BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//VarjeSteg - ECPv6.15.13//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://varjesteg.se
X-WR-CALDESC:Händelser för VarjeSteg
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Stockholm
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250108T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250129T180000
DTSTAMP:20260404T103038
CREATED:20241004T121203Z
LAST-MODIFIED:20241028T085621Z
UID:10001267-1736359200-1738173600@varjesteg.se
SUMMARY:Göteborg\, Lindholmen – Löpargrupp Januari
DESCRIPTION:Kickstarta året i våra löpargrupper i Januariutmaningen där du stärker upp din kropp från grunden och lär dig hur du kan komma igång eller utveckla löpträningen under vintern trots kyla och mörker! Passen är från v. 2 – v. 5. \nOavsett nivå kan du vara med då vi har flera upplägg (Nybörjare till erfaren löpare) där du vid varje pass får personlig feedback på ditt löpsteg. \nTid: Onsdagar 18:00\nSamlingsplats: VarjeStegs kontor\nAdress: Lindholmsallén 26c\, 41756 Göteborg\nLängd: Alla pass är ca 60-75min\nKursstart: 8 januari 2025 \nLöpteknik\nLöpning och gång är en människas naturliga rörelse\, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning\, istället för att bryta ner den. \nEn skonsam löpning blir även en effektivare löpning med mindre ansträngning. När du hittar den där lätta känslan i steget\, då blir löpningen som meditation\, fantastisk och fri. \nProgram\nJanuariutmaningen kommer att ske genom 1 ledarlett pass per vecka\, samt 2 online-pass som du utför hemma mellan passen (ett extra löppass och ett posturalt pass med styrka & rörlighet). Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir coachad direkt i hörlurarna med musikpass. \nUnder 4 veckor kommer vi att fokusera på att stärka kroppen från grunden för att du ska få uppleva lätthetskänsla i löpningen. Om du jobbar med yttre muskler som kompenserar för svaga inre muskler (som är vanligt vid stillasittande arbete) kommer löpningen att bli tung. Efter Posturala övningar upplever man en så kallad ”anti-gravity-effekt” (lätthetskänsla). Detta i kombination med skonsam rörelse & löpteknik som VarjeSteg lär ut gör det otroligt kraftfullt\, men framförallt; det är i längden nyckeln till rörelsefrihet. \nVi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg. Läs mer om dessa i programmet genom att klicka HÄR! \nFriskvård\n\nDet går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi\, Benify\, Wellnet och Edenred.\nBoka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan\n\nPris:\n595:- I priset ingår alla 4 ledarledda löppass\, plus 8 onlinepass du utför hemma\, personlig feedback på ditt löpsteg och en mössa eller ett pannband + tillgång till VarjeStegs medlemssida med över 80 online-pass.
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/lindholmen-goteborg-januari/
LOCATION:VarjeStegs kontor\, Lindholmsallén 26c\, 41756 Göteborg\, Göteborg\, 41756
CATEGORIES:Januariutmaningen,Löpkurser
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2024/10/A3DFFE7F-E67A-41E3-BCB9-DBE366B9F3D0.jpg
GEO:57.7091671;11.938286
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=VarjeStegs kontor Lindholmsallén 26c 41756 Göteborg Göteborg 41756;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Lindholmsallén 26c\, 41756 Göteborg:geo:11.938286,57.7091671
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250108T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250129T180000
DTSTAMP:20260404T103038
CREATED:20241004T120117Z
LAST-MODIFIED:20250109T094854Z
UID:10001265-1736359200-1738173600@varjesteg.se
SUMMARY:Gotland\, Visby – Löpargrupp Januari
DESCRIPTION:Kickstarta året i våra löpargrupper i Januariutmaningen där du stärker upp din kropp från grunden och lär dig hur du kan komma igång eller utveckla löpträningen under vintern trots kyla och mörker! Passen är från v. 2 – v. 5. \nOavsett nivå kan du vara med då vi har flera upplägg (Nybörjare till erfaren löpare) där du vid varje pass får personlig feedback på ditt löpsteg. \nTid: Onsdagar 18:00\nSamlingsplats: Utegymmet/motionsspåret vid P18\nAdress: Visborgsallén 53\, 621 50 Visby\nLängd: Alla pass är ca 60-75min\nKursstart: 8 januari 2025 \nLöpteknik\nLöpning och gång är en människas naturliga rörelse\, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning\, istället för att bryta ner den. \nEn skonsam löpning blir även en effektivare löpning med mindre ansträngning. När du hittar den där lätta känslan i steget\, då blir löpningen som meditation\, fantastisk och fri. \nProgram\nJanuariutmaningen kommer att ske genom 1 ledarlett pass per vecka\, samt 2 online-pass som du utför hemma mellan passen (ett extra löppass och ett posturalt pass med styrka & rörlighet). Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir coachad direkt i hörlurarna med musikpass. \nUnder 4 veckor kommer vi att fokusera på att stärka kroppen från grunden för att du ska få uppleva lätthetskänsla i löpningen. Om du jobbar med yttre muskler som kompenserar för svaga inre muskler (som är vanligt vid stillasittande arbete) kommer löpningen att bli tung. Efter Posturala övningar upplever man en så kallad ”anti-gravity-effekt” (lätthetskänsla). Detta i kombination med skonsam rörelse & löpteknik som VarjeSteg lär ut gör det otroligt kraftfullt\, men framförallt; det är i längden nyckeln till rörelsefrihet. \nVi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg. Läs mer om dessa i programmet genom att klicka HÄR! \nFriskvård\n\nDet går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi\, Benify\, Wellnet och Edenred.\nBoka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan\n\nPris:\n595:- I priset ingår alla 4 ledarledda löppass\, plus 8 onlinepass du utför hemma\, personlig feedback på ditt löpsteg och en mössa eller ett pannband + tillgång till VarjeStegs medlemssida med över 80 online-pass.
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/visby-gotland-januari/
LOCATION:P18 Motionsspår Visborg\, Visborgsallén 53\, Visby\, 62150
CATEGORIES:Januariutmaningen,Löpkurser
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2024/10/A3DFFE7F-E67A-41E3-BCB9-DBE366B9F3D0.jpg
GEO:57.6115594;18.2834965
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=P18 Motionsspår Visborg Visborgsallén 53 Visby 62150;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Visborgsallén 53:geo:18.2834965,57.6115594
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250107T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250128T183000
DTSTAMP:20260404T103038
CREATED:20241007T133639Z
LAST-MODIFIED:20241028T095257Z
UID:10001300-1736274600-1738089000@varjesteg.se
SUMMARY:Stockholm\, Västerhaninge – Löpargrupp Januari
DESCRIPTION:Kickstarta året i våra löpargrupper i Januariutmaningen där du stärker upp din kropp från grunden och lär dig hur du kan komma igång eller utveckla löpträningen under vintern trots kyla och mörker! Passen är från v. 2 – v. 5. \nOavsett nivå kan du vara med då vi har flera upplägg (Nybörjare till erfaren löpare) där du vid varje pass får personlig feedback på ditt löpsteg. \nTid: Tisdagar 18:30\nSamlingsplats: Utegymmet vid Hanvedens IP\nAdress: Björnvägen 32\, 13742 Västerhaninge. P-plats finns vid Hanvedens IP. Buss på Nynäsvägen\, hållplats Hanveden.\nLängd: Alla pass är ca 60-75min\nKursstart: 7 januari 2025 \nLöpteknik\nLöpning och gång är en människas naturliga rörelse\, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning\, istället för att bryta ner den. \nEn skonsam löpning blir även en effektivare löpning med mindre ansträngning. När du hittar den där lätta känslan i steget\, då blir löpningen som meditation\, fantastisk och fri. \nProgram\nJanuariutmaningen kommer att ske genom 1 ledarlett pass per vecka\, samt 2 online-pass som du utför hemma mellan passen (ett extra löppass och ett posturalt pass med styrka & rörlighet). Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir coachad direkt i hörlurarna med musikpass. \nUnder 4 veckor kommer vi att fokusera på att stärka kroppen från grunden för att du ska få uppleva lätthetskänsla i löpningen. Om du jobbar med yttre muskler som kompenserar för svaga inre muskler (som är vanligt vid stillasittande arbete) kommer löpningen att bli tung. Efter Posturala övningar upplever man en så kallad ”anti-gravity-effekt” (lätthetskänsla). Detta i kombination med skonsam rörelse & löpteknik som VarjeSteg lär ut gör det otroligt kraftfullt\, men framförallt; det är i längden nyckeln till rörelsefrihet. \nVi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg. Läs mer om dessa i programmet genom att klicka HÄR! \nFriskvård\n\nDet går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi\, Benify\, Wellnet och Edenred.\nBoka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan\n\nPris:\n595:- I priset ingår alla 4 ledarledda löppass\, plus 8 onlinepass du utför hemma\, personlig feedback på ditt löpsteg och en mössa eller ett pannband + tillgång till VarjeStegs medlemssida med över 80 online-pass.
