbete) kommer löpningen att bli tung. Efter Posturala övningar upplever man en så kallad ”anti-gravity-effekt” (lätthetskänsla). Detta i kombination med skonsam rörelse & löpteknik som VarjeSteg lär ut gör det otroligt kraftfullt\, men framförallt; det är i längden nyckeln till rörelsefrihet. \nVi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg. Läs mer om dessa i programmet genom att klicka HÄR! \nFriskvård\n\nDet går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi\, Benify\, Wellnet och Edenred.\nBoka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan\n\nPris:\n595:- I priset ingår alla 4 ledarledda löppass\, plus 8 onlinepass du utför hemma\, personlig feedback på ditt löpsteg och en mössa eller ett pannband + tillgång till VarjeStegs medlemssida med över 80 online-pass.
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/arboga-januari/
LOCATION:Motionspåret på norr\, vid utegymmet\, Tärneborgsvägen 2\, Arboga\, 732 32
CATEGORIES:Januariutmaningen,Löpkurser
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2024/10/A3DFFE7F-E67A-41E3-BCB9-DBE366B9F3D0.jpg
GEO:59.4056552;15.831616
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Motionspåret på norr vid utegymmet Tärneborgsvägen 2 Arboga 732 32;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Tärneborgsvägen 2:geo:15.831616,59.4056552
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250109T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250130T180000
DTSTAMP:20260430T055537
CREATED:20241004T084627Z
LAST-MODIFIED:20241028T085447Z
UID:10001257-1736445600-1738260000@varjesteg.se
SUMMARY:Göteborg\, Hisingsparken – Löpargrupp Januari
DESCRIPTION:Kickstarta året i våra löpargrupper i Januariutmaningen där du stärker upp din kropp från grunden och lär dig hur du kan komma igång eller utveckla löpträningen under vintern trots kyla och mörker! Passen är från v. 2 – v. 5. \nOavsett nivå kan du vara med då vi har flera upplägg (Nybörjare till erfaren löpare) där du vid varje pass får personlig feedback på ditt löpsteg. \nTid: Torsdagar 18:00\nSamlingsplats: Tuve ishall\nAdress: Västra tuvevägen 70\, 41745 Göteborg\nLängd: Alla pass är ca 60-75min\nKursstart: 9 januari 2025 \nLöpteknik\nLöpning och gång är en människas naturliga rörelse\, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning\, istället för att bryta ner den. \nEn skonsam löpning blir även en effektivare löpning med mindre ansträngning. När du hittar den där lätta känslan i steget\, då blir löpningen som meditation\, fantastisk och fri. \nProgram\nJanuariutmaningen kommer att ske genom 1 ledarlett pass per vecka\, samt 2 online-pass som du utför hemma mellan passen (ett extra löppass och ett posturalt pass med styrka & rörlighet). Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir coachad direkt i hörlurarna med musikpass. \nUnder 4 veckor kommer vi att fokusera på att stärka kroppen från grunden för att du ska få uppleva lätthetskänsla i löpningen. Om du jobbar med yttre muskler som kompenserar för svaga inre muskler (som är vanligt vid stillasittande arbete) kommer löpningen att bli tung. Efter Posturala övningar upplever man en så kallad ”anti-gravity-effekt” (lätthetskänsla). Detta i kombination med skonsam rörelse & löpteknik som VarjeSteg lär ut gör det otroligt kraftfullt\, men framförallt; det är i längden nyckeln till rörelsefrihet. \nVi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg. Läs mer om dessa i programmet genom att klicka HÄR! \nFriskvård\n\nDet går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi\, Benify\, Wellnet och Edenred.\nBoka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan\n\nPris:\n595:- I priset ingår alla 4 ledarledda löppass\, plus 8 onlinepass du utför hemma\, personlig feedback på ditt löpsteg och en mössa eller ett pannband + tillgång till VarjeStegs medlemssida med över 80 online-pass.
