BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//VarjeSteg - ECPv6.15.13//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://varjesteg.se
X-WR-CALDESC:Händelser för VarjeSteg
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Stockholm
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260108T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260129T180000
DTSTAMP:20260417T203633
CREATED:20251013T123356Z
LAST-MODIFIED:20260108T100825Z
UID:10001419-1767895200-1769709600@varjesteg.se
SUMMARY:Helsingborg\, Råå – Löpargrupp Januari
DESCRIPTION:Kickstarta året i Januariutmaningen – en inspirerande löpargrupp i Helsingborg\, Råå där du stärker kroppen från grunden\, förbättrar din löpteknik och lär dig hur du kan fortsätta löpträna under vintern\, trots kyla och mörker.Passen pågår under vecka 2–5\, och du får en perfekt start på året fylld med energi\, rörelse och gemenskap! \n💡 Januariutmaningen finns på över 80 orter i Sverige – men här nedan hittar du all info för vår löpargrupp i Helsingborg\, Råå! 👉 Se övriga orter här! \nPassar alla nivåer\nOavsett om du är nybörjare\, motionär eller erfaren löpare är du varmt välkommen.Vi har flera upplägg och nivåer\, så att du kan utvecklas i din egen takt.Vid varje pass får du personlig feedback på ditt löpsteg för att förbättra din teknik och minska risken för skador. \n📅 Tid: Torsdagar 18:00📍 Plats: Utegymmet på Råå Vallar (Kustgatan)🏠 Adress: Kustgatan 64A\, 252 70 Råå⏱️ Längd: Ca 60–75 minuter per pass🚀 Kursstart: 8 januari 2026 \n🏃‍♂️ Lär dig skonsam och effektiv löpteknik\nLöpning och gång är kroppens mest naturliga rörelse – och den ska vara smärtfri.Med VarjeStegs metod lär du dig en skonsam och effektiv löpteknik som hjälper kroppen att bygga upp kroppen istället för att bryta ner den. En skonsam löpning blir även en effektivare löpning med mindre ansträngning. När du hittar den där lätta känslan i steget\, då blir löpningen som meditation: fantastisk och fri. \n📋 Så fungerar Januariutmaningen\nUtmaningen består av:✅ 1 ledarlett löppass per vecka – även tillgängliga online✅ 2 onlinepass hemma mellan träffarna – ett extra löppass och ett posturalt pass med styrka & rörlighet🎧 Du kan även välja att delta helt online\, där du blir coachad direkt i hörlurarna till motiverande musikpass! \nUnder fyra veckor fokuserar vi på att stärka kroppen från grunden så att du får uppleva en lätthetskänsla i löpningen. Många som sitter mycket i vardagen använder yttre muskler som kompenserar för svagare inre muskler – vilket gör löpningen tung. Genom våra posturala övningar aktiverar du rätt muskler och upplever den unika ”anti-gravity-effekten” – en känsla av lätthet och naturlig rörelse. Tillsammans med VarjeStegs löpteknik blir detta en kraftfull kombination – nyckeln till hållbar löpning och rörelsefrihet. \n👉 Vi anpassar träningen efter din nivå. Läs mer om de olika uppläggen i programmet genom att klicka HÄR! \nPris & Friskvård:\n💰 Pris: 795 k \nI priset ingår:✔️ 4 ledarledda löppass – även tillgängliga online✔️ 8 onlinepass (löppass + posturala pass)✔️ Personlig feedback på ditt löpsteg✔️ Mössa eller pannband✔️ Tillgång till VarjeStegs medlemssida och app med över 80 onlinepass \nDu kan självklart använda ditt friskvårdsbidrag\, och vi är anslutna till samtliga friskvårdsportaler: ePassi\, Benify (Benifex)\, Wellnet\, Söderberg & Partners och Edenred.🎁 Bonus: Du får direkt tillgång till medlemssidan efter anmälan!
URL:https://varjesteg.se/lopargrupp/helsingborg-raa-januari/
LOCATION:Utegymmet på Råå Vallar\, Kustgatan 64A\, Helsingborg\, 252 70
CATEGORIES:Januariutmaningen,Löpkurser
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://varjesteg.se/wp-content/uploads/2024/10/A3DFFE7F-E67A-41E3-BCB9-DBE366B9F3D0.jpg
GEO:55.999879;12.7358743
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Utegymmet på Råå Vallar Kustgatan 64A Helsingborg 252 70;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Kustgatan 64A:geo:12.7358743,55.999879
END:VEVENT
END:VCALENDAR