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/vasterhaninge-stockholm-januari/
LOCATION:Utegymmet vid Hanvedens IP\, Björnvägen\, Västerhaninge\, 13742
CATEGORIES:Januariutmaningen,Löpkurser
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2024/10/A3DFFE7F-E67A-41E3-BCB9-DBE366B9F3D0.jpg
GEO:59.1296326;18.1075643
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Utegymmet vid Hanvedens IP Björnvägen Västerhaninge 13742;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Björnvägen:geo:18.1075643,59.1296326
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250107T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250128T180000
DTSTAMP:20260404T103038
CREATED:20241014T180915Z
LAST-MODIFIED:20241028T100029Z
UID:10001307-1736272800-1738087200@varjesteg.se
SUMMARY:Åhus – Löpargrupp Januari
DESCRIPTION:Kickstarta året i våra löpargrupper i Januariutmaningen där du stärker upp din kropp från grunden och lär dig hur du kan komma igång eller utveckla löpträningen under vintern trots kyla och mörker! Passen är från v. 2 – v. 5. \nOavsett nivå kan du vara med då vi har flera upplägg (Nybörjare till erfaren löpare) där du vid varje pass får personlig feedback på ditt löpsteg. \nTid: Tisdagar 18:00\nSamlingsplats: Åhus Museum\nAdress: Torget 15\, 296 31 Åhus\nLängd: Alla pass är ca 60-75min.\nKursstart Hösten: 7 januari 2025 \nLöpteknik\nLöpning och gång är en människas naturliga rörelse\, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning\, istället för att bryta ner den. \nEn skonsam löpning blir även en effektivare löpning med mindre ansträngning. När du hittar den där lätta känslan i steget\, då blir löpningen som meditation\, fantastisk och fri. \nProgram\nJanuariutmaningen kommer att ske genom 1 ledarlett pass per vecka\, samt 2 online-pass som du utför hemma mellan passen (ett extra löppass och ett posturalt pass med styrka & rörlighet). Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir coachad direkt i hörlurarna med musikpass. \nUnder 4 veckor kommer vi att fokusera på att stärka kroppen från grunden för att du ska få uppleva lätthetskänsla i löpningen. Om du jobbar med yttre muskler som kompenserar för svaga inre muskler (som är vanligt vid stillasittande arbete) kommer löpningen att bli tung. Efter Posturala övningar upplever man en så kallad ”anti-gravity-effekt” (lätthetskänsla). Detta i kombination med skonsam rörelse & löpteknik som VarjeSteg lär ut gör det otroligt kraftfullt\, men framförallt; det är i längden nyckeln till rörelsefrihet. \nVi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg. Läs mer om dessa i programmet genom att klicka HÄR! \nFriskvård\n\nDet går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi\, Benify\, Wellnet och Edenred.\nBoka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan\n\nPris:\n595:- I priset ingår alla 4 ledarledda löppass\, plus 8 onlinepass du utför hemma\, personlig feedback på ditt löpsteg och en mössa eller ett pannband + tillgång till VarjeStegs medlemssida med över 80 online-pass.
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/ahus-januari/
LOCATION:Åhus Museum\, Torget 15\, Åhus\, 296 31
CATEGORIES:Januariutmaningen,Löpkurser
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2024/10/A3DFFE7F-E67A-41E3-BCB9-DBE366B9F3D0.jpg
GEO:55.9232997;14.2937312
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Åhus Museum Torget 15 Åhus 296 31;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Torget 15:geo:14.2937312,55.9232997
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250107T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250128T180000
DTSTAMP:20260404T103038
CREATED:20241004T142156Z
LAST-MODIFIED:20241028T093209Z
UID:10001284-1736272800-1738087200@varjesteg.se
SUMMARY:Nässjö – Löpargrupp Januari
DESCRIPTION:Kickstarta året i våra löpargrupper i Januariutmaningen där du stärker upp din kropp från grunden och lär dig hur du kan komma igång eller utveckla löpträningen under vintern trots kyla och mörker! Passen är från v. 2 – v. 5. \nOavsett nivå kan du vara med då vi har flera upplägg (Nybörjare till erfaren löpare) där du vid varje pass får personlig feedback på ditt löpsteg. \nTid: Tisdagar 18:00\nSamlingsplats: Träcentrum\nAdress: Framtidsvägen 1\, 571 35 Nässjö\nLängd: Alla pass är ca 60-75min\nKursstart: 7 januari 2025 \nLöpteknik\nLöpning och gång är en människas naturliga rörelse\, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning\, istället för att bryta ner den. \nEn skonsam löpning blir även en effektivare löpning med mindre ansträngning. När du hittar den där lätta känslan i steget\, då blir löpningen som meditation\, fantastisk och fri. \nProgram\nJanuariutmaningen kommer att ske genom 1 ledarlett pass per vecka\, samt 2 online-pass som du utför hemma mellan passen (ett extra löppass och ett posturalt pass med styrka & rörlighet). Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir coachad direkt i hörlurarna med musikpass. \nUnder 4 veckor kommer vi att fokusera på att stärka kroppen från grunden för att du ska få uppleva lätthetskänsla i löpningen. Om du jobbar med yttre muskler som kompenserar för svaga inre muskler (som är vanligt vid stillasittande arbete) kommer löpningen att bli tung. Efter Posturala övningar upplever man en så kallad ”anti-gravity-effekt” (lätthetskänsla). Detta i kombination med skonsam rörelse & löpteknik som VarjeSteg lär ut gör det otroligt kraftfullt\, men framförallt; det är i längden nyckeln till rörelsefrihet. \nVi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg. Läs mer om dessa i programmet genom att klicka HÄR! \nFriskvård\n\nDet går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi\, Benify\, Wellnet och Edenred.\nBoka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan\n\nPris:\n595:- I priset ingår alla 4 ledarledda löppass\, plus 8 onlinepass du utför hemma\, personlig feedback på ditt löpsteg och en mössa eller ett pannband + tillgång till VarjeStegs medlemssida med över 80 online-pass.
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/nassjo-januari/
LOCATION:Träcentrum\, Framtidsvägen 1\, Nässjö\, 571 35
CATEGORIES:Januariutmaningen,Löpkurser
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2024/10/A3DFFE7F-E67A-41E3-BCB9-DBE366B9F3D0.jpg
GEO:57.6682851;14.7045801
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Träcentrum Framtidsvägen 1 Nässjö 571 35;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Framtidsvägen 1:geo:14.7045801,57.6682851
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250107T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250128T180000
DTSTAMP:20260404T103038
CREATED:20241004T133335Z
LAST-MODIFIED:20241028T092151Z
UID:10001275-1736272800-1738087200@varjesteg.se
SUMMARY:Lerum – Löpargrupp Januari
DESCRIPTION:Kickstarta året i våra löpargrupper i Januariutmaningen där du stärker upp din kropp från grunden och lär dig hur du kan komma igång eller utveckla löpträningen under vintern trots kyla och mörker! Passen är från v. 2 – v. 5. \nOavsett nivå kan du vara med då vi har flera upplägg (Nybörjare till erfaren löpare) där du vid varje pass får personlig feedback på ditt löpsteg. \nTid: Tisdagar 18:00\nSamlingsplats: Stamsjöns parkering\nAdress: Östra Stamsjövägen\, 44339 Lerum\nLängd: Alla pass är ca 60-75min\nKursstart: 7 januari 2025 \nLöpteknik\nLöpning och gång är en människas naturliga rörelse\, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning\, istället för att bryta ner den. \nEn skonsam löpning blir även en effektivare löpning med mindre ansträngning. När du hittar den där lätta känslan i steget\, då blir löpningen som meditation\, fantastisk och fri. \nProgram\nJanuariutmaningen kommer att ske genom 1 ledarlett pass per vecka\, samt 2 online-pass som du utför hemma mellan passen (ett extra löppass och ett posturalt pass med styrka & rörlighet). Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir coachad direkt i hörlurarna med musikpass. \nUnder 4 veckor kommer vi att fokusera på att stärka kroppen från grunden för att du ska få uppleva lätthetskänsla i löpningen. Om du jobbar med yttre muskler som kompenserar för svaga inre muskler (som är vanligt vid stillasittande arbete) kommer löpningen att bli tung. Efter Posturala övningar upplever man en så kallad ”anti-gravity-effekt” (lätthetskänsla). Detta i kombination med skonsam rörelse & löpteknik som VarjeSteg lär ut gör det otroligt kraftfullt\, men framförallt; det är i längden nyckeln till rörelsefrihet. \nVi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg. Läs mer om dessa i programmet genom att klicka HÄR! \nFriskvård\n\nDet går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi\, Benify\, Wellnet och Edenred.\nBoka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan\n\nPris:\n595:- I priset ingår alla 4 ledarledda löppass\, plus 8 onlinepass du utför hemma\, personlig feedback på ditt löpsteg och en mössa eller ett pannband + tillgång till VarjeStegs medlemssida med över 80 online-pass.
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/lerum-januari/
LOCATION:Stamsjöns parkering\, Östra Stamsjövägen\, Lerum\, 44339
CATEGORIES:Januariutmaningen,Löpkurser
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2024/10/A3DFFE7F-E67A-41E3-BCB9-DBE366B9F3D0.jpg
GEO:57.7590497;12.2777799
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Stamsjöns parkering Östra Stamsjövägen Lerum 44339;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Östra Stamsjövägen:geo:12.2777799,57.7590497
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250107T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250128T180000
DTSTAMP:20260404T103038
CREATED:20241004T122507Z
LAST-MODIFIED:20241028T090138Z
UID:10001270-1736272800-1738087200@varjesteg.se
SUMMARY:Göteborg\, Skatås – Löpargrupp Januari
DESCRIPTION:Kickstarta året i våra löpargrupper i Januariutmaningen där du stärker upp din kropp från grunden och lär dig hur du kan komma igång eller utveckla löpträningen under vintern trots kyla och mörker! Passen är från v. 2 – v. 5. \nOavsett nivå kan du vara med då vi har flera upplägg (Nybörjare till erfaren löpare) där du vid varje pass får personlig feedback på ditt löpsteg. \nTid: Tisdagar 18:00\nSamlingsplats: Skatås motionscentrum\, vid stora klockan\nAdress: Skatåsvägen 25\, 41655 Göteborg\nLängd: Alla pass är ca 60-75min\nKursstart: 7 januari 2025 \nLöpteknik\nLöpning och gång är en människas naturliga rörelse\, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning\, istället för att bryta ner den. \nEn skonsam löpning blir även en effektivare löpning med mindre ansträngning. När du hittar den där lätta känslan i steget\, då blir löpningen som meditation\, fantastisk och fri. \nProgram\nJanuariutmaningen kommer att ske genom 1 ledarlett pass per vecka\, samt 2 online-pass som du utför hemma mellan passen (ett extra löppass och ett posturalt pass med styrka & rörlighet). Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir coachad direkt i hörlurarna med musikpass. \nUnder 4 veckor kommer vi att fokusera på att stärka kroppen från grunden för att du ska få uppleva lätthetskänsla i löpningen. Om du jobbar med yttre muskler som kompenserar för svaga inre muskler (som är vanligt vid stillasittande arbete) kommer löpningen att bli tung. Efter Posturala övningar upplever man en så kallad ”anti-gravity-effekt” (lätthetskänsla). Detta i kombination med skonsam rörelse & löpteknik som VarjeSteg lär ut gör det otroligt kraftfullt\, men framförallt; det är i längden nyckeln till rörelsefrihet. \nVi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg. Läs mer om dessa i programmet genom att klicka HÄR! \nFriskvård\n\nDet går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi\, Benify\, Wellnet och Edenred.\nBoka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan\n\nPris:\n595:- I priset ingår alla 4 ledarledda löppass\, plus 8 onlinepass du utför hemma\, personlig feedback på ditt löpsteg och en mössa eller ett pannband + tillgång till VarjeStegs medlemssida med över 80 online-pass.