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/hisingsparken-goteborg-januari/
LOCATION:Tuve ishall\, Västra tuvevägen 70\, Göteborg\, 41745
CATEGORIES:Januariutmaningen,Löpkurser
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2024/10/A3DFFE7F-E67A-41E3-BCB9-DBE366B9F3D0.jpg
GEO:57.7491345;11.9112717
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Tuve ishall Västra tuvevägen 70 Göteborg 41745;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Västra tuvevägen 70:geo:11.9112717,57.7491345
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250114T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250204T180000
DTSTAMP:20260430T055537
CREATED:20241004T123315Z
LAST-MODIFIED:20250107T154307Z
UID:10001272-1736877600-1738692000@varjesteg.se
SUMMARY:Göteborg\, Torslanda – Löpargrupp Januari
DESCRIPTION:Kickstarta året i våra löpargrupper i Januariutmaningen där du stärker upp din kropp från grunden och lär dig hur du kan komma igång eller utveckla löpträningen under vintern trots kyla och mörker! Passen är från v. 3 – v. 6. \nOavsett nivå kan du vara med då vi har flera upplägg (Nybörjare till erfaren löpare) där du vid varje pass får personlig feedback på ditt löpsteg. \nTid: Tisdagar 18:00\nSamlingsplats: Parkeringen utanför Torslandahallen (vid handbollshallen)\nAdress: Torslanda Idrottsväg 17\, 423 32 Torslanda\nLängd: Alla pass är ca 60-75min\nKursstart: 14 januari 2025 \nLöpteknik\nLöpning och gång är en människas naturliga rörelse\, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning\, istället för att bryta ner den. \nEn skonsam löpning blir även en effektivare löpning med mindre ansträngning. När du hittar den där lätta känslan i steget\, då blir löpningen som meditation\, fantastisk och fri. \nProgram\nJanuariutmaningen kommer att ske genom 1 ledarlett pass per vecka\, samt 2 online-pass som du utför hemma mellan passen (ett extra löppass och ett posturalt pass med styrka & rörlighet). Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir coachad direkt i hörlurarna med musikpass. \nUnder 4 veckor kommer vi att fokusera på att stärka kroppen från grunden för att du ska få uppleva lätthetskänsla i löpningen. Om du jobbar med yttre muskler som kompenserar för svaga inre muskler (som är vanligt vid stillasittande arbete) kommer löpningen att bli tung. Efter Posturala övningar upplever man en så kallad ”anti-gravity-effekt” (lätthetskänsla). Detta i kombination med skonsam rörelse & löpteknik som VarjeSteg lär ut gör det otroligt kraftfullt\, men framförallt; det är i längden nyckeln till rörelsefrihet. \nVi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg. Läs mer om dessa i programmet genom att klicka HÄR! \nFriskvård\n\nDet går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi\, Benify\, Wellnet och Edenred.\nBoka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan\n\nPris:\n595:- I priset ingår alla 4 ledarledda löppass\, plus 8 onlinepass du utför hemma\, personlig feedback på ditt löpsteg och en mössa eller ett pannband + tillgång till VarjeStegs medlemssida med över 80 online-pass.