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/skatas-goteborg-januari/
LOCATION:Skatås motionscentrum\, vid stora klockan\, Skatåsvägen 25\, Göteborg\, 41655
CATEGORIES:Januariutmaningen,Löpkurser
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2024/10/A3DFFE7F-E67A-41E3-BCB9-DBE366B9F3D0.jpg
GEO:57.7038962;12.0333103
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Skatås motionscentrum vid stora klockan Skatåsvägen 25 Göteborg 41655;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Skatåsvägen 25:geo:12.0333103,57.7038962
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250106T181500
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250127T181500
DTSTAMP:20260404T103039
CREATED:20241004T121643Z
LAST-MODIFIED:20241028T085730Z
UID:10001268-1736187300-1738001700@varjesteg.se
SUMMARY:Göteborg\, Ruddalen – Löpargrupp Januari
DESCRIPTION:Kickstarta året i våra löpargrupper i Januariutmaningen där du stärker upp din kropp från grunden och lär dig hur du kan komma igång eller utveckla löpträningen under vintern trots kyla och mörker! Passen är från v. 2 – v. 5. \nOavsett nivå kan du vara med då vi har flera upplägg (Nybörjare till erfaren löpare) där du vid varje pass får personlig feedback på ditt löpsteg. \nTid: Måndagar 18:15\nSamlingsplats: Ruddalens idrottscentrum\nAdress: Musikvägen 55\, 421 39 Västra Frölunda\nLängd: Alla pass är ca 60-75min\nKursstart: 6 januari 2025 \nLöpteknik\nLöpning och gång är en människas naturliga rörelse\, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning\, istället för att bryta ner den. \nEn skonsam löpning blir även en effektivare löpning med mindre ansträngning. När du hittar den där lätta känslan i steget\, då blir löpningen som meditation\, fantastisk och fri. \nProgram\nJanuariutmaningen kommer att ske genom 1 ledarlett pass per vecka\, samt 2 online-pass som du utför hemma mellan passen (ett extra löppass och ett posturalt pass med styrka & rörlighet). Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir coachad direkt i hörlurarna med musikpass. \nUnder 4 veckor kommer vi att fokusera på att stärka kroppen från grunden för att du ska få uppleva lätthetskänsla i löpningen. Om du jobbar med yttre muskler som kompenserar för svaga inre muskler (som är vanligt vid stillasittande arbete) kommer löpningen att bli tung. Efter Posturala övningar upplever man en så kallad ”anti-gravity-effekt” (lätthetskänsla). Detta i kombination med skonsam rörelse & löpteknik som VarjeSteg lär ut gör det otroligt kraftfullt\, men framförallt; det är i längden nyckeln till rörelsefrihet. \nVi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg. Läs mer om dessa i programmet genom att klicka HÄR! \nFriskvård\n\nDet går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi\, Benify\, Wellnet och Edenred.\nBoka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan\n\nPris:\n595:- I priset ingår alla 4 ledarledda löppass\, plus 8 onlinepass du utför hemma\, personlig feedback på ditt löpsteg och en mössa eller ett pannband + tillgång till VarjeStegs medlemssida med över 80 online-pass.
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/ruddalen-goteborg-januari/
LOCATION:Ruddalens idrottscentrum\, Musikvägen 55\, Göteborg\, 421 39
CATEGORIES:Januariutmaningen,Löpkurser
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2024/10/A3DFFE7F-E67A-41E3-BCB9-DBE366B9F3D0.jpg
GEO:57.6633231;11.9078444
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Ruddalens idrottscentrum Musikvägen 55 Göteborg 421 39;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Musikvägen 55:geo:11.9078444,57.6633231
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250106T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250127T180000
DTSTAMP:20260404T103039
CREATED:20241007T064434Z
LAST-MODIFIED:20241028T100117Z
UID:10001295-1736186400-1738000800@varjesteg.se
SUMMARY:Örebro\, Karlslund – Löpargrupp Januari
DESCRIPTION:Kickstarta året i våra löpargrupper i Januariutmaningen där du stärker upp din kropp från grunden och lär dig hur du kan komma igång eller utveckla löpträningen under vintern trots kyla och mörker! Passen är från v. 2 – v. 5. \nOavsett nivå kan du vara med då vi har flera upplägg (Nybörjare till erfaren löpare) där du vid varje pass får personlig feedback på ditt löpsteg. \nTid: Måndagar 18:00\nSamlingsplats: Karlslundsspåret\nAdress: Gäddestavägen 3\, 703 48 Örebro\nLängd: Alla pass är ca 60-75min\nKursstart: 6 januari 2025 \nLöpteknik\nLöpning och gång är en människas naturliga rörelse\, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning\, istället för att bryta ner den. \nEn skonsam löpning blir även en effektivare löpning med mindre ansträngning. När du hittar den där lätta känslan i steget\, då blir löpningen som meditation\, fantastisk och fri. \nProgram\nJanuariutmaningen kommer att ske genom 1 ledarlett pass per vecka\, samt 2 online-pass som du utför hemma mellan passen (ett extra löppass och ett posturalt pass med styrka & rörlighet). Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir coachad direkt i hörlurarna med musikpass. \nUnder 4 veckor kommer vi att fokusera på att stärka kroppen från grunden för att du ska få uppleva lätthetskänsla i löpningen. Om du jobbar med yttre muskler som kompenserar för svaga inre muskler (som är vanligt vid stillasittande arbete) kommer löpningen att bli tung. Efter Posturala övningar upplever man en så kallad ”anti-gravity-effekt” (lätthetskänsla). Detta i kombination med skonsam rörelse & löpteknik som VarjeSteg lär ut gör det otroligt kraftfullt\, men framförallt; det är i längden nyckeln till rörelsefrihet. \nVi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg. Läs mer om dessa i programmet genom att klicka HÄR! \nFriskvård\n\nDet går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi\, Benify\, Wellnet och Edenred.\nBoka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan\n\nPris:\n595:- I priset ingår alla 4 ledarledda löppass\, plus 8 onlinepass du utför hemma\, personlig feedback på ditt löpsteg och en mössa eller ett pannband + tillgång till VarjeStegs medlemssida med över 80 online-pass.
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/karlslund-orebro-januari/
LOCATION:Karlslundsspåret\, Gäddestavägen 3\, Örebro\, 703 48
CATEGORIES:Januariutmaningen,Löpkurser
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2024/10/A3DFFE7F-E67A-41E3-BCB9-DBE366B9F3D0.jpg
GEO:59.2745656;15.1469693
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Karlslundsspåret Gäddestavägen 3 Örebro 703 48;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Gäddestavägen 3:geo:15.1469693,59.2745656
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250106T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250127T180000
DTSTAMP:20260404T103039
CREATED:20241004T145907Z
LAST-MODIFIED:20241028T095124Z
UID:10001290-1736186400-1738000800@varjesteg.se
SUMMARY:Stockholm\, Södermalm – Löpargrupp Januari
DESCRIPTION:Kickstarta året i våra löpargrupper i Januariutmaningen där du stärker upp din kropp från grunden och lär dig hur du kan komma igång eller utveckla löpträningen under vintern trots kyla och mörker! Passen är från v. 2 – v. 5. \nOavsett nivå kan du vara med då vi har flera upplägg (Nybörjare till erfaren löpare) där du vid varje pass får personlig feedback på ditt löpsteg. \nTid: Måndagar 18:00\nSamlingsplats: Utanför södra ingången till Zinkensdamms IP\nAdress: Zinkens väg 1\, 118 53 Stockholm\nLängd: Alla pass är ca 60-75min\nKursstart: 6 januari 2025 \nLöpteknik\nLöpning och gång är en människas naturliga rörelse\, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning\, istället för att bryta ner den. \nEn skonsam löpning blir även en effektivare löpning med mindre ansträngning. När du hittar den där lätta känslan i steget\, då blir löpningen som meditation\, fantastisk och fri. \nProgram\nJanuariutmaningen kommer att ske genom 1 ledarlett pass per vecka\, samt 2 online-pass som du utför hemma mellan passen (ett extra löppass och ett posturalt pass med styrka & rörlighet). Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir coachad direkt i hörlurarna med musikpass. \nUnder 4 veckor kommer vi att fokusera på att stärka kroppen från grunden för att du ska få uppleva lätthetskänsla i löpningen. Om du jobbar med yttre muskler som kompenserar för svaga inre muskler (som är vanligt vid stillasittande arbete) kommer löpningen att bli tung. Efter Posturala övningar upplever man en så kallad ”anti-gravity-effekt” (lätthetskänsla). Detta i kombination med skonsam rörelse & löpteknik som VarjeSteg lär ut gör det otroligt kraftfullt\, men framförallt; det är i längden nyckeln till rörelsefrihet. \nVi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg. Läs mer om dessa i programmet genom att klicka HÄR! \nFriskvård\n\nDet går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi\, Benify\, Wellnet och Edenred.\nBoka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan\n\nPris:\n595:- I priset ingår alla 4 ledarledda löppass\, plus 8 onlinepass du utför hemma\, personlig feedback på ditt löpsteg och en mössa eller ett pannband + tillgång till VarjeStegs medlemssida med över 80 online-pass.
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/sodermalm-stockholm-januari/
LOCATION:Utanför södra ingången till Zinkensdamms IP\, Zinkens väg 1\, Stockholm\, 118 53
CATEGORIES:Januariutmaningen,Löpkurser
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2024/10/A3DFFE7F-E67A-41E3-BCB9-DBE366B9F3D0.jpg
GEO:59.3151068;18.047883
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Utanför södra ingången till Zinkensdamms IP Zinkens väg 1 Stockholm 118 53;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Zinkens väg 1:geo:18.047883,59.3151068
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250106T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250127T180000
DTSTAMP:20260404T103039
CREATED:20241004T144339Z
LAST-MODIFIED:20241028T094438Z
UID:10001288-1736186400-1738000800@varjesteg.se
SUMMARY:Stockholm\, Hägersten – Löpargrupp Januari
DESCRIPTION:Kickstarta året i våra löpargrupper i Januariutmaningen där du stärker upp din kropp från grunden och lär dig hur du kan komma igång eller utveckla löpträningen under vintern trots kyla och mörker! Passen är från v. 2 – v. 5. \nOavsett nivå kan du vara med då vi har flera upplägg (Nybörjare till erfaren löpare) där du vid varje pass får personlig feedback på ditt löpsteg. \nTid: Måndagar 18:00\nSamlingsplats: Aspuddsparken i Aspudden (intill Aspuddsparkens plaskdamm)\nAdress: Hövdingagatan 18\, 126 52 Hägersten\nLängd: Alla pass är ca 60-75min\nKursstart: 6 januari 2025 \nLöpteknik\nLöpning och gång är en människas naturliga rörelse\, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning\, istället för att bryta ner den. \nEn skonsam löpning blir även en effektivare löpning med mindre ansträngning. När du hittar den där lätta känslan i steget\, då blir löpningen som meditation\, fantastisk och fri. \nProgram\nJanuariutmaningen kommer att ske genom 1 ledarlett pass per vecka\, samt 2 online-pass som du utför hemma mellan passen (ett extra löppass och ett posturalt pass med styrka & rörlighet). Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir coachad direkt i hörlurarna med musikpass. \nUnder 4 veckor kommer vi att fokusera på att stärka kroppen från grunden för att du ska få uppleva lätthetskänsla i löpningen. Om du jobbar med yttre muskler som kompenserar för svaga inre muskler (som är vanligt vid stillasittande arbete) kommer löpningen att bli tung. Efter Posturala övningar upplever man en så kallad ”anti-gravity-effekt” (lätthetskänsla). Detta i kombination med skonsam rörelse & löpteknik som VarjeSteg lär ut gör det otroligt kraftfullt\, men framförallt; det är i längden nyckeln till rörelsefrihet. \nVi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg. Läs mer om dessa i programmet genom att klicka HÄR! \nFriskvård\n\nDet går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi\, Benify\, Wellnet och Edenred.\nBoka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan\n\nPris:\n595:- I priset ingår alla 4 ledarledda löppass\, plus 8 onlinepass du utför hemma\, personlig feedback på ditt löpsteg och en mössa eller ett pannband + tillgång till VarjeStegs medlemssida med över 80 online-pass.
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/hagersten-stockholm-januari/
LOCATION:Läktaren Vid Västberga IP\, Klensmedsvägen 24\, Hägersten\, 126 38
CATEGORIES:Januariutmaningen,Löpkurser
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2024/10/A3DFFE7F-E67A-41E3-BCB9-DBE366B9F3D0.jpg
GEO:59.296162;17.9979794
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Läktaren Vid Västberga IP Klensmedsvägen 24 Hägersten 126 38;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Klensmedsvägen 24:geo:17.9979794,59.296162
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250106T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250127T180000
DTSTAMP:20260404T103039
CREATED:20241004T122921Z
LAST-MODIFIED:20241028T090237Z
UID:10001271-1736186400-1738000800@varjesteg.se
SUMMARY:Göteborg\, Slottsskogen – Löpargrupp Januari
DESCRIPTION:Kickstarta året i våra löpargrupper i Januariutmaningen där du stärker upp din kropp från grunden och lär dig hur du kan komma igång eller utveckla löpträningen under vintern trots kyla och mörker! Passen är från v. 2 – v. 5. \nOavsett nivå kan du vara med då vi har flera upplägg (Nybörjare till erfaren löpare) där du vid varje pass får personlig feedback på ditt löpsteg. \nTid: Måndagar 18:00\nSamlingsplats: Villa Belparc entré Slottsskogen\nAdress: A O Elliots Väg 10\, 413 11 Göteborg\nLängd: Alla pass är ca 60-75min\nKursstart: 6 januari 2025 \nLöpteknik\nLöpning och gång är en människas naturliga rörelse\, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning\, istället för att bryta ner den. \nEn skonsam löpning blir även en effektivare löpning med mindre ansträngning. När du hittar den där lätta känslan i steget\, då blir löpningen som meditation\, fantastisk och fri. \nProgram\nJanuariutmaningen kommer att ske genom 1 ledarlett pass per vecka\, samt 2 online-pass som du utför hemma mellan passen (ett extra löppass och ett posturalt pass med styrka & rörlighet). Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir coachad direkt i hörlurarna med musikpass. \nUnder 4 veckor kommer vi att fokusera på att stärka kroppen från grunden för att du ska få uppleva lätthetskänsla i löpningen. Om du jobbar med yttre muskler som kompenserar för svaga inre muskler (som är vanligt vid stillasittande arbete) kommer löpningen att bli tung. Efter Posturala övningar upplever man en så kallad ”anti-gravity-effekt” (lätthetskänsla). Detta i kombination med skonsam rörelse & löpteknik som VarjeSteg lär ut gör det otroligt kraftfullt\, men framförallt; det är i längden nyckeln till rörelsefrihet. \nVi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg. Läs mer om dessa i programmet genom att klicka HÄR! \nFriskvård\n\nDet går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi\, Benify\, Wellnet och Edenred.\nBoka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan\n\nPris:\n595:- I priset ingår alla 4 ledarledda löppass\, plus 8 onlinepass du utför hemma\, personlig feedback på ditt löpsteg och en mössa eller ett pannband + tillgång till VarjeStegs medlemssida med över 80 online-pass.
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/slottsskogen-goteborg-januari/
LOCATION:Villa Belparc entré Slottsskogen\, A O Elliots Väg 10\, Göteborg\, 41311
CATEGORIES:Januariutmaningen,Löpkurser
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2024/10/A3DFFE7F-E67A-41E3-BCB9-DBE366B9F3D0.jpg
GEO:57.6833333;11.9443695
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Villa Belparc entré Slottsskogen A O Elliots Väg 10 Göteborg 41311;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=A O Elliots Väg 10:geo:11.9443695,57.6833333
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20241023T163000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20241113T163000
DTSTAMP:20260404T103039
CREATED:20240418T092910Z
LAST-MODIFIED:20241014T103726Z
UID:10001094-1729701000-1731515400@varjesteg.se
SUMMARY:Löpteknikskurs - Örebro
DESCRIPTION:Fördjupa dig i din egen rörelse och löpteknik under v. 43\, 45 och 46 där det ingår 3 löpstegsanalyser! \nHar du någonsin tänkt på hur du rör dig? Hur gör du när du springer eller går? Har du tänkt på att hur vi rör oss påverkar hur vi mår i vår kropp? VarjeSteg fokuserar på en skonsam löpteknik\, och för att hitta din naturliga rörelse behöver du bli medveten i din kropp. \nTid: Onsdagar 16:30\nSamlingsplats: Karlslundsspåret\nAdress: Gäddestavägen 3\, 703 48 Örebro\nLängd: Alla pass är ca. 60-90 min\nKursstart: 23 oktober 2024 \nSmärta är en signal från kroppen att något är fel. Att ha ont när man går eller springer är alltså en signal till dig att du gör något fel. Löpning och gång är en människas naturliga rörelse\, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. \nUnder vecka 43\, 45 och 46 erbjuder vi genom våra diplomerade löpcoacher en fördjupande löpteknikskurs i tre delar. \nI löpteknikskursen får du bland annat lära dig hur Du: \n\nBlir medveten i din rörelse\nHåller dig skadefri\nUtnyttjar gravitationen när du springer.\nBlir en snabbare löpare\nSparar energi i rörelse\n\nKursinnehåll:\nFördjupande löpteknikskurs i tre delar med löpstegsanalyser\, utöver de fysiska delarna ingår även kursmaterial online genom vår app och medlemssida. \n\nGrunderna i skonsam rörelse och löpteknik: Lär dig grunderna i skonsam rörelse och löpteknik. Vi fokuserar på att bygga en stabil grund som minimerar risken för skador och ökar din effektivitet. Nyckeln till hur du håller dig skadefri.\nLöptekniken i högre fart: Utforska hur du kan utnyttja gravitationen till din fördel för att öka din löphastighet. Genom att förbättra din löpteknik kan du öka din hastighet och prestation på ett säkert sätt. Nyckeln till hur du springer snabbt utan större ansträngning.\nLöptekniken i backe uppför och utför: Lär dig tekniker för att spara energi och maximera din effektivitet när du möter utmanande terräng. Oavsett om det är uppför eller utför\, kommer du att lära dig strategier för att klara av backar med lätthet och självförtroende. Nyckeln till hur du springer effektivt och skonsamt på alla underlag.\n\nVid varje pass får du som deltagare personlig feedback och en filmad löpstegsanalys. Detta är en viktig del av kursen som ger dig möjlighet att få individuell coaching och förbättringsförslag som är skräddarsydda för din unika löpstil. \nLöpteknikskursen lämpar sig för alla nivåer\, från nybörjare till erfaren löpare\, då fokus under passet är löpteknik och vi håller oss på samma ställe. \nVåra diplomerade löpcoacher är erfarna inom biomekanik\, träningsteori och skadeförebyggande metoder. \nFriskvård\n\nDet går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi\, Benify\, Wellnet och Edenred.