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/torslanda-goteborg-januari/
LOCATION:Parkeringen utanför Torslandahallen (vid handbollshallen)\, Torslanda Idrottsväg 17\, Göteborg\, 423 32
CATEGORIES:Januariutmaningen,Löpkurser
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2024/10/A3DFFE7F-E67A-41E3-BCB9-DBE366B9F3D0.jpg
GEO:57.7183516;11.7544095
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Parkeringen utanför Torslandahallen (vid handbollshallen) Torslanda Idrottsväg 17 Göteborg 423 32;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Torslanda Idrottsväg 17:geo:11.7544095,57.7183516
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260105T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260126T180000
DTSTAMP:20260430T055537
CREATED:20251010T152052Z
LAST-MODIFIED:20260107T121408Z
UID:10001415-1767636000-1769450400@varjesteg.se
SUMMARY:Borås – Löpargrupp Januari
DESCRIPTION:Kickstarta året i Januariutmaningen – en inspirerande löpargrupp i Borås där du stärker kroppen från grunden\, förbättrar din löpteknik och lär dig hur du kan fortsätta löpträna under vintern\, trots kyla och mörker.Passen pågår under vecka 2–5\, och du får en perfekt start på året fylld med energi\, rörelse och gemenskap! \n💡 Januariutmaningen finns på över 80 orter i Sverige – men här nedan hittar du all info för vår löpargrupp i Borås! 👉 Se övriga orter här! \nPassar alla nivåer\nOavsett om du är nybörjare\, motionär eller erfaren löpare är du varmt välkommen.Vi har flera upplägg och nivåer\, så att du kan utvecklas i din egen takt.Vid varje pass får du personlig feedback på ditt löpsteg för att förbättra din teknik och minska risken för skador. \n📅 Tid: Måndagar 18:00📍 Plats: Kransmossen\, Klubbstugan🏠 Adress: Kransvägen\, 532 72 Borås⏱️ Längd: Ca 60–75 minuter per pass🚀 Kursstart: 5 januari 2026 \n🏃‍♂️ Lär dig skonsam och effektiv löpteknik\nLöpning och gång är kroppens mest naturliga rörelse – och den ska vara smärtfri.Med VarjeStegs metod lär du dig en skonsam och effektiv löpteknik som hjälper kroppen att bygga upp kroppen istället för att bryta ner den. En skonsam löpning blir även en effektivare löpning med mindre ansträngning. När du hittar den där lätta känslan i steget\, då blir löpningen som meditation: fantastisk och fri. \n📋 Så fungerar Januariutmaningen\nUtmaningen består av:✅ 1 ledarlett löppass per vecka – även tillgängliga online✅ 2 onlinepass hemma mellan träffarna – ett extra löppass och ett posturalt pass med styrka & rörlighet🎧 Du kan även välja att delta helt online\, där du blir coachad direkt i hörlurarna till motiverande musikpass! \nUnder fyra veckor fokuserar vi på att stärka kroppen från grunden så att du får uppleva en lätthetskänsla i löpningen. Många som sitter mycket i vardagen använder yttre muskler som kompenserar för svagare inre muskler – vilket gör löpningen tung. Genom våra posturala övningar aktiverar du rätt muskler och upplever den unika ”anti-gravity-effekten” – en känsla av lätthet och naturlig rörelse. Tillsammans med VarjeStegs löpteknik blir detta en kraftfull kombination – nyckeln till hållbar löpning och rörelsefrihet. \n👉 Vi anpassar träningen efter din nivå. Läs mer om de olika uppläggen i programmet genom att klicka HÄR! \nPris & Friskvård:\n💰 Pris: 795 kr \nI priset ingår:✔️ 4 ledarledda löppass – även tillgängliga online✔️ 8 onlinepass (löppass + posturala pass)✔️ Personlig feedback på ditt löpsteg✔️ Mössa eller pannband✔️ Tillgång till VarjeStegs medlemssida och app med över 80 onlinepass \nDu kan självklart använda ditt friskvårdsbidrag\, och vi är anslutna till samtliga friskvårdsportaler: ePassi\, Benify (Benifex)\, Wellnet\, Söderberg & Partners och Edenred.🎁 Bonus: Du får direkt tillgång till medlemssidan efter anmälan!