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/lopteknikskurs-orebro/
LOCATION:Karlslundsspåret\, Gäddestavägen 3\, Örebro\, 703 48
CATEGORIES:Löpkurser
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2024/05/IMG_1148-2048x1536-1.webp
GEO:59.2745656;15.1469693
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Karlslundsspåret Gäddestavägen 3 Örebro 703 48;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Gäddestavägen 3:geo:15.1469693,59.2745656
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20241021T163000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20241111T163000
DTSTAMP:20260404T103039
CREATED:20240418T094745Z
LAST-MODIFIED:20241014T102921Z
UID:10001096-1729528200-1731342600@varjesteg.se
SUMMARY:Löpteknikskurs - Göteborg
DESCRIPTION:Fördjupa dig i din egen rörelse och löpteknik under v. 43\, 45 och 46 där det ingår 3 löpstegsanalyser! \nHar du någonsin tänkt på hur du rör dig? Hur gör du när du springer eller går? Har du tänkt på att hur vi rör oss påverkar hur vi mår i vår kropp? VarjeSteg fokuserar på en skonsam löpteknik\, och för att hitta din naturliga rörelse behöver du bli medveten i din kropp. \nTid: Måndagar 16:30\nSamlingsplats: VarjeStegs kontor\nAdress: Lindholmsallén 26C\, 417 56 Göteborg\nLängd: 60-90 min\nKursstart: 21 oktober 2024 \nSmärta är en signal från kroppen att något är fel. Att ha ont när man går eller springer är alltså en signal till dig att du gör något fel. Löpning och gång är en människas naturliga rörelse\, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. \nUnder vecka 43\, 45 och 46 erbjuder vi genom våra diplomerade löpcoacher en fördjupande löpteknikskurs i tre delar. \nI löpteknikskursen får du bland annat lära dig hur Du: \n\nBlir medveten i din rörelse\nHåller dig skadefri\nUtnyttjar gravitationen när du springer.\nBlir en snabbare löpare\nSparar energi i rörelse\n\nKursinnehåll:\nFördjupande löpteknikskurs i tre delar med löpstegsanalyser\, utöver de fysiska delarna ingår även kursmaterial online genom vår app och medlemssida. \n\nGrunderna i skonsam rörelse och löpteknik: Lär dig grunderna i skonsam rörelse och löpteknik. Vi fokuserar på att bygga en stabil grund som minimerar risken för skador och ökar din effektivitet. Nyckeln till hur du håller dig skadefri.\nLöptekniken i högre fart: Utforska hur du kan utnyttja gravitationen till din fördel för att öka din löphastighet. Genom att förbättra din löpteknik kan du öka din hastighet och prestation på ett säkert sätt. Nyckeln till hur du springer snabbt utan större ansträngning.\nLöptekniken i backe uppför och utför: Lär dig tekniker för att spara energi och maximera din effektivitet när du möter utmanande terräng. Oavsett om det är uppför eller utför\, kommer du att lära dig strategier för att klara av backar med lätthet och självförtroende. Nyckeln till hur du springer effektivt och skonsamt på alla underlag.\n\nVid varje pass får du som deltagare personlig feedback och en filmad löpstegsanalys. Detta är en viktig del av kursen som ger dig möjlighet att få individuell coaching och förbättringsförslag som är skräddarsydda för din unika löpstil. \nLöpteknikskursen lämpar sig för alla nivåer\, från nybörjare till erfaren löpare\, då fokus under passet är löpteknik och vi håller oss på samma ställe. \nVåra diplomerade löpcoacher är erfarna inom biomekanik\, träningsteori och skadeförebyggande metoder. \nFriskvård\n\nDet går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi\, Benify\, Wellnet och Edenred.\nBoka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/lopteknikskurs-goteborg/
LOCATION:VarjeStegs kontor\, Lindholmsallén 26c\, 41756 Göteborg\, Göteborg\, 41756
CATEGORIES:Löpkurser
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2022/09/814F9D6E-C3ED-4BCA-8A26-C2C226CD513D-edited-scaled-1.jpeg
GEO:57.7091671;11.938286
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=VarjeStegs kontor Lindholmsallén 26c 41756 Göteborg Göteborg 41756;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Lindholmsallén 26c\, 41756 Göteborg:geo:11.938286,57.7091671
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20241017T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20241107T180000
DTSTAMP:20260404T103039
CREATED:20240417T135848Z
LAST-MODIFIED:20241001T064416Z
UID:10001093-1729188000-1731002400@varjesteg.se
SUMMARY:Löpteknikskurs - Stockholm
DESCRIPTION:Fördjupa dig i din egen rörelse och löpteknik under v. 42\, 43 och 45 där det ingår 3 löpstegsanalyser! \nHar du någonsin tänkt på hur du rör dig? Hur gör du när du springer eller går? Har du tänkt på att hur vi rör oss påverkar hur vi mår i vår kropp? VarjeSteg fokuserar på en skonsam löpteknik\, och för att hitta din naturliga rörelse behöver du bli medveten i din kropp. \nTid: Torsdagar 18:00\nSamlingsplats: Utanför södra ingången till Zinkensdamms IP\nAdress: Zinkens väg 1\, 118 53 Stockholm\nLängd: 60-90 min\nKursstart: 17 oktober 2024 \nSmärta är en signal från kroppen att något är fel. Att ha ont när man går eller springer är alltså en signal till dig att du gör något fel. Löpning och gång är en människas naturliga rörelse\, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. \nUnder vecka 42\, 43 och 45 erbjuder vi genom våra diplomerade löpcoacher en fördjupande löpteknikskurs i tre delar. \nI löpteknikskursen får du bland annat lära dig hur Du: \n\nBlir medveten i din rörelse\nHåller dig skadefri\nUtnyttjar gravitationen när du springer.\nBlir en snabbare löpare\nSparar energi i rörelse\n\nKursinnehåll:\nFördjupande löpteknikskurs i tre delar med löpstegsanalyser\, utöver de fysiska delarna ingår även kursmaterial online genom vår app och medlemssida. \n\nGrunderna i skonsam rörelse och löpteknik: Lär dig grunderna i skonsam rörelse och löpteknik. Vi fokuserar på att bygga en stabil grund som minimerar risken för skador och ökar din effektivitet. Nyckeln till hur du håller dig skadefri.\nLöptekniken i högre fart: Utforska hur du kan utnyttja gravitationen till din fördel för att öka din löphastighet. Genom att förbättra din löpteknik kan du öka din hastighet och prestation på ett säkert sätt. Nyckeln till hur du springer snabbt utan större ansträngning.\nLöptekniken i backe uppför och utför: Lär dig tekniker för att spara energi och maximera din effektivitet när du möter utmanande terräng. Oavsett om det är uppför eller utför\, kommer du att lära dig strategier för att klara av backar med lätthet och självförtroende. Nyckeln till hur du springer effektivt och skonsamt på alla underlag.\n\nVid varje pass får du som deltagare personlig feedback och en filmad löpstegsanalys. Detta är en viktig del av kursen som ger dig möjlighet att få individuell coaching och förbättringsförslag som är skräddarsydda för din unika löpstil. \nLöpteknikskursen lämpar sig för alla nivåer\, från nybörjare till erfaren löpare\, då fokus under passet är löpteknik och vi håller oss på samma ställe. \nVåra diplomerade löpcoacher är erfarna inom biomekanik\, träningsteori och skadeförebyggande metoder. \nFriskvård\n\nDet går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi\, Benify\, Wellnet och Edenred.
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/lopteknikskurs-stockholm/
LOCATION:Utanför södra ingången till Zinkensdamms IP\, Zinkens väg 1\, Stockholm\, 118 53
CATEGORIES:Löpkurser
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2024/05/IMG_1148-2048x1536-1.webp
GEO:59.3151068;18.047883
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Utanför södra ingången till Zinkensdamms IP Zinkens väg 1 Stockholm 118 53;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Zinkens väg 1:geo:18.047883,59.3151068
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20241015T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20241105T180000
DTSTAMP:20260404T103039
CREATED:20240417T134541Z
LAST-MODIFIED:20240930T133946Z
UID:10001090-1729015200-1730829600@varjesteg.se
SUMMARY:Löpteknikskurs - Karlstad
DESCRIPTION:Fördjupa dig i din egen rörelse och löpteknik under v. 42\, 43 och 45 där det ingår 3 löpstegsanalyser! \nHar du någonsin tänkt på hur du rör dig? Hur gör du när du springer eller går? Har du tänkt på att hur vi rör oss påverkar hur vi mår i vår kropp? VarjeSteg fokuserar på en skonsam löpteknik\, och för att hitta din naturliga rörelse behöver du bli medveten i din kropp. \nTid: Tisdagar 18:00\nSamlingsplats: Rudspåret\nAdress: Horsensgatan 194\, 654 58 Karlstad\nLängd: Alla pass är ca. 60-90 min\nKursstart: 15 oktober 2024 \nSmärta är en signal från kroppen att något är fel. Att ha ont när man går eller springer är alltså en signal till dig att du gör något fel. Löpning och gång är en människas naturliga rörelse\, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. \nUnder vecka 42\, 43 och 45 erbjuder vi genom våra diplomerade löpcoacher en fördjupande löpteknikskurs i tre delar. \nI löpteknikskursen får du bland annat lära dig hur Du: \n\nBlir medveten i din rörelse\nHåller dig skadefri\nUtnyttjar gravitationen när du springer.\nBlir en snabbare löpare\nSparar energi i rörelse\n\nKursinnehåll:\nFördjupande löpteknikskurs i tre delar med löpstegsanalyser\, utöver de fysiska delarna ingår även kursmaterial online genom vår app och medlemssida. \n\nGrunderna i skonsam rörelse och löpteknik: Lär dig grunderna i skonsam rörelse och löpteknik. Vi fokuserar på att bygga en stabil grund som minimerar risken för skador och ökar din effektivitet. Nyckeln till hur du håller dig skadefri.\nLöptekniken i högre fart: Utforska hur du kan utnyttja gravitationen till din fördel för att öka din löphastighet. Genom att förbättra din löpteknik kan du öka din hastighet och prestation på ett säkert sätt. Nyckeln till hur du springer snabbt utan större ansträngning.\nLöptekniken i backe uppför och utför: Lär dig tekniker för att spara energi och maximera din effektivitet när du möter utmanande terräng. Oavsett om det är uppför eller utför\, kommer du att lära dig strategier för att klara av backar med lätthet och självförtroende. Nyckeln till hur du springer effektivt och skonsamt på alla underlag.\n\nVid varje pass får du som deltagare personlig feedback och en filmad löpstegsanalys. Detta är en viktig del av kursen som ger dig möjlighet att få individuell coaching och förbättringsförslag som är skräddarsydda för din unika löpstil. \nLöpteknikskursen lämpar sig för alla nivåer\, från nybörjare till erfaren löpare\, då fokus under passet är löpteknik och vi håller oss på samma ställe. \nVåra diplomerade löpcoacher är erfarna inom biomekanik\, träningsteori och skadeförebyggande metoder. \nFriskvård\n\nDet går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi\, Benify\, Wellnet och Edenred.\nBoka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/lopteknikskurs-karlstad/
LOCATION:Rudspåret\, Horsensgatan 194\, Karlstad\, 65458
CATEGORIES:Löpkurser
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2024/05/IMG_1148-2048x1536-1.webp
GEO:59.4115516;13.5281062
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Rudspåret Horsensgatan 194 Karlstad 65458;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Horsensgatan 194:geo:13.5281062,59.4115516
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20240819
DTEND;VALUE=DATE:20240902
DTSTAMP:20260404T103039
CREATED:20240806T191955Z
LAST-MODIFIED:20240806T192824Z
UID:10001251-1724025600-1725235199@varjesteg.se
SUMMARY:Löparboost – Online
DESCRIPTION:Förbered dig inför hösten med vår intensiva 2-veckors löputmaning! Oavsett om du är en erfaren löpare eller nybörjare\, kommer denna kurs att ge dig den perfekta boosten för att komma i form och förbättra din löpning. Kursen sträcker sig över veckorna 34-35 och är utformad för att kombinera löpteknik\, styrketräning\, rörlighet och kondition. \nUnder 2 veckor kommer du att utmanas på 3 pass/vecka där löpcoachingen sker online genom musikfiler. Allt du behöver göra är att trycka på play\, gå ut och följa instruktionerna från löpcoachen i lurarna. \nI priset ingår alla onlinepass\, rörlighet\, löpstyrka och tillgång till VarjeStegs medlemssida med över 80 online-pass (löpteknik\, styrka\, rörlighet och löppass). \n\nDet går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot Benify\, ePassi\, Wellnet och Edenred.\nBoka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/loparboost-online/
CATEGORIES:Löpkurser
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2024/07/IMG_9023.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240321T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240321T180000
DTSTAMP:20260404T103039
CREATED:20231027T134330Z
LAST-MODIFIED:20231027T134330Z
UID:10001031-1711044000-1711044000@varjesteg.se
SUMMARY:Kilafors – Löpkurs
DESCRIPTION:Ta din löpning till en ny nivå eller kom igång med löpträningen i vårens löpkurs (v. 12-23) där vi coachar dig mot ett skonsamt\, effektivt & hållbart löpsteg! \nOavsett nivå kan du vara med då vi har flera upplägg (Nybörjare till erfaren löpare) där du vid varje pass får personlig feedback på ditt löpsteg. \nTid: Torsdagar 18:00\nSamlingsplats: Knisselbo Knektåsen\nAdress: 3897 Kilafors\nLängd: Alla pass är ca 60-75min\nKursstart: 21 mars 2024 \nLöpteknik\nLöpning och gång är en människas naturliga rörelse\, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning\, istället för att bryta ner den. \nEn skonsam löpning blir även en effektiv och snabb löpning. När du hittar den där lätta känslan i steget\, då blir löpningen som meditation\, fantastisk och fri. \nProgram\nVi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg. Läs mer om dessa i programmet nedan: (klicka dig vidare på knappen) \n\nVårens program\n\nVarje vecka ingår ett fysiskt pass tillsammans i grupp och ett online-pass du utför hemma mellan träffarna. Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir löpcoachad i hörlurarna genom musikfiler. \nFriskvård\n\nDet går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi\, Benify och Wellnet.\nBoka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/kilafors/
LOCATION:Knisselbo Knektåsen\, Knisselbo Knektåsen\, Kilafors\, 3897\, Sverige
CATEGORIES:Vårens löpkurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2023/01/FEF8604F-4874-4F75-8F08-A236B249FAC0.jpeg
GEO:59.3294496;14.5609814
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Knisselbo Knektåsen Knisselbo Knektåsen Kilafors 3897 Sverige;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Knisselbo Knektåsen:geo:14.5609814,59.3294496
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240321T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240321T180000
DTSTAMP:20260404T103039
CREATED:20231027T125122Z
LAST-MODIFIED:20231027T125122Z
UID:10001020-1711044000-1711044000@varjesteg.se
SUMMARY:Hisingsparken – Löpkurs
DESCRIPTION:Ta din löpning till en ny nivå eller kom igång med löpträningen i vårens löpkurs (v. 12-23) där vi coachar dig mot ett skonsamt\, effektivt & hållbart löpsteg! \nOavsett nivå kan du vara med då vi har flera upplägg (Nybörjare till erfaren löpare) där du vid varje pass får personlig feedback på ditt löpsteg. \nTid: Torsdagar 18:00\nSamlingsplats: Tuve ishall\nAdress: Västra tuvevägen 70\, 41745 Göteborg\nLängd: Alla pass är ca 60-75min.\nKursstart: 21 mars 2024 \nLöpteknik\nLöpning och gång är en människas naturliga rörelse\, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning\, istället för att bryta ner den. \nEn skonsam löpning blir även en effektiv och snabb löpning. När du hittar den där lätta känslan i steget\, då blir löpningen som meditation\, fantastisk och fri. \nProgram\nVi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg. Läs mer om dessa i programmet nedan: (klicka dig vidare på knappen) \n\nVårens program\n\nVarje vecka ingår ett fysiskt pass tillsammans i grupp och ett online-pass du utför hemma mellan träffarna. Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir löpcoachad i hörlurarna genom musikfiler. \nFriskvård\n\nDet går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi\, Benify\, Wellnet och Edenred.\nBoka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/hisingsparken/
LOCATION:Tuve ishall\, Västra tuvevägen 70\, Göteborg\, 41745
CATEGORIES:Vårens löpkurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2023/01/FEF8604F-4874-4F75-8F08-A236B249FAC0.jpeg
GEO:57.7491345;11.9112717
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Tuve ishall Västra tuvevägen 70 Göteborg 41745;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Västra tuvevägen 70:geo:11.9112717,57.7491345
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240320T184500
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240320T184500
DTSTAMP:20260404T103039
CREATED:20231027T124004Z
LAST-MODIFIED:20231027T124004Z
UID:10001019-1710960300-1710960300@varjesteg.se
SUMMARY:Billdal – Löpkurs
DESCRIPTION:Ta din löpning till en ny nivå eller kom igång med löpträningen i vårens löpkurs (v. 12-23) där vi coachar dig mot ett skonsamt\, effektivt & hållbart löpsteg! \nOavsett nivå kan du vara med då vi har flera upplägg (Nybörjare till erfaren löpare) där du vid varje pass får personlig feedback på ditt löpsteg. \nTid: Onsdagar 18:45\nSamlingsplats: Billdals park parkeringsplats\nAdress: Pendelparkering Hästebäck\, 42740 Billdal\nLängd: Alla pass är ca 60-75min.\nKursstart: 20 mars 2024 \nLöpteknik\nLöpning och gång är en människas naturliga rörelse\, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning\, istället för att bryta ner den. \nEn skonsam löpning blir även en effektiv och snabb löpning. När du hittar den där lätta känslan i steget\, då blir löpningen som meditation\, fantastisk och fri. \nProgram\nVi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg. Läs mer om dessa i programmet nedan: (klicka dig vidare på knappen) \n\nVårens program\n\nVarje vecka ingår ett fysiskt pass tillsammans i grupp och ett online-pass du utför hemma mellan träffarna. Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir löpcoachad i hörlurarna genom musikfiler. \nFriskvård\n\nDet går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi\, Benify\, Wellnet och Edenred.\nBoka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/billdal/