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/boras-januari/
LOCATION:Kransmossen\, klubbstugan\, Kransvägen\, Borås\, 53272\, Sverige
CATEGORIES:Januariutmaningen,Löpkurser
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2024/10/A3DFFE7F-E67A-41E3-BCB9-DBE366B9F3D0.jpg
GEO:57.7067892;12.9776598
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Kransmossen klubbstugan Kransvägen Borås 53272 Sverige;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Kransvägen:geo:12.9776598,57.7067892
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260105T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260126T180000
DTSTAMP:20260430T055537
CREATED:20251009T150626Z
LAST-MODIFIED:20260107T120935Z
UID:10001406-1767636000-1769450400@varjesteg.se
SUMMARY:Göteborg\, Slottsskogen – Löpargrupp Januari
DESCRIPTION:Kickstarta året i Januariutmaningen – en inspirerande löpargrupp i Göteborg\, Slottsskogen där du stärker kroppen från grunden\, förbättrar din löpteknik och lär dig hur du kan fortsätta löpträna under vintern\, trots kyla och mörker.Passen pågår under vecka 2–5\, och du får en perfekt start på året fylld med energi\, rörelse och gemenskap! \n💡 Januariutmaningen finns på över 80 orter i Sverige – men här nedan hittar du all info för vår löpargrupp i Göteborg\, Slottskogen! 👉 Se övriga orter här! \nPassar alla nivåer\nOavsett om du är nybörjare\, motionär eller erfaren löpare är du varmt välkommen.Vi har flera upplägg och nivåer\, så att du kan utvecklas i din egen takt.Vid varje pass får du personlig feedback på ditt löpsteg för att förbättra din teknik och minska risken för skador. \n📅 Tid: Måndagar 18:00📍 Plats: Villa Belparc entré Slottsskogen🏠 Adress: A O Elliots Väg 10\, 413 11 Göteborg⏱️ Längd: Ca 60–75 minuter per pass🚀 Kursstart: 5 januari 2026 \n🏃‍♂️ Lär dig skonsam och effektiv löpteknik\nLöpning och gång är kroppens mest naturliga rörelse – och den ska vara smärtfri.Med VarjeStegs metod lär du dig en skonsam och effektiv löpteknik som hjälper kroppen att bygga upp kroppen istället för att bryta ner den. En skonsam löpning blir även en effektivare löpning med mindre ansträngning. När du hittar den där lätta känslan i steget\, då blir löpningen som meditation: fantastisk och fri. \n📋 Så fungerar Januariutmaningen\nUtmaningen består av:✅ 1 ledarlett löppass per vecka – även tillgängliga online✅ 2 onlinepass hemma mellan träffarna – ett extra löppass och ett posturalt pass med styrka & rörlighet🎧 Du kan även välja att delta helt online\, där du blir coachad direkt i hörlurarna till motiverande musikpass! \nUnder fyra veckor fokuserar vi på att stärka kroppen från grunden så att du får uppleva en lätthetskänsla i löpningen. Många som sitter mycket i vardagen använder yttre muskler som kompenserar för svagare inre muskler – vilket gör löpningen tung. Genom våra posturala övningar aktiverar du rätt muskler och upplever den unika ”anti-gravity-effekten” – en känsla av lätthet och naturlig rörelse. Tillsammans med VarjeStegs löpteknik blir detta en kraftfull kombination – nyckeln till hållbar löpning och rörelsefrihet. \n👉 Vi anpassar träningen efter din nivå. Läs mer om de olika uppläggen i programmet genom att klicka HÄR! \nPris & Friskvård:\n💰 Pris: 795 kr \nI priset ingår:✔️ 4 ledarledda löppass – även tillgängliga online✔️ 8 onlinepass (löppass + posturala pass)✔️ Personlig feedback på ditt löpsteg✔️ Mössa eller pannband✔️ Tillgång till VarjeStegs medlemssida och app med över 80 onlinepass \nDu kan självklart använda ditt friskvårdsbidrag\, och vi är anslutna till samtliga friskvårdsportaler: ePassi\, Benify (Benifex)\, Wellnet\, Söderberg & Partners och Edenred.🎁 Bonus: Du får direkt tillgång till medlemssidan efter anmälan!