LOCATION:Hästebäcks pendelparkering vid Billdals park\, Pendelparkering Hästebäck\, Billdal\, 42740\, Sverige
CATEGORIES:Vårens löpkurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2022/09/814F9D6E-C3ED-4BCA-8A26-C2C226CD513D-edited-scaled-1.jpeg
GEO:57.5882663;11.9495158
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Hästebäcks pendelparkering vid Billdals park Pendelparkering Hästebäck Billdal 42740 Sverige;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Pendelparkering Hästebäck:geo:11.9495158,57.5882663
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240320T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240320T183000
DTSTAMP:20260404T103039
CREATED:20231027T150748Z
LAST-MODIFIED:20231027T150748Z
UID:10001038-1710959400-1710959400@varjesteg.se
SUMMARY:Lysekil – Löpkurs
DESCRIPTION:Ta din löpning till en ny nivå eller kom igång med löpträningen i vårens löpkurs (v. 12-23) där vi coachar dig mot ett skonsamt\, effektivt & hållbart löpsteg! \nOavsett nivå kan du vara med då vi har flera upplägg (Nybörjare till erfaren löpare) där du vid varje pass får personlig feedback på ditt löpsteg. \nTid: Onsdagar 18:30\nSamlingsplats: Pinneviken\nAdress: Vikenvägen 2\, 453 30 Lysekil\nLängd: Alla pass är ca 60-75min.\nKursstart: 20 mars 2024 \nLöpteknik\nLöpning och gång är en människas naturliga rörelse\, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning\, istället för att bryta ner den. \nEn skonsam löpning blir även en effektiv och snabb löpning. När du hittar den där lätta känslan i steget\, då blir löpningen som meditation\, fantastisk och fri. \nProgram\nVi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg. Läs mer om dessa i programmet nedan: (klicka dig vidare på knappen) \n\nVårens program\n\nVarje vecka ingår ett fysiskt pass tillsammans i grupp och ett online-pass du utför hemma mellan träffarna. Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir löpcoachad i hörlurarna genom musikfiler. \nFriskvård\n\nDet går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi\, Benify och Wellnet.\nBoka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/lysekil/
LOCATION:Pinneviken\, Lysekil\, Sverige
CATEGORIES:Vårens löpkurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2022/09/814F9D6E-C3ED-4BCA-8A26-C2C226CD513D-edited-scaled-1.jpeg
GEO:58.275573;11.435558
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240320T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240320T180000
DTSTAMP:20260404T103039
CREATED:20240207T075420Z
LAST-MODIFIED:20240419T103633Z
UID:10001089-1710957600-1710957600@varjesteg.se
SUMMARY:Saltsjö Boo – Löpkurs
DESCRIPTION:Ta din löpning till en ny nivå eller kom igång med löpträningen i vårens löpkurs (v. 12-23) där vi coachar dig mot ett skonsamt\, effektivt & hållbart löpsteg! \nOavsett nivå kan du vara med då vi har flera upplägg (Nybörjare till erfaren löpare) där du vid varje pass får personlig feedback på ditt löpsteg. \nTid: Onsdagar 18:00\nSamlingsplats: Krokhöjdens motionsspår\nAdress: Parkeringen Sjöängsvägen\, Saltsjö-Boo\nLängd: Alla pass är ca 60-75min.\nKursstart: 20 mars 2024 \nLöpteknik\nLöpning och gång är en människas naturliga rörelse\, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning\, istället för att bryta ner den. \nEn skonsam löpning blir även en effektiv och snabb löpning. När du hittar den där lätta känslan i steget\, då blir löpningen som meditation\, fantastisk och fri. \nProgram\nVi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg. Läs mer om dessa i programmet nedan: (klicka dig vidare på knappen) \n\nVårens program\n\nVarje vecka ingår ett fysiskt pass tillsammans i grupp och ett online-pass du utför hemma mellan träffarna. Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir löpcoachad i hörlurarna genom musikfiler. \nFriskvård\n\nDet går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi\, Benify\, Wellnet och Edenred.\nBoka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/saltsjo-boo/
LOCATION:Krokhöjdens motionsspår\, Parkeringen Sjöängsvägen\, Saltsjö-Boo\, Stockholm
CATEGORIES:Vårens löpkurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2022/09/814F9D6E-C3ED-4BCA-8A26-C2C226CD513D-edited-scaled-1.jpeg
GEO:59.325738;18.2404942
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Krokhöjdens motionsspår Parkeringen Sjöängsvägen Saltsjö-Boo Stockholm;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Parkeringen Sjöängsvägen\, Saltsjö-Boo:geo:18.2404942,59.325738
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240320T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240320T180000
DTSTAMP:20260404T103039
CREATED:20231030T093929Z
LAST-MODIFIED:20231030T093929Z
UID:10001061-1710957600-1710957600@varjesteg.se
SUMMARY:Örebro\, Karlslund – Löpkurs
DESCRIPTION:Ta din löpning till en ny nivå eller kom igång med löpträningen i vårens löpkurs (v. 12-23) där vi coachar dig mot ett skonsamt\, effektivt & hållbart löpsteg! \nOavsett nivå kan du vara med då vi har flera upplägg (Nybörjare till erfaren löpare) där du vid varje pass får personlig feedback på ditt löpsteg. \nTid: Onsdagar 18:00\nSamlingsplats: Karlslundsspåret\nAdress: Gäddestavägen 3\, 703 48 Örebro\nLängd: Alla pass är ca 60-75min.\nKursstart: 20 mars 2024 \nLöpteknik\nLöpning och gång är en människas naturliga rörelse\, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning\, istället för att bryta ner den. \nEn skonsam löpning blir även en effektiv och snabb löpning. När du hittar den där lätta känslan i steget\, då blir löpningen som meditation\, fantastisk och fri. \nProgram\nVi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg. Läs mer om dessa i programmet nedan: (klicka dig vidare på knappen) \n\nVårens program\n\nVarje vecka ingår ett fysiskt pass tillsammans i grupp och ett online-pass du utför hemma mellan träffarna. Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir löpcoachad i hörlurarna genom musikfiler. \nFriskvård\n\nDet går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi\, Benify\, Wellnet och Edenred.\nBoka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/orebro-karlslund/
LOCATION:Karlslundsspåret\, Gäddestavägen 3\, Örebro\, 703 48
CATEGORIES:Vårens löpkurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2023/01/FEF8604F-4874-4F75-8F08-A236B249FAC0.jpeg
GEO:59.2745656;15.1469693
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Karlslundsspåret Gäddestavägen 3 Örebro 703 48;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Gäddestavägen 3:geo:15.1469693,59.2745656
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240320T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240320T180000
DTSTAMP:20260404T103039
CREATED:20231030T091121Z
LAST-MODIFIED:20231030T091121Z
UID:10001056-1710957600-1710957600@varjesteg.se
SUMMARY:Visby – Löpkurs
DESCRIPTION:Ta din löpning till en ny nivå eller kom igång med löpträningen i vårens löpkurs (v. 12-23) där vi coachar dig mot ett skonsamt\, effektivt & hållbart löpsteg! \nOavsett nivå kan du vara med då vi har flera upplägg (Nybörjare till erfaren löpare) där du vid varje pass får personlig feedback på ditt löpsteg. \nTid: Onsdagar 18:00\nSamlingsplats: P18 Motionsspår Visborg\nAdress: Visborgsallén 53\, 621 50 Visby\nLängd: Alla pass är ca 60-75min.\nKursstart: 20 mars 2024 \nLöpteknik\nLöpning och gång är en människas naturliga rörelse\, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning\, istället för att bryta ner den. \nEn skonsam löpning blir även en effektiv och snabb löpning. När du hittar den där lätta känslan i steget\, då blir löpningen som meditation\, fantastisk och fri. \nProgram\nVi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg. Läs mer om dessa i programmet nedan: (klicka dig vidare på knappen) \n\nVårens program\n\nVarje vecka ingår ett fysiskt pass tillsammans i grupp och ett online-pass du utför hemma mellan träffarna. Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir löpcoachad i hörlurarna genom musikfiler. \nFriskvård\n\nDet går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi\, Benify\, Wellnet och Edenred.\nBoka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/visby/
LOCATION:P18 Motionsspår Visborg\, Visborgsallén 53\, Visby\, 62150
CATEGORIES:Vårens löpkurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2023/01/FEF8604F-4874-4F75-8F08-A236B249FAC0.jpeg
GEO:57.6115594;18.2834965
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=P18 Motionsspår Visborg Visborgsallén 53 Visby 62150;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Visborgsallén 53:geo:18.2834965,57.6115594
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240320T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240320T180000
DTSTAMP:20260404T103039
CREATED:20231027T130352Z
LAST-MODIFIED:20231027T130352Z
UID:10001023-1710957600-1710957600@varjesteg.se
SUMMARY:Sisjön – Löpkurs
DESCRIPTION:Ta din löpning till en ny nivå eller kom igång med löpträningen i vårens löpkurs (v. 12-23) där vi coachar dig mot ett skonsamt\, effektivt & hållbart löpsteg! \nOavsett nivå kan du vara med då vi har flera upplägg (Nybörjare till erfaren löpare) där du vid varje pass får personlig feedback på ditt löpsteg. \nTid: Onsdagar 18:00\nSamlingsplats: Sisjö scoutkår\nAdress: Sisjövägen 603\, 436 38 Askim\nLängd: Alla pass är ca 60-75min.\nKursstart: 20 mars 2024 \nLöpteknik\nLöpning och gång är en människas naturliga rörelse\, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning\, istället för att bryta ner den. \nEn skonsam löpning blir även en effektiv och snabb löpning. När du hittar den där lätta känslan i steget\, då blir löpningen som meditation\, fantastisk och fri. \nProgram\nVi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg. Läs mer om dessa i programmet nedan: (klicka dig vidare på knappen) \n\nVårens program\n\nVarje vecka ingår ett fysiskt pass tillsammans i grupp och ett online-pass du utför hemma mellan träffarna. Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir löpcoachad i hörlurarna genom musikfiler. \nFriskvård\n\nDet går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi\, Benify\, Wellnet och Edenred.\nBoka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/sisjon/
LOCATION:Sisjö scoutkår\, Sisjövägen 603\, Göteborg\, 436 38
CATEGORIES:Vårens löpkurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2023/01/FEF8604F-4874-4F75-8F08-A236B249FAC0.jpeg
GEO:57.628775;11.9631954
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Sisjö scoutkår Sisjövägen 603 Göteborg 436 38;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Sisjövägen 603:geo:11.9631954,57.628775
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240320T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240320T180000
DTSTAMP:20260404T103039
CREATED:20231027T125538Z
LAST-MODIFIED:20231027T125538Z
UID:10001021-1710957600-1710957600@varjesteg.se
SUMMARY:Lindholmen – Löpkurs
DESCRIPTION:Ta din löpning till en ny nivå eller kom igång med löpträningen i vårens löpkurs (v. 12-23) där vi coachar dig mot ett skonsamt\, effektivt & hållbart löpsteg! \nOavsett nivå kan du vara med då vi har flera upplägg (Nybörjare till erfaren löpare) där du vid varje pass får personlig feedback på ditt löpsteg. \nTid: Onsdagar 18:00\nSamlingsplats: VarjeStegs kontor\nAdress: Lindholmsallén 26c\, 41756 Göteborg\nLängd: Alla pass är ca 60-75min.\nKursstart: 20 mars 2024 \nLöpteknik\nLöpning och gång är en människas naturliga rörelse\, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning\, istället för att bryta ner den. \nEn skonsam löpning blir även en effektiv och snabb löpning. När du hittar den där lätta känslan i steget\, då blir löpningen som meditation\, fantastisk och fri. \nProgram\nVi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg. Läs mer om dessa i programmet nedan: (klicka dig vidare på knappen) \n\nVårens program\n\nVarje vecka ingår ett fysiskt pass tillsammans i grupp och ett online-pass du utför hemma mellan träffarna. Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir löpcoachad i hörlurarna genom musikfiler. \nFriskvård\n\nDet går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi\, Benify\, Wellnet och Edenred.\nBoka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/lindholmen/
LOCATION:VarjeStegs kontor\, Lindholmsallén 26c\, 41756 Göteborg\, Göteborg\, 41756
CATEGORIES:Vårens löpkurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2023/01/FEF8604F-4874-4F75-8F08-A236B249FAC0.jpeg
GEO:57.7091671;11.938286
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=VarjeStegs kontor Lindholmsallén 26c 41756 Göteborg Göteborg 41756;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Lindholmsallén 26c\, 41756 Göteborg:geo:11.938286,57.7091671
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240319T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240319T183000
DTSTAMP:20260404T103039
CREATED:20231030T085553Z
LAST-MODIFIED:20240419T103615Z
UID:10001052-1710873000-1710873000@varjesteg.se
SUMMARY:Västerhaninge – Löpkurs
DESCRIPTION:Ta din löpning till en ny nivå eller kom igång med löpträningen i vårens löpkurs (v. 12-23) där vi coachar dig mot ett skonsamt\, effektivt & hållbart löpsteg! \nOavsett nivå kan du vara med då vi har flera upplägg (Nybörjare till erfaren löpare) där du vid varje pass får personlig feedback på ditt löpsteg. \nTid: Tisdagar 18:30\nSamlingsplats: Utegymmet vid Hanvedens IP\nAdress: Björnvägen 32\, 13742 Västerhaninge. P-plats finns vid Hanvedens IP. Buss på Nynäsvägen\, hållplats Hanveden.\nLängd: Alla pass är ca 60-75min.\nKursstart: 19 mars 2024 \nLöpteknik\nLöpning och gång är en människas naturliga rörelse\, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning\, istället för att bryta ner den. \nEn skonsam löpning blir även en effektiv och snabb löpning. När du hittar den där lätta känslan i steget\, då blir löpningen som meditation\, fantastisk och fri. \nProgram\nVi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg. Läs mer om dessa i programmet nedan: (klicka dig vidare på knappen) \n\nVårens program\n\nVarje vecka ingår ett fysiskt pass tillsammans i grupp och ett online-pass du utför hemma mellan träffarna. Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir löpcoachad i hörlurarna genom musikfiler. \nFriskvård\n\nDet går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi\, Benify\, Wellnet och Edenred.\nBoka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/vasterhaninge/
LOCATION:Utegymmet vid Hanvedens IP\, Björnvägen\, Västerhaninge\, 13742
CATEGORIES:Vårens löpkurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2023/01/FEF8604F-4874-4F75-8F08-A236B249FAC0.jpeg
GEO:59.1296326;18.1075643
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Utegymmet vid Hanvedens IP Björnvägen Västerhaninge 13742;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Björnvägen:geo:18.1075643,59.1296326
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240319T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240319T183000
DTSTAMP:20260404T103039
CREATED:20231030T083430Z
LAST-MODIFIED:20240419T103644Z
UID:10001050-1710873000-1710873000@varjesteg.se
SUMMARY:Nacka – Löpkurs
DESCRIPTION:Ta din löpning till en ny nivå eller kom igång med löpträningen i vårens löpkurs (v. 12-23) där vi coachar dig mot ett skonsamt\, effektivt & hållbart löpsteg! \nOavsett nivå kan du vara med då vi har flera upplägg (Nybörjare till erfaren löpare) där du vid varje pass får personlig feedback på ditt löpsteg. \nTid: Tisdagar 18:30\nSamlingsplats: Hellasgårdens utegym\nAdress: Ältavägen 101\, 131 33 Nacka\nLängd: Alla pass är ca 60-75min\nKursstart: 19 mars 2024 \nLöpteknik\nLöpning och gång är en människas naturliga rörelse\, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning\, istället för att bryta ner den. \nEn skonsam löpning blir även en effektiv och snabb löpning. När du hittar den där lätta känslan i steget\, då blir löpningen som meditation\, fantastisk och fri. \nProgram\nVi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg. Läs mer om dessa i programmet nedan: (klicka dig vidare på knappen) \n\nVårens program\n\nVarje vecka ingår ett fysiskt pass tillsammans i grupp och ett online-pass du utför hemma mellan träffarna. Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir löpcoachad i hörlurarna genom musikfiler. \nFriskvård\n\nDet går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi\, Benify\, Wellnet och Edenred.\nBoka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/nacka/
LOCATION:Hellasgårdens utegym\, Ältavägen 101\, Nacka\, 131 33
CATEGORIES:Vårens löpkurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2023/01/FEF8604F-4874-4F75-8F08-A236B249FAC0.jpeg
GEO:59,28949;18,16005
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Hellasgårdens utegym Ältavägen 101 Nacka 131 33;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Ältavägen 101:geo:18,16005,59,28949
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240319T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240319T180000
DTSTAMP:20260404T103039
CREATED:20231030T094549Z
LAST-MODIFIED:20231030T094549Z
UID:10001063-1710871200-1710871200@varjesteg.se
SUMMARY:Örebro\, Venaspåret – Löpkurs
DESCRIPTION:Ta din löpning till en ny nivå eller kom igång med löpträningen i vårens löpkurs (v. 12-23) där vi coachar dig mot ett skonsamt\, effektivt & hållbart löpsteg! \nOavsett nivå kan du vara med då vi har flera upplägg (Nybörjare till erfaren löpare) där du vid varje pass får personlig feedback på ditt löpsteg. \nTid: Tisdagar 18:00\nSamlingsplats: VarjeStegs lokal\nAdress: Vallare walls gata 22\, 703 81 Örebro\nLängd: Alla pass är ca 60-75min.\nKursstart: 19 mars 2024 \nLöpteknik\nLöpning och gång är en människas naturliga rörelse\, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning\, istället för att bryta ner den. \nEn skonsam löpning blir även en effektiv och snabb löpning. När du hittar den där lätta känslan i steget\, då blir löpningen som meditation\, fantastisk och fri. \nProgram\nVi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg. Läs mer om dessa i programmet nedan: (klicka dig vidare på knappen) \n\nVårens program\n\nVarje vecka ingår ett fysiskt pass tillsammans i grupp och ett online-pass du utför hemma mellan träffarna. Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir löpcoachad i hörlurarna genom musikfiler. \nFriskvård\n\nDet går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi\, Benify\, Wellnet och Edenred.\nBoka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/orebro-venasparet/
LOCATION:Venaspåret\, Örebro\, 703 66
CATEGORIES:Vårens löpkurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2023/01/FEF8604F-4874-4F75-8F08-A236B249FAC0.jpeg
GEO:59.287191;15.2385479
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240319T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240319T180000
DTSTAMP:20260404T103039
CREATED:20231030T092706Z
LAST-MODIFIED:20240521T100148Z
UID:10001059-1710871200-1710871200@varjesteg.se
SUMMARY:Ulricehamn – Löpkurs
DESCRIPTION:Ta din löpning till en ny nivå eller kom igång med löpträningen i vårens löpkurs (v. 12-23) där vi coachar dig mot ett skonsamt\, effektivt & hållbart löpsteg! \nOavsett nivå kan du vara med då vi har flera upplägg (Nybörjare till erfaren löpare) där du vid varje pass får personlig feedback på ditt löpsteg. \nTid: Tisdagar 18:00\nSamlingsplats: Lassalyckan infotavla\nAdress: Idrottsvägen 8\, 523 33 Ulricehamn\nLängd: Alla pass är ca 60-75min.\nKursstart: 19 mars 2024 \nLöpteknik\nLöpning och gång är en människas naturliga rörelse\, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning\, istället för att bryta ner den. \nEn skonsam löpning blir även en effektiv och snabb löpning. När du hittar den där lätta känslan i steget\, då blir löpningen som meditation\, fantastisk och fri. \nProgram\nVi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg. Läs mer om dessa i programmet nedan: (klicka dig vidare på knappen) \n\nVårens program\n\nVarje vecka ingår ett fysiskt pass tillsammans i grupp och ett online-pass du utför hemma mellan träffarna. Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir löpcoachad i hörlurarna genom musikfiler. \nFriskvård\n\nDet går att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi\, Benify\, Wellnet och Edenred.\nBoka tidigt förmån: Du får direkt tillgång till vår medlemssida efter din anmälan
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/ulricehamn-vl-2/
LOCATION:Lassalyckan infotavla\, Idrottsvägen 8\, Ulricehamn\, 523 33\, Sverige
CATEGORIES:Vårens löpkurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2023/01/FEF8604F-4874-4F75-8F08-A236B249FAC0.jpeg
GEO:57.7865286;13.4435277
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Lassalyckan infotavla Idrottsvägen 8 Ulricehamn 523 33 Sverige;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Idrottsvägen 8:geo:13.4435277,57.7865286
END:VEVENT
END:VCALENDAR