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/goteborg-slottsskogen-januari/
LOCATION:Villa Belparc entré Slottsskogen\, A O Elliots Väg 10\, Göteborg\, 41311
CATEGORIES:Januariutmaningen,Löpkurser
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2024/10/A3DFFE7F-E67A-41E3-BCB9-DBE366B9F3D0.jpg
GEO:57.6833333;11.9443695
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Villa Belparc entré Slottsskogen A O Elliots Väg 10 Göteborg 41311;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=A O Elliots Väg 10:geo:11.9443695,57.6833333
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260105T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260126T180000
DTSTAMP:20260430T055537
CREATED:20251009T130908Z
LAST-MODIFIED:20260107T140804Z
UID:10001396-1767636000-1769450400@varjesteg.se
SUMMARY:Halmstad – Löpargrupp Januari
DESCRIPTION:Kickstarta året i Januariutmaningen – en inspirerande löpargrupp i Halmstad där du stärker kroppen från grunden\, förbättrar din löpteknik och lär dig hur du kan fortsätta löpträna under vintern\, trots kyla och mörker.Passen pågår under vecka 2–5\, och du får en perfekt start på året fylld med energi\, rörelse och gemenskap! \n💡 Januariutmaningen finns på över 80 orter i Sverige – men här nedan hittar du all info för vår löpargrupp i Halmstad! 👉 Se övriga orter här! \nPassar alla nivåer\nOavsett om du är nybörjare\, motionär eller erfaren löpare är du varmt välkommen.Vi har flera upplägg och nivåer\, så att du kan utvecklas i din egen takt.Vid varje pass får du personlig feedback på ditt löpsteg för att förbättra din teknik och minska risken för skador. \n📅 Tid: Måndag 18:00📍 Plats: Utsiktstornet på Galgberget🏠 Adress: Stendahlsvägen 2\, 302 33 Halmstad⏱️ Längd: Ca 60–75 minuter per pass🚀 Kursstart: 5 januari 2026 \n🏃‍♂️ Lär dig skonsam och effektiv löpteknik\nLöpning och gång är kroppens mest naturliga rörelse – och den ska vara smärtfri.Med VarjeStegs metod lär du dig en skonsam och effektiv löpteknik som hjälper kroppen att bygga upp kroppen istället för att bryta ner den. En skonsam löpning blir även en effektivare löpning med mindre ansträngning. När du hittar den där lätta känslan i steget\, då blir löpningen som meditation: fantastisk och fri. \n📋 Så fungerar Januariutmaningen\nUtmaningen består av:✅ 1 ledarlett löppass per vecka – även tillgängliga online✅ 2 onlinepass hemma mellan träffarna – ett extra löppass och ett posturalt pass med styrka & rörlighet🎧 Du kan även välja att delta helt online\, där du blir coachad direkt i hörlurarna till motiverande musikpass! \nUnder fyra veckor fokuserar vi på att stärka kroppen från grunden så att du får uppleva en lätthetskänsla i löpningen. Många som sitter mycket i vardagen använder yttre muskler som kompenserar för svagare inre muskler – vilket gör löpningen tung. Genom våra posturala övningar aktiverar du rätt muskler och upplever den unika ”anti-gravity-effekten” – en känsla av lätthet och naturlig rörelse. Tillsammans med VarjeStegs löpteknik blir detta en kraftfull kombination – nyckeln till hållbar löpning och rörelsefrihet. \n👉 Vi anpassar träningen efter din nivå. Läs mer om de olika uppläggen i programmet genom att klicka HÄR! \nPris & Friskvård:\n💰 Pris: 795 k \nI priset ingår:✔️ 4 ledarledda löppass – även tillgängliga online✔️ 8 onlinepass (löppass + posturala pass)✔️ Personlig feedback på ditt löpsteg✔️ Mössa eller pannband✔️ Tillgång till VarjeStegs medlemssida och app med över 80 onlinepass \nDu kan självklart använda ditt friskvårdsbidrag\, och vi är anslutna till samtliga friskvårdsportaler: ePassi\, Benify (Benifex)\, Wellnet\, Söderberg & Partners och Edenred.🎁 Bonus: Du får direkt tillgång till medlemssidan efter anmälan!
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/halmstad-januari/
LOCATION:Utsiktstornet på Galgberget\, Stendahlsvägen 2\, Halmstad\, 302 33\, Sverige
CATEGORIES:Januariutmaningen,Löpkurser
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2024/10/A3DFFE7F-E67A-41E3-BCB9-DBE366B9F3D0.jpg
GEO:56.6830938;12.8493064
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Utsiktstornet på Galgberget Stendahlsvägen 2 Halmstad 302 33 Sverige;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Stendahlsvägen 2:geo:12.8493064,56.6830938
END:VEVENT
END:VCALENDAR